Trouver un sanctuaire

• Mai 2, 2024

Il y a quelques semaines, nous avons discuté de la création d'une oasis mentale. Ce sont des endroits imaginaires que nous visitons chaque fois que nous avons le temps et / ou l'envie de le faire. Pour moi, j'ai besoin de quelque chose d'agréable à penser lorsque les trains calent dans les tunnels du métro. Ou peut-être pendant que vous êtes assis dans la salle d'attente d'un médecin sans rien de mieux à faire, vous fermez les yeux un instant et imaginez naviguer sur un océan bleu vif par une chaude journée d'été. Ce genre d'oasis est un séjour mental très bref. Un rappel qu'au milieu de quelque chose qui pourrait ne pas être aussi agréable - comme attendre autour - que la vie est belle.

Un compagnon de l'oasis mentale est un sanctuaire - un lieu physique réel qui vous permet de quitter le monde des soucis pour une courte période de temps. Et lorsque vous sortez, vous êtes revigoré, rafraîchi et renouvelé. J'ai quelques sanctuaires, et similaires à l'oasis mentale, ce sont des endroits où je peux aller pour m'évader.

Quand mes enfants étaient très, très petits, nous vivions dans un endroit où je pouvais enfermer une petite partie de l'appartement pour moi. C'était l'une des rares sections de notre maison que les enfants n'avaient pas le droit d'explorer. C'était un très petit espace, juste assez long pour qu'un adulte se couche et peut-être trois pieds de large. Ce n'était pas grand du tout, mais c'était à moi tout à moi et j'ai adoré. Ma version d'une chambre à moi. De temps en temps, lorsque les enfants faisaient la sieste ou lorsque mon mari était en charge, j'allais avec impatience dans mon petit espace. J'ai étalé un beau morceau de tissu et au-dessus, j'ai placé des cristaux, des huiles essentielles, des photos et des livres. J'allumais des bougies (en suivant toutes les mesures de sécurité requises), méditais, lisais des textes spirituels, écrivais dans mon journal, étirais ou tout simplement m'asseyais et réfléchissais.

Ensuite, nous avons déménagé dans un endroit qui m'a rendu difficile de trouver un espace que je pourrais délimiter de tout le monde. Comme dans le livre de Spencer Johnson, Qui a déplacé mon fromage, une source de subsistance avait été retirée de ma vie, j'ai donc dû faire preuve de créativité. J'avais lu quelque part sur les altérations portables qui sont installées sur des plateaux et lorsque vous en avez terminé, vous les rangez jusqu'à ce que vous en ayez de nouveau besoin. Je savais que je n'avais pas envie de tirer les huiles essentielles, les cristaux, etc. tous les jours, alors à la place, j'ai simplifié mon expérience de sanctuaire à une seule chose. Mon journal. Nous avons appris aux enfants à lire l'heure et je leur dirais que j'avais besoin de cinq minutes pour qu'ils se taisent. Ils avaient probablement 3 et 5 ans à l'époque, mais comme c'était si peu de temps, ils ont pu le faire. Je prendrais ces cinq minutes tranquilles pour m'asseoir avec mes pensées, prier, écrire, réfléchir, etc.

Maintenant, mes enfants ont 9 et 11 ans et après une dure journée alors que nous sommes au milieu de notre routine du soir de devoirs, dîner, vaisselle, bains, fiches de permission, etc., je dirai: «Je vais dans mon un peu de place. Je reviens tout de suite." Puis je rentre dans ma chambre et m'allonge sur le lit avec mon journal pendant quelques minutes, avant de retourner dans la vie de famille. Ceci est mon sanctuaire, mais juste l'un d'eux.

Dans l'esprit du livre d'auto-assistance classique de Marjorie Hillis Vivez seul et aimez-le ce qui nous a appris à avoir deux hobbies. Je crois aussi que vous devriez avoir deux sanctuaires - au moins deux. Mon sanctuaire à la maison est allongé sur le lit pendant quelques minutes sans être dérangé avec mon journal. L'autre est un coin spécial de la succursale de Macon de la Brooklyn Public Library. J'adore cet endroit. Il y a une petite alcôve vers l'avant du bâtiment qui n'est pas du tout visible des autres parties de la petite bibliothèque. C'est là que j'aime m'asseoir et lire. Une fois, alors que je rentrais à New York après un long et fastidieux voyage hors de la ville, j'ai imaginé mon petit coin, mon petit sanctuaire à la bibliothèque. Quand je suis rentré chez moi, j'ai posé mes bagages et je suis allé là-bas quelques minutes avant de rentrer à la maison pour déballer. C'était juste le coup de pouce dont j'avais besoin.

Selon le livre d'Elisabeth Wilson Mettez votre vie à l'épreuve du stress après des rencontres stressantes, nous avons besoin de renouveau et avoir un sanctuaire est une façon de faire une pause et de simplement profiter.

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