Perdre du poids aide le cerveau à fonctionner

• Mai 4, 2024

De nouvelles recherches montrent que la perte de poids - et le maintien d'un poids santé - aide à promouvoir une fonction cérébrale et mémoire saine et active.

Alors que les chercheurs pensaient que les cellules cérébrales sont mortes, pour ne plus jamais remonter, de nouvelles recherches montrent que les cellules cérébrales se régénèrent et restent en bonne santé en fonction de votre santé et de votre condition physique. Par exemple, les personnes qui pratiquent une activité cardiovasculaire même légère ont un cerveau beaucoup plus sain. Les examens d'IRM effectués à l'Université de l'Illinois ont révélé que ceux qui ne marchaient que quelques kilomètres par semaine avaient un cerveau beaucoup plus sain que ceux qui ne le faisaient pas.

De plus, il a été démontré que le fonctionnement du glucose a un effet direct sur un cerveau sain et une fonction de mémoire saine. Plus vous êtes en surpoids, moins votre cerveau fonctionne bien. En fait, l'hippocampe, qui gère votre mémoire, devient plus petit avec une mauvaise régulation du glucose.

Alors, prenez des mesures pour maintenir votre poids à un niveau sain - votre esprit et votre mémoire peuvent en dépendre!

Mythe - Votre cerveau a besoin de glucides pour fonctionner
Vitamines pour un fonctionnement sain du cerveau


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