Saison de pointe de la sinusite

• Avril 28, 2024

Le pic de la saison des sinusites est arrivé, et avec lui une foule de plaintes, dont le redoutable "J'ai l'impression que ma tête va exploser." Il est temps de devenir proactif et de prendre soin de vos voies nasales pour prévenir une infection des sinus.

La sinusite est une inflammation des muqueuses et une surproduction de mucus causée par une irritation, telle qu'une infection froide ou virale, la pollution de l'air, la fumée, les allergènes, l'ozone ou l'air sec ou froid. Le gonflement empêche les cils (poils du nez) qui normalement nettoient les voies nasales de faire leur travail avec pour résultat que le mucus ne peut pas s'écouler. Bien que certaines personnes souffrent de sinusite toute l'année, elle est plus fréquente pendant les mois d'hiver.

Une infection des sinus est une sinusite portée au niveau supérieur. L'un des premiers signes est un rhume qui ne disparaîtra pas, peu importe combien vous vous reposez et prenez soin de vous. En fait, vous développez de nouveaux symptômes, notamment une douleur intense au visage, au nez et parfois aux dents / mâchoire. D'autres indications sont des yeux vitreux et vitrés qui vous regardent dans le miroir et des étourdissements lorsque vous vous levez après vous être penché. Vous pouvez ressentir des douleurs aux oreilles et au cou, des nausées dues aux maux de tête, un gonflement des paupières, une fatigue extrême et une perte d'odeur.

Si vous pensez avoir une sinusite ou une infection des sinus, ne prenez pas d'antibiotiques. Ils ne fonctionnent pas parce que la plupart des infections des sinus sont fongiques plutôt que bactériennes. La prise d'antibiotiques entraînera une sinusite chronique, votre pire cauchemar.

Au lieu de cela, essayez ces conseils pour calmer la sinusite et prévenir une infection des sinus.

• Essayez l'irrigation nasale qui peut réduire l'enflure, diminuer les maux de tête et aider à la toux. Les meilleurs choix pour l'irrigation nasale sont le Neti Pot éprouvé ou un irrigateur électronique des sinus, semblable à un WaterPik avec une baguette pour nettoyer vos voies nasales. Remplissez l'un avec de l'eau salée chaude mélangée à du bicarbonate de soude et rincez la solution dans vos voies nasales plusieurs fois par jour.
• Débarrassez-vous des allergènes et des irritants dans votre environnement domestique.
• Parfois, vos sinus sont offensés par l'air sec et chauffé de votre maison. Les cils deviennent lents et ne peuvent pas garder les voies nasales propres. Remédiez au problème en baissant le thermostat et en maintenant la température ambiante entre 65 et 68 degrés.
• Apportez de l'humidité aux membranes nasales avec un spray nasal salin. Utilisez-le toutes les quelques heures pour apaiser les membranes.
• Augmentez les nutriments de guérison et éliminez les aliments offensants dans votre alimentation. Les contrevenants sont l'alcool, le chocolat, les produits laitiers, les additifs alimentaires, le sucre et la levure. Les bons gars sont les baies, le brocoli, les cerises, l'ail et les oignons, le thé vert et noir, les raisins et les oranges.
•Réduire le stress.
•Boire beaucoup de liquides.

Instructions Vidéo: L' association KARU ASTHME - Guadeloupe (Avril 2024).