Que dit votre parfum sur votre personnalité
Mai 2024
Deux nouvelles études intéressantes sur le sommeil dans la nature ont trouvé des liens entre une bonne nuit de sommeil et une bonne mémoire.
Les études montrent que la création d'une mémoire n'est qu'une partie d'un processus que votre cerveau utilise pour stocker des informations. Une fois cette mémoire créée, elle doit être «stockée» dans les zones de mémoire du cerveau. Cela semble arriver la nuit, quand vous dormez bien.
Des études ont révélé que les étudiants qui tentaient d'apprendre quelque chose de nouveau, mais qui n'avaient jamais eu la chance de bien dormir ce soir-là, étaient beaucoup moins capables de se souvenir des informations les jours suivants. Les étudiants qui ont appris une nouvelle leçon, puis ont passé une bonne nuit de sommeil, ont fait beaucoup mieux aux tests - à la fois ceux impliquant directement les informations apprises ainsi que ceux sur des sujets connexes.
Les scientifiques ne sont pas encore sûrs si le cerveau "réorganise et recourt" aux souvenirs pendant qu'il dort, ou si le cerveau décide quels souvenirs sont importants à conserver et les place dans un endroit spécial pour les retrouver plus tard. D'autres études sont prévues pour en savoir plus sur le fonctionnement du cerveau avec les souvenirs pendant que la personne est endormie.
Si vous apprenez de nouvelles informations pendant la journée - ou même si vous voulez simplement avoir une meilleure mémoire - il est important que vous dormiez bien!
Les études montrent que la création d'une mémoire n'est qu'une partie d'un processus que votre cerveau utilise pour stocker des informations. Une fois cette mémoire créée, elle doit être «stockée» dans les zones de mémoire du cerveau. Cela semble arriver la nuit, quand vous dormez bien.
Des études ont révélé que les étudiants qui tentaient d'apprendre quelque chose de nouveau, mais qui n'avaient jamais eu la chance de bien dormir ce soir-là, étaient beaucoup moins capables de se souvenir des informations les jours suivants. Les étudiants qui ont appris une nouvelle leçon, puis ont passé une bonne nuit de sommeil, ont fait beaucoup mieux aux tests - à la fois ceux impliquant directement les informations apprises ainsi que ceux sur des sujets connexes.
Les scientifiques ne sont pas encore sûrs si le cerveau "réorganise et recourt" aux souvenirs pendant qu'il dort, ou si le cerveau décide quels souvenirs sont importants à conserver et les place dans un endroit spécial pour les retrouver plus tard. D'autres études sont prévues pour en savoir plus sur le fonctionnement du cerveau avec les souvenirs pendant que la personne est endormie.
Si vous apprenez de nouvelles informations pendant la journée - ou même si vous voulez simplement avoir une meilleure mémoire - il est important que vous dormiez bien!
 | Les secrets de l'endormissement par Jenn Mottram Avez-vous du mal à vous endormir? Vous restez éveillé à regarder l'horloge? Ces conseils vous feront entrer au pays des ZZZZ! Plus de détails ... |
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Chow Yuan
Jeune Journalisme Talent. Chef. La Personne Responsable Et Sur La Terre.
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