Comment rester positif dans une situation de travail négative

• Mai 18, 2024

L'éthique du travail fait partie du style de vie américain. Nous aimons contribuer, être fiers de nos efforts et être rémunérés financièrement et émotionnellement. Le travail consiste à intégrer notre rythme personnel aux routines quotidiennes et à d'autres personnes. Alors que nous nous occupons, la vie se précipite; notre équilibre personnel devient plus difficile à maintenir et, par conséquent, nous accordons une attention partielle aux autres. Nous faisons des erreurs et des malentendus. C’est là que des «situations» négatives commencent à se produire sur le lieu de travail.

Mark et Tom, qui travaillent pour une société de logiciels, se sont vus confier un important projet d’étude de marché pour évaluer la concurrence pour le nouveau logiciel de la société. Au cours de la première semaine du projet, Mark a continué à voir Tom travailler sur d'autres missions et s'est finalement déchaîné contre lui pour ne pas avoir pesé sur lui. Heureusement, Tom a calmement expliqué qu'il attachait des bouts libres, nettoyant son bureau, afin de pouvoir consacrer toute son attention à leur projet. La lecture de l’esprit de Mark a presque saboté l’esprit d’équipe.

Pour rester positif, il faut restaurer son rythme naturel pour être en phase avec les autres. Au lieu de dépenser de l'énergie inutile pour comploter une réponse de colère, ou de transporter un poids de ressentiment en comptabilisant constamment chaque remarque ou action supplémentaire, essayez de permettre aux gens d'être qui ils sont et de ne pas les forcer à être qui vous êtes!

Voici quelques suggestions pour transformer un environnement de travail négatif en positif:

• Lorsque vous commencez à vous sentir négatif, amusez-vous, ne faites rien et détendez-vous. Vous récolterez l'incroyable avantage du processus créatif en libérant de l'énergie gaspillée et en ouvrant un conduit pour que des idées créatives viennent à vous.
• Gérez votre niveau de stress personnel, ce qui vous aide à être résilient et à ne pas tirer de conclusions hâtives. Si vous avez faim, faites une pause et mangez. Si vous avez sommeil, faites une sieste de dix minutes. Si vous êtes irritable, faites une promenade.
• Répondre à la situation négative; ne réagissez pas. Recherchez des qualités positives chez les personnes qui appuient sur votre bouton et mettent tout en œuvre pour vous aider.
• Des humeurs positives se produisent lorsque vous tirez le meilleur parti de vous-même - sans tourner votre attention vers les autres.
• Adaptez-vous à la «situation» ou à la personne, plutôt que de vous imposer.
• Échangez des places avec votre adversaire au travail. Comment vous voit-il? Comment pouvez-vous les aider? Soyez affirmatif, pas négatif.
• Ne vous inquiétez pas d'échouer. Souciez-vous davantage de ne pas être gentil, ouvert et compréhensif. Tout le monde échoue et est rejeté. L'échec vous aide à grandir et à réussir. Cependant, si vous êtes méchant et agissez sans intégrité même si vous réussissez, vous êtes réprimé à l'intérieur en tant que personne.

Pour être détendu et heureux au travail, vous devez avoir un sens de vous-même et de votre talent spécifique. En outre, vous devez être conscient de vous-même, pour évaluer votre propre comportement, votre motivation et votre rythme personnel, toujours en alerte lorsque vous franchissez la ligne de la négativité. Connaissez vos déclencheurs et essayez de les comprendre. Prenez un engagement envers la paix intérieure et n’attendez pas que des circonstances extérieures vous créent la paix, car la paix et la sérénité commencent à l’intérieur et émanent de l’extérieur. Vous possédez le pouvoir de changer votre environnement de travail.

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