L'importance des ADL

• Avril 30, 2024

Réfléchissons aux mesures que nous prenons pour nous laver les mains. Levez-vous de la chaise, marchez jusqu'à l'évier, ramassez du savon et une serviette, ouvrez l'eau et vérifiez la température, mouillez-vous les mains, mettez du savon sur vos mains, frottez-les ensemble, rincez, fermez l'eau et séchez votre mains. Je suis sûr d'avoir omis quelques détails, mais vous obtenez l'image. Tout ce que nous faisons est plus complexe que nous ne le pensons et, si vous avez un handicap, les petites choses deviennent très importantes.

Les activités de la vie quotidienne (ADL) sont des compétences de base que nous apprenons à prendre soin de nous-mêmes chaque jour. La plupart d’entre nous les prennent pour acquis et ne comprennent pas l’importance de notre capacité à les faire. La liste des ADL comprend l'alimentation, l'hygiène, la cueillette et le port de nos vêtements, le toilettage, le bain, la marche et le transfert.

Des compétences plus complexes sont également incluses dans la liste, mais sont souvent appelées activités instrumentales de la vie quotidienne (IADL). Ceux-ci comprennent la gestion de notre argent, la conduite ou l'utilisation de systèmes de transport, les achats, la cuisine, le nettoyage, l'utilisation du téléphone ou de l'ordinateur et la prise de médicaments.

Apprendre ou réapprendre ces compétences n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Vous avez entendu l'expression "le diable est dans les détails". Personne ne comprend mieux que les handicapés que les subtilités de chaque compétence sont ce qui les rend si difficiles à maîtriser. Un petit pas en amène un autre. L'accomplissement en vaut la chandelle.

Tout bon programme de réadaptation vise à accroître la maîtrise d'une compétence ou à maintenir le plus haut niveau de capacité possible. L'importance des ADL est qu'elles sont essentielles pour nous affirmer que nous pouvons prendre soin de nous. Même la plus petite activité nous donne un minimum d'indépendance et minimise notre dépendance aux autres. Le maintien de la confidentialité nous donne également le contrôle de nos vies.

Commencez avec le bon équipement, puis ajoutez beaucoup de pratique et une patience considérable. Gardez à l'esprit des objectifs réalistes et attribuez-vous le mérite de les avoir atteints. Si vous êtes un soignant, essayez de modéliser la tâche, puis utilisez la technique main-à-main pour commencer. Je veux vous encourager à trouver des méthodes qui fonctionnent pour vous. Il existe de nombreuses façons de faire un travail et au cours du voyage, vous pourriez simplement trouver quelque chose d'unique qui peut être partagé avec d'autres. C'est de cela qu'il s'agit après tout, s'entraider pour que chacun puisse vivre sa vie selon ses propres conditions.

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