Être l'exemple d'être soi-même

• Avril 29, 2024

Quelques semaines avant Noël, j'ai suivi un atelier sur la survie au stress organisé par la division des ressources humaines de mon employeur. Ils nous ont donné beaucoup de bonnes informations, y compris les conseils de prudence habituels - bien manger, boire beaucoup d'eau, dormir suffisamment. Ils nous ont donné des conseils saisonniers - évitez les amuse-gueules gras, modérez votre consommation d'alcool et comprenez vos facteurs de stress. L'orateur, en parlant des sources de stress, a fait un commentaire qui a résonné avec moi d'une manière très puissante. Elle a dit: "Si vous essayez d'être quelqu'un que vous n'êtes pas - que ce soit au travail, à la maison, avec des amis, dans n'importe quelle partie de votre vie - alors vous vous créez une situation stressante." Cette phrase a traversé mon cerveau pendant les prochaines heures, provoquant des réponses nombreuses et variées de ma psyché.

Nous savons tous que dans bon nombre de nos environnements quotidiens, il y a certains «jeux» auxquels nous jouons ou «personnages» que nous adaptons en fonction de l'endroit où nous sommes et avec qui nous avons affaire. Nous ne nous comportons pas de la même manière avec les professionnels que nous le faisons avec nos amis les plus proches. Nos enfants voient notre côté différemment de nos parents. Les types de comportements, d'attitudes et de croyances auxquels notre orateur a fait référence étaient ceux qui résident au cœur de notre être personnel, que certains d'entre nous sacrifient - un peu ou beaucoup - pour être acceptés. Êtes-vous de ceux qui font ce genre de sacrifices?

Je travaille dans une école de commerce. Les affaires ne sont pas des émotions ou des concepts abstraits. Il s'agit de vérités froides et dures qui correspondent au nombre de résultats obtenus grâce à des formules standard. Il y a plus de prise de conscience qui émerge dans le monde des affaires pour le rôle des systèmes de comportement et de croyance sur les résultats de la prise de décision commerciale, mais dans l'ensemble, c'est un monde solide et prévisible. Mes réalisations académiques et mes efforts de recherche tournent autour de l'écriture créative et de l'anthropologie culturelle. Je recherche des histoires et des contes comme méthode de communication et de tenue de registres historiques à travers le temps et impliquant différentes cultures. Mon bureau regorge de textes, fichiers, dossiers, dossiers et autres «affaires» liés à l'entreprise dont j'ai besoin pour faire mon travail. Mais j'ai fait de la place pour une étagère qui contient des textes que j'utilise dans mes propres recherches, des artefacts trouvés pendant la recherche, des auteurs préférés que j'étudie, et j'ai plusieurs artefacts culturels accrochés à mes murs ou assis sur mon bureau qui sont importants pour moi. Mes collègues sont conscients que mon monde ne tourne pas autour des affaires et ces éléments qui indiquent «qui je suis» apportent réconfort et paix lorsque je me sens particulièrement stressé de traiter des informations strictement commerciales.

D'un autre côté, je suis enclin à explorer des avenues de santé alternatives en plus des avenues médicales traditionnelles pour traiter des problèmes de santé. Ce n'est généralement pas accepté dans ma famille élargie. En conséquence, j'ai réalisé que l'offre de conseils basés sur mes résultats et / ou la discussion de mes expériences avec des traitements de santé alternatifs entraîne des débats animés et une attitude générale que je suis «fou». Ainsi, j'essaie de garder mes pensées pour moi autant que possible. Maintenant, il semblerait que rester silencieux réduirait mon stress, oui? C'est certainement mon intention! Cependant, je trouve que «mordre ma langue» afin de maintenir la paix a un prix. Au fur et à mesure que la discussion progresse et que je travaille pour garder mes opinions pour moi, la tension monte dans mon cou, mon dos, et finalement je trouve mon esprit dérivant vers d'autres endroits et j'ignore la conversation afin de préserver ma santé mentale. Ce n'est pas productif pour moi-même ni pour ceux avec qui je suis censé converser. Donc quelle est la réponse?

Selon le conférencier du Stress Survival Workshop, nous nous devons d'être nous-mêmes. En d'autres termes, je devrais exprimer mes pensées et mes idées - même si je sais qu'elles seront accueillies avec scepticisme - et laisser les autres croire ce qu'ils veulent croire. En fin de compte, il est préférable que toutes les parties concernées parviennent à un consensus pour «accepter d'être en désaccord», ce qui conduit à une certaine acceptation des opinions divergentes. Mais nous savons tous que ce n'est pas toujours une issue possible. Je trouve, personnellement, que je dois peser la situation et décider si plus de stress est causé par «être moi-même» ou par «me cacher».

Avec la situation concernant les traitements de santé alternatifs, le plus qui puisse arriver est que ma famille pense que je suis «fou» et / ou que je suis en désaccord avec un autre membre de la famille. Mais certaines personnes cachent leur véritable moi quand il s'agit de problèmes bien plus importants que cela. Pensez à cacher vos croyances religieuses, vos idées sur l'éducation des enfants ou votre partenaire important. Ce seraient des situations très stressantes! Je ne peux pas imaginer avoir l'impression de devoir cacher qui je suis par rapport à des aspects aussi importants de moi-même.

En tant que parents, nous donnons l'exemple à nos enfants. En tant que parents, nous disons à nos enfants: «Soyez simplement vous-même.S'ils ne vous aiment pas, c'est leur perte. " (Combien de fois l'avez-vous dit? Vivez-vous vous-même?) Ceci étant dit, mon défi pour chacun de vous est d'identifier un aspect de vous-même que vous «cachez» aux autres et le revendiquez. Utilisez-le comme un outil d'apprentissage pour aider vos enfants à voir à quel point il est important d'être soi-même. Certains d’entre vous n’auront aucun problème avec ce défi et d’autres auront du mal. À tout le moins, nous comprendrons mieux les défis auxquels nos enfants sont confrontés.

Rendez-vous sur le forum Single Parents de CoffeBreakBlog et partagez votre expérience avec cette petite expérience. Je vais ouvrir un fil ce soir pour la discussion qui en résulte et j'espère avoir de vos nouvelles!

Bonne année!

Instructions Vidéo: Devenir pleinement soi-même | Laurent Gounelle | TEDxMarseille (Avril 2024).