Malibu Lagoon State Beach
Mai 2024
De nombreuses études ont montré un lien clair entre la musique et la baisse du stress et de la pression artérielle. Ce qui est intéressant, c'est que tous les types de musique semblent fonctionner.
Une étude a suivi les patients qui subissaient une chirurgie oculaire. Les patients ont été autorisés à choisir leur propre style de musique, ce qu'ils voulaient. Les patients qui ont pu écouter de la musique avaient un taux de pression artérielle beaucoup plus faible que les patients sans musique.
Bien sûr, différents types de musique font mieux. Le lactosérum joue de la musique classique dans les services hospitaliers, il aide à réduire la quantité de valium dont les gens ont besoin. La musique apaisante aide même les bébés à dormir. La plupart des parents connaissent la valeur des berceuses!
Une clé avec les adultes est bien sûr s'ils aiment la musique ou non. Si quelqu'un déteste vraiment la musique classique et qu'elle est jouée, cela peut être comme une torture à l'eau lente qui augmente encore plus sa tension artérielle. Vous devez trouver une musique alternative, apaisante et au rythme lent pour les aider à se calmer.
Si vous souhaitez réduire votre tension artérielle, trouvez des moyens d'écouter de la musique douce dans votre voiture, au bureau et à la maison. Obtenez un lecteur MP3 et créez une liste de lecture. La musique classique a montré qu'elle avait toutes sortes d'influences utiles sur le cerveau, en raison de sa construction complexe. Permettez-vous de vous perdre en écoutant de la musique, de ralentir votre respiration pour qu'elle corresponde et de dissiper le stress. Bien sûr, il est bon de trouver une musique lente plutôt que rapide!
Si vous n'aimez pas vraiment la musique classique, je recommande la musique new age comme Enya et Clannad, ainsi que Yanni. C'est souvent lent et doux, mais il a plus une sensation moderne.
Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea
Une étude a suivi les patients qui subissaient une chirurgie oculaire. Les patients ont été autorisés à choisir leur propre style de musique, ce qu'ils voulaient. Les patients qui ont pu écouter de la musique avaient un taux de pression artérielle beaucoup plus faible que les patients sans musique.
Bien sûr, différents types de musique font mieux. Le lactosérum joue de la musique classique dans les services hospitaliers, il aide à réduire la quantité de valium dont les gens ont besoin. La musique apaisante aide même les bébés à dormir. La plupart des parents connaissent la valeur des berceuses!
Une clé avec les adultes est bien sûr s'ils aiment la musique ou non. Si quelqu'un déteste vraiment la musique classique et qu'elle est jouée, cela peut être comme une torture à l'eau lente qui augmente encore plus sa tension artérielle. Vous devez trouver une musique alternative, apaisante et au rythme lent pour les aider à se calmer.
Si vous souhaitez réduire votre tension artérielle, trouvez des moyens d'écouter de la musique douce dans votre voiture, au bureau et à la maison. Obtenez un lecteur MP3 et créez une liste de lecture. La musique classique a montré qu'elle avait toutes sortes d'influences utiles sur le cerveau, en raison de sa construction complexe. Permettez-vous de vous perdre en écoutant de la musique, de ralentir votre respiration pour qu'elle corresponde et de dissiper le stress. Bien sûr, il est bon de trouver une musique lente plutôt que rapide!
Si vous n'aimez pas vraiment la musique classique, je recommande la musique new age comme Enya et Clannad, ainsi que Yanni. C'est souvent lent et doux, mais il a plus une sensation moderne.
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Instructions Vidéo: Relaxation de Guérison • Soulage Stress et Anxiété • Puissant Déstressant • Sommeil Réparateur • 7H (Mai 2024).
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A Propos De L'Auteur
Chow Yuan
Jeune Journalisme Talent. Chef. La Personne Responsable Et Sur La Terre.
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