Ce que les parents devraient savoir sur l'image corporelle

• Mai 19, 2024

Alors que les garçons et les filles passent de l'enfance au début de l'adolescence, il leur est facile de trouver des défauts dans leur corps. L'adolescente en développement subit plus de changements physiques qu'à tout autre moment de sa vie, sauf pendant la gestation dans l'utérus. Pendant la puberté, les adolescents prennent du poids, les proportions de leur corps changent, la masse musculaire s'accroît et des caractéristiques sexuelles secondaires, comme les poils, apparaissent. Souvent, ce changement de physique se traduit par une déception car le garçon qui était autrefois comparable en taille à ses pairs, se sent maintenant grand et dégingandé et la fille dont le corps a mûri pense rapidement qu'elle est grosse et gonflée. L’image de soi d’un adolescent est liée à son image corporelle et aux perceptions des autres. Bien sûr, les normes sociales souvent fixées par les médias jouent un rôle énorme dans les comparaisons que les adolescents font lorsqu'ils se voient à la lumière des autres.

Les médias grand public font la promotion d'images et de comportements qui ne sont pas toujours sains ou appropriés. «Thin is in» est la forme de corps féminine de choix de nos jours. Les sitcoms et la publicité télévisés associés à la publicité dans les médias imprimés soulignent l'importance d'être mince pour être populaire, jolie et sûre d'elle-même. Il n'est pas étonnant que les filles soient vulnérables au développement d'une mauvaise image corporelle pendant la puberté. Les garçons ne sont cependant pas à l'abri. Pour eux, la pression sociétale se concentre sur la taille du corps et la masse musculaire comme le modèle masculin avec 6 abdominaux que toutes les filles évanouissent. Les athlètes les plus à risque sont les athlètes masculins dans des sports comme la lutte et la gymnastique où la taille du corps est liée aux prouesses physiques. Cette préoccupation de la forme, de la taille et du poids du corps peut amener les adolescents des deux sexes à s'alimenter de régimes à la mode ou même à entrer dans le domaine des troubles de l'alimentation.

Les adolescents souffrant d'un trouble de l'alimentation peuvent perdre jusqu'à un quart de leur poids corporel, ou croire qu'ils sont gros même s'ils ont un poids insuffisant. Une obsession de l'exercice pour brûler des calories est également courante. Il est également courant de consommer de grandes quantités de nourriture en secret uniquement pour purger l'apport calorique massif en provoquant des vomissements. Les troubles de l'alimentation sont souvent le signe d'une mauvaise estime de soi et peuvent être associés à des craintes de grandir provoquées par des changements corporels à la puberté.

Si votre adolescent éprouve des difficultés avec son image corporelle, essayez d'utiliser certaines de ces stratégies:

~ Soutenez votre adolescent avec des éloges et des encouragements. Expliquez que personne n'est parfait, y compris vous. Partagez certaines de vos insécurités physiques passées et comment vous avez pu les surmonter ou comment vous travaillez encore à les surmonter.

~ Fournir une éducation sur les changements physiques et émotionnels de l'adolescence et de la puberté. Établissez un environnement où votre adolescent est à l'aise de parler avec vous de ses changements physiques. Si cela n'est tout simplement pas possible, alors trouvez quelqu'un (un parent proche, un ami de la famille, un enseignant de confiance, un animateur de jeunesse ou un conseiller) avec lequel votre adolescent est à l'aise et qui peut fournir les informations appropriées et précises à votre place.

~ Aidez votre adolescent à se concentrer sur le positif. Si votre fille a une petite poitrine, aidez-la à apprécier ses jambes galbées. Si votre fils qui n'a pas eu sa poussée de croissance, reconnaissez sa force dans le haut du corps.

~ Concentrez-vous sur une alimentation saine et un programme d'exercices judicieux avec des adolescents qui ne sont pas satisfaits de leur forme corporelle et qui souhaitent amincir ou modeler certains muscles. Assurez-vous de consulter un médecin au cours de ce processus, car la formation de poids avant le développement osseux complet peut causer des problèmes plus tard dans la vie. De même, discutez des problèmes entourant l'utilisation de stéroïdes car les stéroïdes peuvent poser de graves risques pour la santé et être illégaux dans de nombreux sports de compétition.

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