Voir, sentir, toucher - Comment calmer vos sens

• Mai 13, 2024

Voir, sentir et toucher sont des choses que vous faites tous les jours de beautés ethniques. Ce sont aussi trois des cinq sens utilisés dans vos activités quotidiennes. Le bruit et les distractions peuvent vous envoyer dans une surcharge sensorielle. Cependant, votre capacité à voir, à sentir et à toucher peut vous aider à surmonter le stress que le bruit et la distraction apportent souvent.

Si vous êtes comme beaucoup de femmes, vous passez vos journées dans un état d'anxiété constant devant un bureau fixé sur votre écran d'ordinateur. Vous pouvez changer la façon dont votre journée est passée simplement en changeant certaines des choses que vous faites.

Voici une liste à considérer pour calmer vos sens naturellement

Prenez 2 douches par jour - Quelle?! Votre douche matinale commencera avec de l'eau tiède et se terminera par une baisse de la température à environ 68 degrés. Les chercheurs indiquent qu'en faisant cela et en restant sous le spray pendant jusqu'à trois minutes, votre cerveau est déclenché pour produire un sentiment de bien-être.

Votre douche du soir sera chaude trop chaude pour toute la durée. Cela vous place dans un état de détente, vous préparant ainsi à une nuit de sommeil réparatrice. D'accord, si les nourrissons et les tout-petits sont dans la maison, cela vous mettra au moins dans un état plus détendu.

Passez plus de temps dehors dans la nature - Saviez-vous que certains médecins prescrivent en fait que vous passez plus de temps à l'extérieur? Ils sont souvent appelés prescriptions du parc, prescriptions Rx nature ou prescriptions nature. De véritables études ont été réalisées pour ces programmes.

Vous passez un certain temps à marcher sur un sentier nature ou dans un parc de la ville. Avez-vous déjà remarqué à quel point vous pouvez vous sentir plus détendu après avoir passé du temps à marcher dans la beauté de Mère Nature?

Certains d'entre vous pourraient ne pas se sentir en sécurité dans la nature par vous-même. Si vous ne trouvez pas de partenaire ou de groupe de marche, votre arrière-cour fonctionnera.

Choisissez un bouquet de fleurs - Tant que vous n'avez aucune allergie à ce qui fleurit, un bouquet de fleurs peut faire des merveilles pour vos sens. Voir la beauté visuelle, ressentir l'arôme de vos choix de fleurs et la sensation de pétales doux au bout de vos doigts n'a pas de prix.

Les fleurs à considérer pourraient être:

Des roses- Ils peuvent être épicés et vibrants ou doux et sucrés. Leur odeur est souvent ancrée.

Lavande et sa fleur pourpre est connue pour soulager le stress et la tension.

Jasmin s'appelle la "Reine de la nuit". Il fleurit la nuit en émettant un parfum exotique et utilisé dans des mélanges qui peuvent créer une mystique dans son arôme. On dit que le jasmin aide à résoudre les dilemmes émotionnels.

Votre bouquet peut également être un mélange d'huiles essentielles. En ajoutant quelques gouttes à votre diffuseur, vous profiterez de votre mélange. Ce sera comme s'il s'agissait de fleurs posées sur votre bureau ou votre environnement domestique.

Garder les choses simples ...

Pas besoin de compliquer les choses. Vous avez trois choses à considérer et obtenez votre sens de l'odorat, de la vue et du toucher pour une expérience formidable. Le but ici est de trouver un moyen d'être au calme au quotidien. Faites-nous savoir ce qui fonctionne pour vous dans le Forum Ethnic Beauty. C'est tout pour cette semaine. Comme toujours...

Dédié à votre beauté,

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