Recette de fromage grillé à faible teneur en glucides

• Mai 18, 2024

Bien sûr, la base de toute recette de fromage grillé à faible teneur en glucides sera le pain à faible teneur en glucides. Assurez-vous donc de garder un pain dans la maison, car c'est rapide, facile et délicieux!



2 tranches de pain faible en glucides
2 tranches de fromage
1 cuillère à soupe de beurre

Faites chauffer une poêle. Beurrer le dessous d'une tranche de pain. Mettez les 2 tranches de fromage sur le côté non beurré, puis posez la dernière tranche de pain sur le dessus. Beurrer le dessus du sandwich.

Faire griller dans une poêle pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le fond soit doré. Retourner le sandwich et griller de l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré. Couper en deux et servir.

Vous pouvez le servir avec des olives, une salade, une soupe aux œufs ou bien d'autres accompagnements. Vous pouvez également l'avoir seul pour un déjeuner qui prend environ 5 minutes à préparer!

Notez que le pain n'est PAS bon pour quiconque en induction, mais pour les personnes ayant un «mode de vie normal» de 40 g à 60 g / jour, c'est parfait! J'ai utilisé le pain Arnold à faible teneur en glucides de blé entier pour cela, qui est de 6 g / tranche. Si votre pain contient différents niveaux de glucides, ajustez en conséquence!

Portions - 1
Glucides nets par portion - 12,6 g


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: 3g glucides! Recette d'Aubergines farcies | Recette à faible teneur en glucides (Mai 2024).