Une vie saine pour la beauté ethnique

• Mai 18, 2024

Pouvons-nous continuer à manger les aliments que nous mangeons et nous attendre à être en bonne santé? Je ne pense pas. Il y a un grand débat pour savoir si ce que vous mangez affecte la beauté de votre peau et de vos cheveux. Les aliments que vous mangez affectent votre peau et vos cheveux, mais pas votre façon de penser.

Il est important de protéger votre peau de l'intérieur. On vous a appris à chercher des remèdes et des antioxydants dans un pot. Votre corps peut réellement produire ses propres antioxydants qui incluent la vitamine C et E. Les antioxydants sont des produits chimiques, naturels ou formulés pour être utilisés à partir d'un pot qui neutralisent les radicaux libres. Les radicaux libres sont des particules qui endommagent les cellules saines.

Voici 5 types d'antioxydants alimentaires présents dans vos aliments.

Lycopène qui est considéré comme le plus puissant de tous les antioxydants est particulièrement efficace pour bloquer les effets néfastes des rayons UV du soleil sur votre peau. Le lycopène aide à prévenir les coups de soleil et le cancer de la peau. Vous pouvez trouver du lycopène dans les aliments rouges et les légumes. Regardez vos poivrons rouges, tomates, pastèques et pamplemousses roses pour vous aider de cette façon.

Saviez-vous que les tomates contiennent plus de lycopène que presque tous les autres aliments? Cela les rend particulièrement efficaces pour prévenir les coups de soleil et les rayons UV dans votre peau. Des études ont montré qu'en mangeant aussi peu que 1 ¼ cuillères à soupe de pâte de tomate par jour peut réduire le risque de coup de soleil jusqu'à 33 pour cent. Ces mêmes études montrent que le lycopène est mieux absorbé dans votre corps par vos intestins lorsque les tomates sont cuites. Cette tranche de pizza à la sauce rouge pourrait ne pas être aussi mauvaise pour vous que vous le pensiez.

Bêta-carotène se trouve dans vos légumes orange et vos aliments verts feuillus. Regardez vos carottes, patates douces, courge musquée, cantaloup, épinards, chou frisé, chou vert et laitue romaine pour un bon approvisionnement en bêta-carotène.

Flavonoïdes se trouvent dans vos baies, oignons, thés (verts, noirs ou blancs, pas à base de plantes) et chocolat noir. Vous avez maintenant l'excuse parfaite pour profiter d'une bonne barre de chocolat.

Acide ascorbique (vitamine C) est abondante dans les oranges, la papaye, le kiwi, les fraises, les poivrons rouges, le chou frisé, le brocoli et les choux de Bruxelles.

Vitamine E se trouve dans les noix, les œufs, les légumes à feuilles vertes, les avocats et les grains entiers.

Avez-vous besoin de désintoxication?
Tout en consommant les bons aliments vous procurera une belle peau ethnique, tout comme le nettoyage de votre système. Votre corps le fait naturellement tous les jours, cependant, il a parfois besoin de ce que l'on appelle souvent une désintoxication plus profonde.

Lorsque vous surchargez votre corps avec des aliments qui vont ralentir votre métabolisme, taxer votre foie ou votre côlon, une désintoxication peut aider à déplacer les boues dans votre corps. Une fois que vous aurez éliminé les accumulations (déchets) de votre système, votre peau commencera à avoir un éclat sain et une apparence plus jeune.

Un mode de vie sain …

La clé d'une belle peau et de beaux cheveux ethniques est-elle le résultat d'un mode de vie sain? Tous les signes le montrent, enfin la plupart d'entre eux le font. Les choix que vous faites concernant ce que vous mangez jouent un rôle très important dans l'apparence de votre peau. Apprenez à manger par les couleurs et vous verrez un monde de différence dans la façon dont vous vous sentez et comment vous regardez.

C’est tout pour cette semaine, comme toujours…

Dédié à votre beauté

Site Web de Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Instructions Vidéo: Revue et CONCOURS.PARAETHNIK COSMÉTIQUE BIO spécialisée pour peau noire et métisse (Mai 2024).