Méditation pour animaux de compagnie

• Mai 18, 2024

Certains jours, la méditation vient naturellement. Nous nous asseyons, nous tombons «dans la zone» et nous nous réjouissons. Les autres jours, la méditation est tout simplement difficile. Qui n'a pas passé la moitié d'une période de méditation à regarder l'horloge? Heureusement, la qualité de la méditation améliore le bon déroulement d'une séance individuelle. Les rencontres répétées améliorent globalement la qualité de nos vies. Néanmoins, il y a des jours où, pour une raison ou une autre, nous n'obtenons pas ce dont nous avons besoin de la méditation assise, et nous avons besoin de réconfort maintenant - pas après des séances répétées, pas au cours de nos vies. Parfois, nous avons juste besoin de réconfort.

Heureusement, il existe une façon quelque peu peu orthodoxe de méditer qui nous fera presque toujours nous sentir mieux. Les jours où les formes traditionnelles ne semblent pas aider, même si nous savons qu'elles le sont, nos animaux de compagnie peuvent fournir un autre moyen d'atteindre l'univers. C'est une forme «d'être ici maintenant», comme l'a si bien dit Ram Dass - et une «méditation» pour animaux de compagnie est presque garantie de vous réconforter.

Pour commencer, asseyez-vous avec vos animaux dans une position méditative. Assurez-vous que votre dos est droit et offrez toutes les prières que vous utilisez généralement au début de votre pratique. Tournez ensuite votre attention vers les animaux. Observez-les. Imaginez que vous ne les avez jamais vus auparavant - quelles couleurs se présentent? Quelles textures? Quels sons et odeurs? Si vous commencez à vous rappeler ce qui vous a attiré vers eux en premier lieu, honorez la réflexion, mais ne vous laissez pas tirer du moment présent par des souvenirs - il s'agit d'être présent avec eux dans l'instant.

Que font-ils? Comment? Chaque animal a sa propre personnalité, et l'observation clarifiera les différences individuelles. Quel est le son d'une aile lissée? Le mélange de couleurs d'une oreille? Que remarquez-vous lorsque vous décidez d'être simplement avec eux?

Prenez autant de temps que vous le souhaitez pour vous engager dans cette «méditation». Lorsque vous avez terminé, vous pouvez vous sentir tenté de dire une bénédiction pour l’animal. Si vous suivez cette fois avec jouer ou câliner la créature, tant mieux.

J'ai une théorie selon laquelle les animaux de compagnie sont des anges gardiens qui choisissent de s'incarner afin d'être plus proches de nous. Lorsque nous jouons avec nos animaux de compagnie ou jouons avec eux, nous éprouvons un amour et une confiance tangibles. Pourtant, notre vie avec eux, tout comme notre temps avec nos enfants et leurs proches, est trop facilement liée à des activités de gardiennage. Nourrir, fournir de l'eau et des promenades, les emmener chez le vétérinaire - toutes ces activités sont importantes pour démontrer notre amour, mais elles sont insignifiantes à côté de l'exigence d'être simplement avec les âmes que nous choisissons d'apporter dans nos vies. Lorsque vous avez fini de lire ceci, même si vous avez déjà fait votre méditation quotidienne, allez trouver votre animal de compagnie et "soyez ici maintenant" avec l'animal. Apprécier le présent est une façon d'ajouter de la qualité à votre vie quotidienne - pourquoi ne pas la laisser commencer par votre compagnon aimant?

Instructions Vidéo: Apprendre à méditer pour communiquer avec les animaux (Mai 2024).