Les baby-boomers - la recherche d'une santé dynamique

• Mai 5, 2024

En parcourant votre chemin dans la quarantaine, j'ai pensé qu'il serait utile de décrire l'une des préoccupations et / ou des intérêts les plus importants de ceux d'entre nous qui traversent cette période (d'adaptation) dans nos vies. Selon Yahoo.com "les baby-boomers constatent que 60 est le nouveau 45".

Bien que nous ne puissions pas revenir en arrière, nous voulons être là pour voir nos petits-enfants traverser leurs années de formation - et, si nous avons la chance, rester assez longtemps pour les voir se marier et fonder leur propre famille. C'est une des principales raisons pour lesquelles tant de baby-boomers explorent de nombreuses avenues aujourd'hui - l'objectif principal est la longévité grâce à une bonne santé. Ce n'est pas nécessairement un rêve, cela peut être une réalité.

Nous voulons rester loin des maisons de soins infirmiers aussi longtemps que possible, ou les éviter complètement. Donc, en un mot, garder votre santé, donc votre indépendance, est la clé de votre objectif. Outre les sujets de la retraite et des finances, Anti-Aging est l'un des sujets les plus cruciaux et les plus recherchés par nous les baby-boomers:

Rester indépendant grâce à l'alimentation, à l'exercice - auto-soins

J'ai énuméré quelques sites Web que j'ai trouvés très instructifs sur le thème de la santé, du bien-être et de l'anti-âge:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - Site Web du Dr Nicholas Perricone
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, chercheur / reporter / défenseur de la santé
www.cancerdecisions.com

Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous maintenir en bonne santé. Voici quelques conseils:

MASSAGE THÉRAPEUTIQUE

-Loosens les toxines qui sont intégrées dans vos muscles / tissus et les rince; c'est pourquoi vous lisez de nombreuses célébrités ayant des massages. Marilyn Monroe avait l'habitude d'avoir un massage de deux heures tous les soirs par sa propre masseuse privée pour garder ces gams en pleine forme.

RESTER ACTIF - MARCHE

-Même marcher seulement 20 à 30 minutes par jour (1 mile) aide énormément votre corps; et, comme mon médecin me l'a dit, balancez vos bras pendant que vous marchez - cela ajoute encore plus d'avantages à votre marche. La marche est l'un des exercices les moins pénibles et pourtant l'un des meilleurs pour votre santé globale. Vous n'avez pas à vous entraîner 2 heures par jour, 5 jours par semaine pour rester en forme. Tout en modération.

BOIS DE L'EAU

-8 à 10 verres d'eau par jour éliminent les toxines de votre système. Pas d'eau du robinet, s'il vous plaît - des études ont montré que le fluorure n'est pas bon pour la santé. Je garde une petite bouteille d'eau de source près de mon lit la nuit - chaque fois que j'ouvre les yeux, je prends quelques gorgées. L'eau structurée serait la meilleure eau pour notre corps. Le terme «eau structurée» signifie de l'eau qui a des molécules plus petites, ce qui lui permet de pénétrer dans chaque cellule contrairement à l'eau courante ou en bouteille. Lourdes, le site miracle de France, est l'un des rares sites naturels au monde où l'on trouve cette eau. Vous pouvez acheter cette eau sur Internet. Google «eau structurée». Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com) voir ci-dessus, vante une entreprise d'eau à Modesto, en Californie, comme ayant le plus grand nombre de magnésium dans leur eau, ce qui, selon les experts, la plupart des gens manquent cruellement dans leurs systèmes.

De plus, une fois par semaine, mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme biologique dans un verre d'eau de 8 onces et buvez! grands avantages pour la santé - élimine toutes les saletés de votre système!

EMT - TECHNIQUE DE LIBERTÉ ÉMOTIONNELLE

Il s'agit d'une technique de taraudage que vous effectuez sur vos points méridiens - comme expliqué et illustré sur le site du Dr Mercola ci-dessous:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINÉRAUX

Linus Pauling, double lauréat du prix Nobel, a déclaré ce qui suit:
"Vous pouvez retracer chaque maladie, chaque maladie et chaque maladie à une carence en minéraux".

ENZYMES

Selon le livre de Suzanne Somers "Sexy Forever", elle cite Hippocrate au début du livre ... "Les maladies ne nous viennent pas à l'improviste. Elles sont développées à partir de petits péchés quotidiens contre la nature. Quand suffisamment de péchés se sont accumulés, des maladies vont soudainement apparaître "- ce qui m'amène aux ENZYMES. Dans son livre, il déclare que "le vieillissement peut éliminer la plupart de l'acide chlorhydrique dans notre système digestif" ... ce qui peut en fin de compte entraîner des gaz, des ballonnements, des brûlures d'estomac, une prise de poids et notre système "incapable d'extraire les nutriments de notre nourriture." Lorsque la production de HCL est faible, cela peut également entraîner des problèmes d'infections bactériennes ou de parasites. " Vous pouvez compléter avec des comprimés appelés Betaine HCL.

Suzanne déclare également dans son livre qu'en raison des radiations qu'elle a reçues lorsqu'elle a été traitée pour un cancer du sein - elle a tué l'acide chlorhydrique dans son système POUR LA VIE. Elle doit prendre les comprimés Betain HCL à chaque repas.

J'ai également découvert un produit appelé «Serracor NK». Vous pouvez google ce produit et lire tout à son sujet. Il a des témoignages fascinants sur divers sites Web. Ce sera mon prochain achat pour ma santé.

MANGER SAINEMENT

Les fruits et légumes sont à l'ordre du jour. Vous récoltez d'énormes récompenses lorsque vous en avez une variété chaque jour. N'oubliez pas les verts - extrêmement importants. Hippocrate a dit: "Que la nourriture soit ta médecine et la médecine ta nourriture." Manger du saumon, du saumon et plus de saumon est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même; il est chargé d'acides gras essentiels.
Selon le Dr Nicholas Perricone, dans l'un de ses livres, The Perricone Prescription, il déclare que la consommation de saumon sauvage frais (non d'élevage) arrive en tête de liste pour le rajeunissement total du corps.

MEILLEURS JUS ANTI-OXYDANTS DES HIMALAYAS, AMAZON RAIN FOREST

Sur ce site Web, //www.cancerdecisions.com/012906.html, voici ce que le Dr Perricone dit à propos du fruit d'açai:

"Récolté dans les forêts tropicales du Brésil, l'açai a le goût d'un mélange vibrant de baies et de chocolat. Caché dans son pigment violet royal est la magie qui en fait le fruit énergétique parfait de la nature. L'Açai regorge d'antioxydants, d'acides aminés et d'acides gras essentiels. Bien que l'açai ne soit pas disponible dans votre supermarché local, vous pouvez le trouver dans plusieurs magasins d'aliments naturels et gastronomiques (souvent sous forme de jus). Un nouveau produit contenant de la pulpe non sucrée est maintenant également disponible, et je vous recommande fortement de choisir ce formulaire d'açai. "

Autres merveilleux jus antioxydants: mangoustan, baie de Goji, noni, grenade. Il existe un puissant jus antioxydant appelé `` Fruits du monde '' qui contient de la grenade, de l'açaï, du noni, du mangoustan, de la myrtille, de la cerise, des pépins de raisin, de l'aloe vera, de la baie de Goji, du thé vert, du raisin Concord, du gingko biloba et du resvératrol que j'essaie de prenez toujours - c'est un peu cher, mais ça vaut le coup. Il vous suffit d'utiliser 2 cuillères à soupe dans un verre de jus ou d'eau une fois par jour. Découvrez Walmart ou Walgreen pour ce jus incroyable.


NETTOYAGE DU FOIE / DU COLON / DE LA VESSIE DE GALLES

Rincer ces organes des toxines, des muqueuses et des déchets en les nettoyant avec une variété d'herbes, de jus et / ou d'eau purifiée / de source. Le célèbre «Master Cleanse» existe depuis un certain temps maintenant et se compose de jus de citron, de jus de pomme, de sirop d'érable biologique et de poivre de Cayenne. Découvrez l'histoire de Shirley sur son retour à la santé (www.shirleys-wellness-cafe.com); également (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); autres produits: 7DMC (7 jours de nettoyage principal); le Tout-Puissant purifie; Nettoyage à double action.

SYSTÈME DE SUPPORT

Aucun homme n'est une île. Nous avons tous besoin d'un soutien émotionnel. Les femmes sont généralement en mesure d'établir ces liens grâce à des amitiés avec d'autres femmes, pas seulement avec leur famille.

Les hommes doivent parfois se donner la permission de se sentir vulnérables - et savoir qu'il n'y a rien de mal à cela. C'est l'une des choses les plus saines qu'ils peuvent faire pour eux-mêmes - avoir quelqu'un avec qui parler - votre conjoint / partenaire, amis, membres de la famille, conseiller, membre du clergé.

ANIMAUX DOMESTIQUES

La recherche a montré qu'avoir un animal de compagnie améliore votre santé et augmente votre longévité

RYTHME CIRCADIEN (Nos horloges biologiques)

Saviez-vous que nous avons quelque chose appelé «rythme circadien»? (emedicinehealth.com); Ceci est notre horloge biologique interne. Il fonctionne comme des cycles au sein d'un organisme vivant, 24 heures par jour (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); par exemple, à une certaine heure chaque nuit, généralement entre 22 heures et 12 heures, votre foie commence à se nettoyer des toxines et autres impuretés - ce processus prend généralement entre 1 1/2 et 2 heures; cela peut être bouleversé par le décalage horaire, la dépression post-partum, les troubles de la ménopause et l'infertilité, entre autres. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Quelques éléments d'intérêt:

* IP-6 ("Le remède contre le cancer négligé du Japon")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - par Arthur Andrew Medical, il s'agit d'un mélange exclusif d'enzymes qui décomposent la fibrine dans le corps; à mesure que nous vieillissons, la fibrine nocive s'accumule dans notre système et provoque tous les types de conditions malsaines;

* Facteur de transfert (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - Gelée / confiture ayurvédique chargée d'antioxydants (vendue sur le site de Shirley entre autres)

Enzymes - Présentées comme la nouvelle «fontaine de jouvence» - à mesure que nous vieillissons, nos niveaux d'enzymes diminuent; des enzymes sont nécessaires pour décomposer les aliments que nous mangeons, ce qui les aide à être absorbés et éliminés beaucoup plus efficacement

Kéfir - un probiotique puissant qui remplace les mauvaises bactéries dans l'intestin par de bonnes bactéries;

Bitters - a un effet stimulant global sur le corps, y compris le système digestif et le système endocrinien producteur d'hormones dont la glande thyroïde fait partie;

Il n'est jamais trop tard pour prendre des mesures positives pour retrouver ce rebond dans votre démarche et mener (a) une vie productive et énergique! Sautez de ce canapé et faites une petite promenade pour vous-même. C'est vraiment rajeunissant. Je suis toujours content quand je me suis poussé à faire une longue marche. Je me sens tellement mieux après. Comme mon amie me l'a dit, elle marche pour «débusquer les tuyaux». Consultez également certains des produits mentionnés ci-dessus. Le changement commence toujours par de petites étapes. Vous n'avez rien à perdre - mais tout à gagner - une santé dynamique!

Instructions Vidéo: What baby boomers can learn from millennials at work -- and vice versa | Chip Conley (Mai 2024).