Gestion de la colère

• Avril 29, 2024

GESTION DE LA COLÈRE

Quand savez-vous si la colère est normale ou excessive? C'est une question importante, que vous soyez un adulte ou un enfant. C'est une chose d'avoir un enfant de deux ans qui fait une crise de colère. C'en est une autre d'en lancer une et tu es une femme de cinquante ans.

Certains types de comportements sont appelés comportements oppositionnels. Cela signifie essentiellement à quoi cela ressemble. Les tout-petits manifestent souvent un comportement oppositionnel pour tester leur capacité à se séparer de leurs parents. Les adolescents revivent souvent cette étape, mais parfois les symptômes sont beaucoup plus grands et peuvent être plus effrayants.

Lorsque les adolescents manifestent un comportement oppositionnel, il peut se diviser en deux catégories générales: extérieur ou intérieur. Les comportements extérieurs sont souvent considérés comme en colère ou provocants. Ces humeurs peuvent varier de petits niveaux à de grands niveaux, le pire étant ceux qui blessent ou nuisent à d'autres personnes. Si des biens sont détruits ou des personnes touchées, ces types de comportements doivent être arrêtés. Ils sont inappropriés et la personne a besoin d'aide pour apprendre à faire face au stress et / ou à la douleur émotionnelle.

D'autres adolescents (ou même des adultes) éprouvent ce que beaucoup appellent des émotions «intérieures». Ce sont les types de moments où, au lieu d'agir envers quelqu'un d'autre, l'enfant se retire de nombreux événements sociaux. Peut-être qu'ils mangent moins ou ont changé leur horaire de sommeil. Souvent, ils sont maintenant plus silencieux qu'avant. Ils pourraient avoir l'air déprimé. Cette catégorie a également ses signes de danger, comme l'automutilation. Encore une fois, si tel est le cas ou si vous avez des inquiétudes, vous devez immédiatement demander de l'aide. Il y a des liens dans la colonne de gauche sous Gestion de la colère qui peuvent vous aider à démarrer les possibilités de recherche.

Il est important de canaliser toutes les émotions de manière saine. Tout comme l'eau peut être utilisée pour fournir de l'énergie et de l'énergie (via des moulins à vent, des canaux, etc.), l'eau peut également être destructrice (via des ouragans, des inondations, etc.). Tout dépend de la façon dont il est canalisé. Si vous ou un être cher que vous connaissez a du mal à gérer sa colère, ne désespérez pas. De nombreuses compétences attendent votre bien-aimé - il vous suffit simplement de demander de l'aide et elle peut être trouvée.



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"Soyez plus gentil que nécessaire, car tous ceux que vous rencontrez mènent une sorte de bataille".
~~ auteur inconnu

Instructions Vidéo: Gestion des émotions : Comment se libérer de la colère ❤️❤️❤️ (Avril 2024).