Résolutions du Nouvel An - Décisions SMART

• Mai 20, 2024

Chaque année, des gens du monde entier s'arrêtent un instant pour examiner leurs résolutions du nouvel an pour l'année suivante, mais peu d'entre elles tiennent encore quelques mois, voire des semaines plus tard. Il a été constaté que si vous prenez des décisions SMART, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous en tenir à vos résolutions.

Quelles sont les résolutions du Nouvel An?

Les résolutions du Nouvel An sont des engagements que vous prenez à prendre quelque chose de nouveau ou à changer une habitude qui à son tour améliore votre vie. Vous décidez d'être différent. Ils sont traditionnellement préparés juste avant le nouvel an en préparation pour le 1er janvier. Cependant, elles pourraient tout aussi bien être faites au début de l'année académique (par exemple, septembre), le jour de votre anniversaire, le jour de la Saint-Valentin, etc. En substance, VOTRE nouvelle année pourrait commencer chaque fois que vous décidez que vous souhaitez un changement ton style de vie.

Quelques résolutions communes du Nouvel An

* Perdre du poids
* Obtenez plus en forme
* Arrêter de fumer
* Soyez plus vert
* Rembourser ses dettes
* Courir un marathon
* Commencez un nouveau passe-temps
* Économisez plus d'argent
* Soyez plus organisé
* Soyez plus performant
* Passez plus de temps avec vos proches
* Obtenez un emploi, changez d'emploi ou soyez votre propre patron
* Acquérir ou améliorer certaines compétences sociales ou professionnelles

Quelles sont les décisions SMART?

Il a été constaté que la meilleure façon d'atteindre des objectifs comme celui-ci (travail ou social) est via des décisions ou des objectifs SMART, S.M.A.R.T étant l'acronyme de:

Spécifique - Vous spécifiez exactement ce que vous souhaitez réaliser.

Au lieu de dire que vous voulez plus de temps avec la famille ou les amis, décidez combien de temps vous voulez et QUAND vous le voulez. Au lieu de dire que vous voulez un revenu plus élevé, indiquez le revenu que vous voulez réellement. Soyez très précis.

Mesurable - Avez-vous un moyen de savoir si vous répondez à vos «désirs»?

Ceci est important pour suivre vos progrès. Vous devez savoir si vous êtes sur la bonne voie et dans quelle mesure vous êtes proche de réaliser ce que vous vous apprêtez à faire. Si vous voulez atteindre un certain poids, sachez combien vous devez perdre ou gagner mensuellement.

Réalisable - Pouvez-vous réellement atteindre votre objectif?

Si votre objectif est trop difficile, vous êtes plus susceptible d'abandonner. Cependant, s'il s'agit d'un objectif énorme qui peut être divisé en segments plus petits et réalisables, chaque fois que vous atteignez un segment, vous êtes beaucoup plus proche de votre objectif ultime.

Réaliste - Pouvez-vous vraiment réaliser ce que vous voulez avec les ressources dont vous disposez?

Si un objectif est irréaliste, vous ne vous en tiendrez jamais. Assurez-vous d'avoir les compétences et les outils nécessaires pour y arriver. Par exemple, vous pouvez vouloir être pianiste mais n'avoir qu'un seul bras. Cet objectif pourrait bien être irréaliste. Cependant, en disant cela, il y a plusieurs morceaux de musique qui ont été écrits pour le pianiste manchot!

En temps opportun ou lié au temps - Quand voulez-vous y parvenir?

Décidez toujours d'un calendrier ou d'une date limite pour votre objectif. Si vous ne le faites pas, vous commencerez à vous dire que votre objectif peut toujours être mis de côté jusqu'à la semaine prochaine, ou le mois prochain ou même l'année prochaine. Et vous n'êtes pas plus avancé.

Alors par où commencer?

Il a été constaté qu'une «bonne organisation» joue un grand rôle dans vos réalisations et votre réussite globale dans la vie. En tant qu'excellent outil de développement personnel ou personnel, si vous organisez votre vie en fixant et en atteignant constamment de nouveaux objectifs, vous vivez une vie plus réussie et plus épanouissante. C'est là qu'apporter des résolutions aide, en particulier les résolutions SMART.

Alors, comment décidez-vous de vos résolutions? Le meilleur endroit pour commencer est de vous demander ce que vous voulez changer pour toujours dans votre vie. En outre, les résolutions sont meilleures si:

* Ils sont simples
* Vous les écrivez
* Vous en parlez aux personnes concernées
* Vous les déposez où vous pouvez les voir quotidiennement
* Ils sont vraiment importants pour VOUS et non ceux que vous vous sentez obligés de faire pour d'autres personnes

Résolutions du Nouvel An - Décisions SMART - Résumé du développement personnel

Les résolutions impliquent le désir, la détermination, la volonté, le courage, la persévérance, la persévérance, un engagement ferme et une action soutenue. C'est un travail difficile. Pas étonnant qu'ils soient difficiles à respecter. Cependant, prendre des décisions SMART est un excellent moyen de vous assurer de respecter vos résolutions du Nouvel An. Que vous preniez ces résolutions une fois par an ou à différents moments de votre vie professionnelle ou sociale, vérifiez qu'elles sont SMART et profitez de vos succès!

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Instructions Vidéo: STOP aux bonnes résolutions - Définissez des objectifs SMART ! (Mai 2024).