Thérapies alternatives pour se sentir mieux

• Mai 15, 2024

Bonjour beautés ethniques! Êtes-vous de ceux qui recherchent des thérapies alternatives pour se sentir mieux? Je sais que je le suis. Il y a quelques années, je suis allé chez le médecin parce que j'entrais en péri-ménopause. On m'a donné une ordonnance pour ce qui était classé comme une pilule naturelle pour aider à soulager les sueurs nocturnes et quelques autres choses qui accompagnent cette phase de la vie. La pilule "naturelle" me faisait mal au fur et à mesure que tous sortaient.

Mes aînés avaient fait la transition et je ne pouvais pas aller chez eux pour les remèdes naturels qu'ils utilisaient. J'avais des recettes pour tout ce dont ils avaient parlé et partagé, mais je n'avais pas de recettes pour cette étape de la vie. Pourquoi? Parce qu'ils n'ont pas parlé à haute voix de cette phase de la vie. J'avais besoin de quelqu'un qui le ferait, alors j'ai trouvé un herboriste. Elle a parlé avec moi et m'a donné des thérapies alternatives qui m'aideraient à parcourir cette partie du voyage de la vie.

Bien que mes besoins se soient concentrés sur la péri-ménopause, il s'agissait davantage de trouver des solutions pour apaiser mon esprit et me sentir en meilleure santé en général. Voici ce qui a fonctionné pour moi. Cela peut peut-être être un point de départ pour vous.

Nutrition / alimentation - À mesure que mon corps changeait, mes habitudes alimentaires devaient également changer. J'adore mes légumes et je les mangerai crus et cuits à la vapeur toute la journée (figure de style). Mon coupable était le pain! J'adore le pain mais il se transformait en sucre et en plus du gâteau de livre que j'aimais aussi et cuisinais chaque semaine, c'était trop de sucre.

En plus d'éliminer et d'introduire de nouveaux aliments, j'ai commencé à prendre des herbes et à les ramener dans ma cuisine pour assaisonner et aromatiser. La méthode d'incorporation d'herbes, d'exercice, de régime alimentaire et de pleine conscience est souvent appelée naturopathie. Cette méthode de vie m'a aidé à rester centré et à me sentir bien pendant des années.

Acupuncture et acupression - C'était complètement nouveau pour moi. La pensée d'être piquée avec des épingles n'était pas quelque chose que j'attendais avec impatience. Cependant, ma santé était en jeu et cela valait la peine d'essayer. J'ai tout appris sur les méridiens, qui sont des voies énergétiques dans votre corps, et qu'ils sont utilisés pour encourager votre corps à guérir.

J'éprouvais également des maux de tête, du stress et de l'anxiété. Quelle combinaison, non? J'avais lu que l'acupuncture était un bon moyen de soulager les maux de tête.

Massage thérapeutique - Croyez-le ou non, il y a beaucoup de gens qui ne connaissent pas les bienfaits du massage. La massothérapie concerne la guérison du toucher et l'art de manipuler les muscles et la peau. C'est relaxant et, plus important encore, il peut aider à soulager les tensions, à réduire le stress, à améliorer votre sommeil et à augmenter votre circulation.

Hypnothérapie - Oui, j'ai essayé l'hypnose. C'était plus pour aider avec l'anxiété. Alors que je faisais plus de séances, cela m'a aidé à surmonter les bagages enterrés qui m'avaient empêché d'avancer dans ma vie. J'ai vu un de mes amis utiliser l'hypnothérapie pour l'aider à arrêter de fumer. Ça a marché! Nous avons tous les deux connu une croissance énorme de notre santé et de notre vie en général.

Des thérapies alternatives sont disponibles depuis le début. Parfois, les thérapies alternatives sont celles qui vous procurent le plus grand soulagement face à des problèmes de santé. Vous trouverez souvent des médecins qui croient et utilisent des thérapies alternatives dans leur pratique. Lorsque vous trouvez une telle personne, vous avez trouvé un bijou.

C'est tout pour cette semaine, j'espère que vous avez trouvé les informations utiles.
Comme toujours ...

Dédié à votre beauté,

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Nyraju Skin Care

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