Conseils pour éviter l'asthme nocturne

• Mai 21, 2024

L'asthme nocturne est un type d'asthme qui survient la nuit. Les symptômes et les crises d'asthme nocturnes peuvent vous rendre somnolent et épuisé pendant la journée. Cela peut également entraîner une diminution des performances au travail ou à l'école en raison d'un manque de concentration dû à une sensation de fatigue. Cela peut également signifier plus de jours de maladie pris par les patients asthmatiques.

Symptômes d'asthme nocturne
Les symptômes de l'asthme nocturne sont les mêmes que ceux des autres types d'asthme. Voici une liste des symptômes d'asthme les plus courants:

o Étanchéité thoracique
o Respiration sifflante et / ou toux
o Humeur
o Maux de tête
o Nez qui coule ou bouché
o Se sentir fatigué
o Débit de pointe en baisse
o essoufflement

Les patients asthmatiques, qui souffrent de symptômes nocturnes d'asthme, connaissent une baisse spectaculaire de leur qualité et de leur quantité de sommeil. Cela peut entraîner de l'irritabilité, de l'épuisement, des sautes d'humeur et plus pendant la journée. L’asthme nocturne peut affecter chaque partie de la vie d’un asthmatique; des relations au travail et à l'école.

Causes de l'asthme nocturne
Il n'y a pas de cause spécifique de l'asthme nocturne; au lieu de cela, il existe de nombreuses causes. Les médecins et les patients asthmatiques ont du mal à trouver exactement ce qui cause les symptômes de l'asthme nocturne. Certaines études suggèrent qu'une exposition accrue aux allergènes la nuit, ainsi qu'un refroidissement des voies respiratoires et une position couchée peuvent tous exacerber les symptômes de l'asthme. Voici une liste d'autres causes possibles de l'asthme nocturne:

o Augmentation des troubles du mucus et / ou des sinus; sécrétions post-nasales
o Respirer de l'air frais la nuit et sécher les muqueuses
o Réaction retardée aux déclencheurs d'allergie et d'asthme pendant la journée
o Maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO)
o Médicaments contre les allergies et l'asthme qui se dissipent pendant la nuit
Exposition aux allergènes dans la chambre, comme les acariens et les squames d'animaux

Prévention et traitement de l'asthme nocturne
La prévention et le traitement de l'asthme nocturne peuvent être réalisés avec un bon travail de détective. De nombreux patients asthmatiques trouvent utile de tenir un journal quotidien / nocturne de l'asthme. Un journal de l'asthme devrait inclure des informations sur les symptômes de l'asthme pour chaque jour / nuit. Vous devez inclure tous les déclencheurs possibles d'allergie et d'asthme que vous pourriez avoir rencontrés au cours de la journée, et les conditions météorologiques, vos relevés de débit de pointe (effectués comme spécifié par votre médecin), la fréquence à laquelle vous devez prendre des médicaments de secours pour les symptômes de l'asthme et la quantité de votre médicament de secours que vous deviez prendre. Assurez-vous d'inclure les symptômes que vous pourriez ne pas ressentir liés à votre asthme, notamment les brûlures d'estomac ou le reflux acide, les troubles du nez et des sinus, les gouttes nasales, etc.

Les informations contenues dans votre journal de l'asthme peuvent être d'une aide inestimable pour vous et votre médecin. Votre journal de l'asthme aidera votre médecin à identifier les tendances et les causes possibles de vos symptômes nocturnes d'asthme. Le traitement de l'asthme nocturne est le même que pour les autres types d'asthme. Votre médecin vous prescrira des médicaments pour soulager vos symptômes nocturnes ou modifiera votre schéma thérapeutique actuel contre l'asthme. Parallèlement aux médicaments, votre médecin pourrait suggérer d'apporter des modifications à votre chambre, telles que les suivantes:

o Lavez toute la literie au moins une fois par semaine dans de l'eau chaude pour tuer les acariens.
o Enveloppez votre matelas, vos oreillers et votre couette dans des housses anti-acariens.
o Évitez les déclencheurs connus d'allergie et d'asthme pendant les heures de jour.
o Gardez tous les animaux hors de votre chambre.
o Épousseter et passer l'aspirateur quotidiennement dans votre chambre.
o Gardez les bibelots et les étagères hors de votre chambre si possible.
o Si l'air de votre pièce est sec, envisagez l'ajout d'un humidificateur à vapeur froide
o Si vous avez des allergies aux moisissures, il est utile de garder la chambre fermée la nuit et tôt le matin.
o Si votre enfant aime dormir avec des animaux en peluche, assurez-vous de laver les animaux en peluche dans de l'eau chaude une fois par semaine. Si les jouets en peluche ne sont pas lavables, vous pouvez essayer de les mettre dans une taie d'oreiller propre, puis de les mettre au sèche-linge à haute température pendant environ trente à quarante minutes. Cela aidera à éliminer la poussière et à tuer certains des acariens.
o Évitez d'utiliser des oreillers en plumes et des couettes en duvet.

Ne laissez pas les symptômes de l'asthme nocturne régner sur votre vie. Tenez un journal quotidien de l'asthme de vos symptômes et partagez-le avec votre médecin. Une fois que vous et votre médecin avez constaté une tendance dans vos symptômes d'asthme quotidiens / nocturnes, vous pouvez travailler ensemble pour traiter et prévenir d'autres poussées et crises d'asthme nocturnes.

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