Tendre la main à la communauté du yoga

• Mai 15, 2024

Avec une composante à la fois mystique et physique, le yoga est différent de nombreux autres entraînements et de nombreuses autres formes de spiritualité. S'il est tout à fait possible de pratiquer à partir de vidéos en ligne et de méditer par soi-même - et bien qu'une pratique à domicile d'une certaine sorte soit extrêmement importante - il est bénéfique de soutenir ses propres efforts en s'impliquant dans la communauté. Cela peut se faire de plusieurs manières.

Les cours de yoga en studio, pour beaucoup, peuvent être la cerise sur le gâteau. Ils sont généralement enseignés par des personnes ayant beaucoup d'expérience dans les huit membres que Patanjali, le «fondateur» du yoga, a enseigné. Les enseignants sont capables de repérer les problèmes d'alignement, de suggérer des modifications et d'aider l'élève dans des poses alternatives. En plus de l'enseignant, les autres élèves apportent une certaine énergie à la classe, donnant à un praticien une vue de ce à quoi chaque pose ressemble sur de nombreux corps différents. Bien que cela puisse être une épée à double tranchant (il est important d'éviter les comparaisons), il ne fait aucun doute que voir l'effort des autres peut donner à quelqu'un la force émotionnelle de pousser un peu plus fort. Même si les finances exigent que la fréquentation des cours en studio soit limitée à une ou deux fois par an, ce type d’engagement communautaire peut améliorer considérablement la pratique personnelle.

Ceux qui ne peuvent pas se permettre des cours en studio sur une base régulière peuvent rechercher des alternatives à faible coût telles que celles enseignées dans les gymnases, les centres communautaires, les coopératives de yoga et les lieux de culte. C'est une merveilleuse façon de découvrir l'énergie d'une classe et le soutien d'un enseignant sans se ruiner. N'importe quel type de groupe peut être inspirant, même si deux ou trois amis se sont réunis pour suivre une vidéo ou méditer ensemble.

Prendre un cours privé ou semi-privé est une autre façon de découvrir la communauté du yoga; cela peut apporter l'avantage de passer plus de temps sur les problèmes particuliers de chaque personne. Bien que cela puisse être une alternative coûteuse, ce n'est pas obligatoire. Souvent, les instructeurs nouvellement formés donneront volontiers des cours à de petits groupes pour l'expérience, beaucoup enseignant sur une échelle mobile. Le site Web de Yoga Alliance répertorie les enseignants par domaine et les coordonnées de ceux qui souhaitent poursuivre dans cette voie mais ne savent pas où trouver un professeur privé.

De nombreux studios proposent la méditation ainsi que asana Des classes. Encore une fois, il y a un pouvoir dans la méditation de groupe qui ne se trouve pas habituellement dans la pratique privée. Ce n’est pas une meilleure façon, juste différente. Il existe également des organisations qui enseignent la méditation, parfois basées sur la tradition yogique et parfois non. La librairie New Age locale est un endroit où trouver des informations sur ces cours. Si l'on est membre d'une église ou d'une communauté de temples, ces types de cours peuvent être une extension de l'expérience de groupe ainsi qu'un moyen de se rapprocher dans l'unité civique.

Un yogi / ni est toujours étudiant. Dans une vie, on n'apprendra pas toutes les informations sur le yoga et sa philosophie. C'est payant de lire des livres et des magazines. Journal de yoga et Yoga InternationaJe suis deux des publications les plus importantes, mais il existe également de nombreux petits magazines, dont certains sont gratuits, qui valent la peine d’être lus. Les publications locales sont également un excellent moyen de découvrir les ateliers et événements qui se déroulent dans la communauté.

Les conférences, ateliers, festivals et formations sont une autre façon de sortir et de découvrir qui d'autre pratique le yoga, d'engager la conversation et de créer une communion basée sur l'amour partagé du yoga et de ses membres. Des informations sur bon nombre d'entre elles peuvent être trouvées dans les magazines imprimés et en ligne. Vous trouverez ci-dessous des liens vers des articles sur le blog coffe break qui traitent de ces options.

Quelle que soit la façon dont on choisit de participer à la communauté du yoga, il est important de se rappeler que le mot «yoga» signifie «unité». intense asana pratique, en méditant dans un groupe, ou en se connectant via les médias. Profitez de la pratique et continuez à tendre la main.

Instructions Vidéo: Kundalini Yoga -- as Envisioned by the Ancient Yogis (Mai 2024).