S'adapter à la perte d'un membre

• Mai 17, 2024

La nouvelle de la nécessité de perdre un membre peut être une expérience profonde. Chacun réagit à la perte d'un membre de manière très différente. Il peut y avoir de la colère, de la frustration, de la peur, de la tristesse ou de la solitude. Vous pouvez même ressentir des épisodes d'humour bizarres et hors couleur entourant l'expérience. Ces sentiments sont très courants avant et après la perte d'un membre. En fait, de nombreuses personnes passent par des étapes de deuil très spécifiques. N'oubliez pas que tout le monde réagit de manière individuelle. La chose la plus importante est de demander le soutien dont vous avez besoin pour passer.

Vous n'avez certainement pas à traverser seul une transition aussi difficile. Obtenez le soutien de vos amis, de votre famille, de vos professionnels et de vos collègues pour passer à travers le processus. Faire cavalier seul pour être courageux ou pour éviter de peser sur les autres est nocif pour vous et votre famille. La plupart des proches veulent vraiment être inclus dans le processus de guérison. Il y aura des faux pas dans cette danse délicate, mais sachez que toutes les personnes impliquées veulent faire et réagir de la manière qui vous soutient le mieux.

Ne soyez pas surpris après votre perte de membre de ressentir quelque chose appelé «sensation fantôme». La sensation fantôme est l'expérience sensorielle que le membre amputé est toujours là. Il est naturel d'avoir ce sentiment et cela se produit chez la plupart des amputés. La douleur fantôme, d'autre part, est souvent décrite comme une douleur intense de torsion, de brûlure et de tir dans le membre amputé. Les patients ayant des antécédents de douleur dans le membre amputé, par exemple en raison d'un cancer, sont plus susceptibles de développer cette condition. Plus l'intensité et la durée d'une condition douloureuse sont élevées, plus le risque de douleur fantôme est élevé, ce qui rend le contrôle de la douleur avant la chirurgie un problème crucial. Soyez ouvert et honnête avec votre médecin au sujet des niveaux de douleur. Ce n'est certainement pas le moment d'être courageux et d'agir comme si votre monde était des vacances sans douleur. En cas de douleur, parlez-en aux médecins et aux infirmières. Mentionnez même la «sensation fantôme» car elle est normale, pas un signe de folie. Dites-le avec moi, "La sensation fantôme est normale. Je ne suis pas fou."

Le deuil est une partie très naturelle de la perte d'un membre, quelle que soit la gravité de la perte physique. Le deuil est un mélange de nombreuses émotions qui se déroulent en même temps ou en plusieurs étapes, mais le chagrin est normal. La perte d'un membre peut ressembler à la mort d'un être cher, car c'est une partie du corps perdue que vous vous êtes habituée à y être. Cela ne signifie pas que la perte d'un membre compromet la qualité de l'individu dans son ensemble. Le deuil peut commencer immédiatement après la perte d'un membre. Ou, les sentiments de chagrin peuvent ne se manifester que plus tard au cours du rétablissement. Le processus de deuil peut généralement être divisé en cinq étapes, mais vous prenez autant d'étapes que vous le souhaitez et que vous en avez besoin. Les phases peuvent se produire dans n'importe quel ordre selon vous. Il n'y a pas de bon ou de mauvais ordre et certaines étapes peuvent se produire plusieurs fois dans le cycle.

Vous pouvez ressentir une étape plus fortement que les autres, ou vous retrouver «coincé» dans une étape. Apprenez à reconnaître ces étapes du deuil:

• Déni ("Ce n'est pas réel! Ça ne m'arrive pas!")
• Colère ("Pourquoi moi? Qu'est-ce que j'ai fait de mal?")
• Négociation («Je promets de vivre en meilleure santé aussi longtemps que je pourrai retrouver mon ancienne vie.»)
• Dépression ("Je ne me sentirai plus jamais comme moi.")
• Acceptation («Je vais trouver un moyen de continuer.»)


L'un des obstacles les plus difficiles peut être l'acceptation de l'image corporelle. Nous nous voyons tous d'une certaine manière. Après la perte d'un membre, l'image de soi sera un peu déformée. Vous serez plus sensible à l'apparence de vos vêtements, et peut-être encore plus sensible aux choses que vous contrôlez comme vos cheveux, votre maquillage, comment votre moustache est coupée, comment votre cravate est nouée ou comment votre veste tombe sur votre poitrine . Ça va. Accepter les modifications de votre corps prendra du temps. Allez-y lentement, mais gardez à l'esprit que perdre un membre ne vous rend pas moins précieux pour une personne. Vous laisserez votre rétablissement tout aussi précieux et solide, sinon plus fort qu'auparavant.

Tout en passant par la récupération physique, prévoyez également beaucoup de temps pour la récupération émotionnelle. Prenez tout le temps du monde, mais engagez-vous à accepter et à prendre soin du corps dans son ensemble. Acceptez l'aide que vous proposez. Ne vous laissez pas traiter comme un bébé pendant une longue période. Nous méritons tous d'être choyés, mais il est important de ne pas devenir dépendant à long terme. Découvrez où vous pouvez prendre le plus de contrôle et prenez-le dès que vous le pouvez.

En plus des amis et de la famille, il pourrait être judicieux de demander l'aide d'un conseiller professionnel pour obtenir le point de vue d'une ressource impartiale sur les sentiments qui surviennent. Les groupes de soutien sont également un bon moyen de rechercher le soutien d'autres personnes qui vivent les mêmes choses. Demander de l'aide peut être difficile dans cette transition, mais il est normal de chercher de l'aide. La perte d'un membre ne devrait pas être un événement isolant dans votre vie. Tendre la main au loin, mais aussi reconnaître que du temps seul est bien. Ces personnes sont de précieuses ressources de soutien:


• Les pairs conseillers, les personnes vivant avec une amputation qui sont disposées à partager leur voyage, sont d'excellentes ressources pour partager leur philosophie «être là, faire ça». Ils ont vécu les bons et les mauvais sentiments après la perte d'un membre.
• La famille et les amis veulent vraiment aider, mais ne savent pas toujours comment aider. Dites-leur ce qui est nécessaire, comment les émotions se déroulent et soyez patients les uns envers les autres.
• Les psychologues ou autres thérapeutes peuvent vous aider à traverser le processus d'adaptation et à vous guider sainement dans les étapes du deuil.


En parlant d'amis et de membres de la famille, ils peuvent soutenir le rétablissement d'un être cher de plusieurs manières, le soutien émotionnel est si important. Un membre de la famille a besoin de compréhension et de patience. N'ayez pas peur d'encourager ceux que vous aimez à reprendre une routine et à vous aider à reprendre le vôtre. De plus, il est important que vos supporters soient là pour simplement écouter. Posez des questions et exprimez vos préoccupations. Une certaine tristesse est normale, mais les soignants et les proches devraient surveiller les signes d'une dépression profonde et débilitante. Contactez un thérapeute qualifié si un proche:


• Sent une tristesse écrasante ou persistante.
• Ne trouve plus les activités préférées plus agréables.
• N'acceptera pas la réalité de la perte d'un membre.
• Ne touche pas son membre résiduel ou ignore les soins personnels.
• N'acceptera pas de visites ou d'appels d'amis ou de la famille.


Les avantages traditionnels de l'exercice - force, souplesse et endurance cardiovasculaire - s'appliquent toujours à vous après la perte d'un membre. L'amélioration de l'équilibre, de la coordination et l'augmentation de la circulation sont particulièrement utiles pour maximiser l'activité physique. La recherche montre que l'exercice peut vous aider à réapprendre à aimer et à respecter tout votre corps. Une étude publiée dans l'American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation a révélé que les personnes amputées des membres inférieurs étaient plus susceptibles d'avoir une image corporelle positive si elles participaient régulièrement à une activité physique. La méditation et le yoga adaptés au niveau de capacité de l'individu peuvent également être un excellent moyen de s'accorder aux activités corporelles et à l'amour de soi.

Retourner travailler. Retourne à l'école. Reprenez vos routines qui étaient importantes avant la chirurgie, et trouvez de nouvelles façons de faire des activités préférées adaptées à votre perte de membre. En fin de compte, il est important de réaliser que, même si une partie du corps a disparu, cela ne change pas qui vous êtes au fond. Réalisez la vérité de la beauté qui vient vraiment de l'intérieur. Perdre un membre peut aider à faire briller les cadeaux intérieurs. En tant que personne ayant une perte de membre, vous êtes la même personne, avec le même esprit, le même cœur et la même âme avec de nombreux dons positifs à offrir à la communauté et au monde en général. Aidez à maximiser ces cadeaux et à développer de nouvelles façons uniques d'être un atout pour les autres.

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