Lorsque vous vous sentez frustré, suivez le courant

• Mai 4, 2024

Rendez-vous votre vie impossible? Lorsque vous frappez un mur et que les personnes et les projets ne fonctionnent pas comme prévu, vous avez tendance à appliquer plus de force. Frustré, vous montez d'un cran, poussant encore plus fort pour réussir. Cependant, forcer un problème n'obtient généralement pas de résultats. Pris dans la frénésie de chercher à contrôler, vous vous débattez comme si vous étiez pris dans un riptide dangereusement entraîné. Ironiquement, tout ce que vous avez à faire est de nager facilement sur le côté, à quelques mètres de distance, en toute sécurité et liberté. Lorsque les relations ou le travail ne vont pas dans votre sens, essayez de suivre le courant…

Le flux signifie créer un équilibre dans le corps, l'esprit et l'esprit. Nous devons nous stabiliser. Parfois, nous devons laisser le courant nous emporter, céder à ce que nous ne pouvons pas contrôler et faire confiance aux autres ou à l'univers. Nous pouvons diviser notre vie en moments et être satisfaits du moment. Si ce moment est frustrant, le moment suivant peut être meilleur. Parfois, nous ne devons rien faire, mais attendre et récupérer nos énergies. Nous devons abandonner nos plans bien pensés, faire un détour ou sentir notre chemin intuitivement.

Lorsque nous coulons, nous ne faisons qu'un avec ce que nous faisons, et nous sommes gracieux: comme un swing de golf qui émane du golfeur sans que son esprit ne divise le swing en une série de mouvements prescrits. Lorsque nous ne coulons pas comme lorsque nous apprenons à danser pour la première fois, nous pouvons sacrifier le rythme et le style à la technique. Nous nous concentrons si durement pour bien faire les choses, que nos mouvements sont forcés et nous oublions de nous amuser.

Beaucoup d'entre nous éprouvent de la frustration en essayant de contrôler leurs partenaires de vie, leurs parents âgés et leurs enfants - peut-être tous en même temps. Bien que nous voulions bien dire: «Nous savons ce qui est bon pour eux», nous devons respecter la volonté et le flux des autres. Comme l'amour, nous ne pouvons pas contraindre, mais au lieu de cela, libérez-le comme un oiseau et espérez qu'il reviendra vers nous. Carl Jung a dit avec justesse: "La chaussure qui nous va si bien, pince le pied d'une autre."

Au lieu de vous sentir épuisé et frustré, apprenez à circuler. Voici quelques suggestions:

• Si vous forcez un problème et ne réussissez pas, faites une pause pendant un certain temps.
• Asseyez-vous tranquillement dans un cadre naturel et profitez de votre moi paisible et aimant. Sentez combien votre esprit est grand et infini. Absorber le paysage, que ce soit un océan, un jardin ou une image. Des pensées intuitives circuleront librement et vous inspireront. Ils viendront à vous.
• Jouez de la musique qui vous revitalise et vous inspire. La musique fournit le stimulus nécessaire pour induire le flux.
• Dites non aux activités ou aux personnes qui vous volent votre calme.
• Entourez-vous de personnes positives pour augmenter votre niveau d'énergie. Nous absorbons l'énergie des autres. Faites attention à ce type d'énergie.
• Soyez patient avec vos objectifs. Affrontez de petits objectifs gérables. Voyez ce qui se trouve juste devant vous et plongez-vous dedans et appréciez cette petite réalisation. Relâchez la date limite pour votre grande vision.
• Au fur et à mesure que les choses se déroulent, suivez les changements et acceptez différentes directions, critiques et détours en cours de route. Vous pourriez trouver plus de succès et de bonheur que vous ne l'aviez imaginé à l'origine.

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Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur, un entraîneur personnel et un conférencier esprit / corps au Southampton College. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WHLI 1100AM à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présentée à la radio / télévision et dans la presse écrite. Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

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