Combattre l'inflammation

• Mai 17, 2024

La saison des allergies est susceptible de retentir dans de nombreux endroits, grâce à un déluge d'humidité dans de nombreux endroits. Soyez prêt avec un système immunitaire fort. L'un des éléments clés de votre système immunitaire est votre foie, votre système de filtrage des personnes. Il vous aide à rester en bonne santé.

L’une des tâches du foie consiste à éliminer les matières nocives de la circulation sanguine. Il aide également notre système immunitaire à combattre les infections et à éliminer les bactéries du sang. Le foie protège le système immunitaire contre les surcharges.

Assurez la santé de votre foie en évitant la consommation excessive de tabac, d'alcool, de café et de sucre blanc, en ajoutant des promenades quotidiennes ou d'autres exercices à faible impact et en buvant beaucoup d'eau.

Manger certains aliments peut aider votre foie à bien fonctionner. Voici les 15 meilleurs aliments frais pour la bonne santé de votre foie.

Ail:

L'ail aide votre foie à activer les enzymes qui peuvent éliminer les toxines.

Pamplemousse:

Manger ou boire du jus de pamplemousse peut aider votre foie à éliminer les cancérigènes et les toxines.

Betteraves et carottes:

Riche en flavonoïdes végétaux et en bêta-carotène, les betteraves et les carottes peuvent aider à stimuler et à améliorer la fonction hépatique globale.

Pommes:

Les pommes riches en pectine aident le corps à nettoyer et à libérer les toxines du tube digestif, ce qui permet au foie de gérer plus facilement la charge toxique pendant le processus de nettoyage.

Huile d'olive:

Les huiles organiques pressées à froid (olive, le chanvre et le lin-graine) aident l'organisme en fournissant une base de lipides qui peuvent éliminer les toxines nocives dans le corps.

Grains alternatifs:

Les grains qui contiennent du gluten sont pleins de toxines potentielles pour ceux qui sont sensibles. Essayez des céréales alternatives comme le quinoa, le millet et le sarrasin.

Chou:

Le chou stimule l'activation de deux enzymes essentielles de détoxication du foie qui aident à éliminer les toxines.

Verts feuillus:

Les épinards, la laitue et autres légumes verts à feuilles neutralisent les métaux, les produits chimiques et les pesticides qui peuvent se trouver dans nos aliments, ce qui protège le foie.

Thé vert:

Le thé vert regorge d'antioxydants végétaux qui améliorent la fonction hépatique.

Avocats:

Les avocats aident à la production d'un antioxydant appelé glutathion, dont le foie a besoin pour filtrer les matières nocives.

Légumes crucifères:

Le brocoli, les choux de Bruxelles et d'autres légumes crucifères augmentent la quantité de glucosinolate (composés organiques) dans notre corps, ce qui contribue à créer une production d'enzymes pour la digestion.

Citrons et limes:

Les citrons et les limes, riches en vitamine C, aident à nettoyer le corps des matières toxiques et à faciliter le processus de digestion.

Safran des Indes:

L'épice, le curcuma, est connue pour aider le corps à digérer les graisses et à stimuler la production de bile et à détoxifier le foie.

Noix:

Les noix sont de bonnes sources de glutathion et d'acides gras oméga-3, qui peuvent soutenir le foie grâce à son processus de nettoyage.

Instructions Vidéo: Vaincre l’inflammation : des remèdes naturels ! (Mai 2024).