5 conseils pour une action de grâces sans stress

• Avril 29, 2024

Nous avons tout, mais je ne sais pas quoi en faire. Cette confusion nous cause du stress et du malheur alors que nous continuons à chercher partout la fontaine de jouvence, la richesse, les âmes sœurs et les expériences exotiques. Très souvent, ce que nous espérions être merveilleux déçoit rapidement ou nous nous acclimatons et ne l'apprécions plus. Quiconque a trouvé une âme sœur se rend compte que l'âme sœur finit par nous ennuyer aussi!

Et maintenant Thanksgiving est presque là et beaucoup d'entre nous se sentent obligés de se sentir reconnaissants. Les médias, l'industrie des cartes de voeux, les églises et les temples nous bombardent d'affirmations de reconnaissance sentimentale, alors que nous ne faisons que prononcer les mots. En passant par les mouvements de l'Action de grâces, nous servons l'oiseau et les garnitures, signalant un marathon pour manger rivalisé uniquement par le travail acharné impliqué pour nettoyer, préparer, cuisiner et divertir la famille et les amis! Nous nous persuadons que nous sommes impatients de célébrer les vacances, naviguant sur des kilomètres de trafic intense (terrestre et aérien) et, finalement, un soupir de soulagement quand tout est fini. Quelle est la recette secrète de la reconnaissance?

1. N'oubliez pas: vous êtes au-dessus du sol. Pourquoi nous rendons-nous fous surchargés de corvées et de tensions concernant des vacances de reconnaissance? Nous avons perdu notre sens de la simple appréciation parce que nous nous sommes perdus dans des désirs irréalistes, des faux-semblants et une valeur gonflée de la performance personnelle. Il n'y a pas de substitut à une bonne humeur détendue qui accueille les gens chez vous pour la chaleur et l'énergie positive. Si votre maison est trop propre et que tout est trop parfait, les gens ne se sentiront pas à l'aise car ils auront peur de déranger quoi que ce soit ou de s'écouler dans la conversation.
   
2. Rester simple. Vous n'avez pas besoin de servir autant de plats et de plats éblouissants pour que vos invités vous disent et vous disent à quel point vous êtes merveilleux pendant que vous vous sentez plus mort que la dinde. L'autre jour, j'ai dû vraiment revoir les assiettes jetables qui ressemblent à de la porcelaine fine. Les patates douces n’ont pas besoin de guimauves et d’ananas, car elles sont assez sucrées une fois cuites au four.
3. Asseyez-vous avec votre entreprise et profitez-en! Si vous êtes dans la cuisine jusqu'aux coudes dans le stress, vous ne profitez pas des vacances et votre famille et vos amis ne vous apprécient pas. Laissez tout le monde se sentir important et aidez-vous comme une équipe. Cuisinez moins d'engraissement, obstruez les aliments et servez plus d'amour. C'est vraiment être intelligent!
4. N'actualisez pas les prophéties négatives que vous avez sur votre famille et vos invités. Soyez positif, plein d'esprit et généreux avec des compliments et regardez presque tout le monde faire la même chose. Vous êtes le centre et vous réglez le baromètre dans votre maison. Quel sera le climat: orageux, anormalement froid ou chaud et ensoleillé? Et si l'oncle Bill boit un peu trop et vous lance quelques barbillons, il suffit de rire et de distraire son attention avec une photo, son magazine préféré ou un compliment.
5. Faire une promenade.
   Après le dîner, faites une marche rapide de Thanksgiving avec vos invités pour empêcher les dépôts de graisse de coller aux artères et d'augmenter les endorphines. Il n'est pas nécessaire d'emballer les livres pendant la saison des fêtes. Et surtout, il n'y aura pas de culpabilité après Thanksgiving!

---

Pour plus d'informations sur la gestion du stress des fêtes, lisez mon livre, Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme. Pour écouter des émissions de radio archivées avec des experts invités, visitez Turn On Your Inner Light Radio Show

Instructions Vidéo: ANXIÉTÉ : comment la VAINCRE [5 techniques] (Avril 2024).