Soulagement naturel des allergies

• Mai 14, 2024

Le traitement des allergies avec des médicaments sur ordonnance ou en vente libre (OTC) peut ne pas convenir à tout le monde. Parfois, les effets secondaires de ces médicaments les rendent moins souhaitables. Certaines personnes s'inquiètent des problèmes à long terme associés à une médication excessive.

Quelles sont vos options si vous décidez que vous voulez moins d'effets secondaires? Il s'avère qu'il existe de nombreux choix en ce qui concerne les remèdes naturels contre les allergies, comme je l'ai découvert lorsque je cherchais autre chose que des médicaments pour apaiser mes symptômes. Je fais partie de ces personnes qui développent des effets secondaires désagréables après avoir pris des médicaments sur ordonnance ou en vente libre pendant une longue période de temps.

J'ai découvert que je ne suis pas le seul à chercher une autre façon de gérer les symptômes d'allergies. Selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative, environ la moitié des personnes allergiques ont essayé une forme de traitement alternatif ou naturel pour leurs maux.

Certaines personnes trouvent qu'elles sont capables de gérer leurs symptômes avec des remèdes naturels seuls tandis que d'autres les utilisent comme complément à ce qu'elles font déjà dans l'espoir d'obtenir plus de soulagement. Un produit naturel peut être tout ce dont une personne présentant des symptômes légers a besoin. Les traitements alternatifs couvrent toute la gamme des médicaments à base de plantes, des lavages nasaux et de l'élimination des aliments qui peuvent aggraver les allergies à l'acupuncture, au yoga et aux massages.

Qu'est-ce que j'essaye? J'utilise des lavages nasaux deux fois par jour avec un irrigateur électronique. De plus, je suis un régime strict pour éviter les aliments qui peuvent aggraver mes symptômes, et je pratique la méditation quotidienne pour réduire le stress. J'ai essayé certains des remèdes à base de plantes, mais ils ne fonctionnent pas. Ai-je des symptômes d'allergies? Oui, je le fais, mais pas pire que lorsque je prenais des médicaments sur ordonnance lorsque vous prenez en compte les effets secondaires. Voici un aperçu des alternatives.

Les lavages nasaux sont l'un des remèdes alternatifs les plus sûrs et les plus faciles. Le lavage des voies nasales avec une solution saline tiède peut éliminer certains des symptômes de la sinusite (inflammation des sinus). Un petit pot en céramique, appelé Neti Pot, ou des vaporisateurs salins en vente libre peuvent être utilisés pour laver les sinus.

On a signalé que les médicaments à base de plantes aident à soulager les symptômes des allergies saisonnières chez certaines personnes. Ils sont disponibles sans ordonnance et peuvent être donnés aux enfants ou aux adultes.

Pétasite, euphorbe, feuille d'ortie et quercétine sont quatre suppléments naturels qui ont été testés dans des études cliniques et peuvent réduire les symptômes d'allergies chez certaines personnes. Comme pour tous les médicaments, il existe un risque de réaction allergique. Les personnes qui n'ont jamais essayé les suppléments doivent commencer avec une faible dose pour minimiser le risque de réaction allergique.

Butterbur possède certaines des meilleures preuves indiquant qu'il peut être efficace pour soulager les symptômes nasaux sans provoquer de somnolence comme le font certains antihistaminiques. Une étude a montré que l'euphorbe pouvait aider à réduire les symptômes de la sinusite chronique, notamment la pression, la congestion nasale et les maux de tête. Dans une étude de recherche sur la feuille d'ortie, les participants ont eu une légère réduction des symptômes de la rhinite allergique, tels que démangeaisons et larmoiements, et nez qui coule. Quatre capsules (300 mg) de feuille d'ortie par jour est la dose recommandée pendant la saison des allergies. Les personnes allergiques doivent s'assurer d'acheter des feuilles d'ortie lyophilisées, de commencer par une capsule et d'augmenter progressivement la posologie à quatre capsules. La quercétine, un flavénoïde présent dans une grande variété d'herbes et de légumes, peut inhiber la production d'histamines, associée aux allergies. Certaines personnes éprouvent des effets secondaires, notamment des maux de tête, des nausées ou des picotements dans les mains et les pieds. Des suppléments naturels peuvent être trouvés dans les pharmacies et les établissements d'aliments naturels.

L'élimination des aliments du régime alimentaire qui ont tendance à aggraver les symptômes est une autre voie à explorer pour trouver un soulagement des allergies. Certaines études ont montré que certains aliments peuvent augmenter la rhinite allergique chez les personnes souffrant d'intolérances alimentaires. Ceux qui soupçonnent un aliment particulier peuvent contribuer à leurs symptômes doivent essayer un régime d'élimination, ce qui implique de retirer les aliments pendant au moins une semaine. Les individus réintroduisent ensuite un aliment à la fois et notent toute augmentation des symptômes.

Le yoga et le massage peuvent être bénéfiques pour la santé et le bien-être, mais peu d'études ont été menées pour montrer qu'ils améliorent les symptômes d'allergies. L'acupuncture est une pratique médicale chinoise qui consiste à insérer des aiguilles dans la peau à des points précis du corps. Bien qu'il ait été utilisé pour de nombreuses maladies chroniques, peu de preuves indiquent qu'il aide les personnes allergiques.

Instructions Vidéo: Comment se soigner contre les allergies ? (Mai 2024).