Comment surmonter naturellement les allergies printanières

• Mai 4, 2024

Si vous présentez des démangeaisons aux yeux, une gorge sèche et rauque, des éternuements, des maux de tête sinusaux et de la fatigue, vous avez probablement des allergies saisonnières. Que se passe-t-il au printemps? La terre prend vie, regorge de nouvelles pousses et le vent propage la nouvelle. Nous attendions tous avec impatience le printemps, mais maintenant qu'il est là, beaucoup d'entre nous prétendent qu'il nous rend malades et fatigués. Au lieu d'en profiter, on se remémore le bon vieux temps de l'hiver!

Nous investissons beaucoup d'espoir au printemps, mais notre corps en est stressé. L'idée de flâner dans le parc suffit à nous faire éternuer et nous démanger. Des publicités nous bombardent d'images idylliques de Allegra D et Claritin.

Cependant, nous nous adaptons rapidement au médicament et avons bientôt besoin d'une prescription plus forte. Il y a toujours des effets secondaires - ce n'est finalement pas un tour gratuit. La solution: déjà entre vos mains. Vous contenez la graine à guérir. Il est temps de jeter la vieille peau pour révéler ce qui est frais et nouveau en dessous.

Votre réponse aux allergènes est en corrélation avec votre équilibre en ce qui concerne: en mangeant, exercice, en train de dormir et la gestion du stress. Les allergies sont en fait une réponse auto-immune qui se traduit par: le soi contre le soi. Ainsi, il est absolument logique que lorsque vous êtes intact et entier, vos allergies se dissipent et ne vous dérangent plus; votre système immunitaire sera plus vigilant. Je me présente comme un cas de test:

Pendant des années, j'ai souffert d'allergies. Mes maux de tête sinusaux, vertiges, démangeaisons des yeux et fatigue occasionnelle (oui, j'ai un peu moins d'énergie en cas de réaction allergique) sont toujours arrivés au printemps. Chaque matin, je me suis réveillé avec du café et de l'Allegra D 180 mg. Cependant, depuis trois ans, mes allergies diminuent et cette année je n'ai aucun symptôme!

Qu'est ce qui a changé? J'ai arrêté de prendre des médicaments il y a trois ans, j'ai mangé beaucoup de fruits et légumes et j'ai cessé de combattre la nature. Je suis sortie dans mon jardin, dans les tranchées pour ainsi dire, fertilisant, désherbant, paillant et taillant sans crainte ni attente d'une réaction allergique. J'ai décidé de ne pas avoir de symptômes et oh oui, j'ai presque oublié, j'ai géré mon niveau de stress exceptionnellement bien!

Il est temps de vous détendre et de trouver votre équilibre dans tout ce que vous faites. Lorsque vous êtes centré, vous vous sentirez bien, capable d'inhaler l'air frais pendant que vous expirez la stagnation. Voici quelques suggestions qui ont fonctionné pour moi:

• Réduisez vos médicaments pour aider votre corps à s'adapter. (Consultez toujours votre médecin si vous avez des problèmes particuliers).
• Faites de l'exercice cinq jours par semaine pendant 45 minutes. Intégrez des exercices de stabilisation de base comme des fentes, des squats, des redressements assis et des postures de yoga pour vous aider à trouver votre équilibre. Faites une marche rapide, à vélo ou tout autre type de cardio que vous aimez.
• Le régime est crucial. Gardez chaque repas équilibré: glucides complexes, protéines, légumes et fruits. Réduisez le sucre qui est un agent inflammatoire. Lorsque vous avez du sucre, assurez-vous qu'il suit une protéine et un glucide complexe.
• Pour débarrasser rapidement votre corps des toxines, buvez au moins huit tasses d'eau et mangez des fibres.
• Buvez un verre de jus d'herbe de blé environ quatre fois par semaine pour garder votre système immunitaire en état d'alerte élevé.
• Se lier d'amitié avec la nature: sentir la terre, sentir les fleurs et toucher la texture des arbres et des pierres.
• Mettez-vous au rythme de la saison. Au printemps, lâchez la colère et le ressentiment, la façon dont la vie végétale lâche tout en hiver pour recommencer sans aucune conscience passée. Ne serait-il pas merveilleux de se réveiller demain matin avec une sensation de fraîcheur et de douceur dans votre cœur qui n'est plus alourdi par le passé?

---

Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur, un entraîneur personnel et un conférencier esprit / corps. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WGBB AM1240 à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés.
Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

Instructions Vidéo: ALLERGIE au POLLEN : Remèdes Naturels (Rhume des Foins) (Mai 2024).