Les avantages des jus de fruits / légumes

• Avril 28, 2024

Il est recommandé de manger au moins 2 à 3 portions de fruits et 2 à 3 portions de légumes chaque jour. Pour beaucoup de gens, c'est un défi. La personne moyenne consomme à peine cette quantité en une semaine.

Nos régimes alimentaires se composent principalement de fast-food et d'aliments emballés. Les gens sont occupés et en déplacement. Alors que beaucoup ont l'intention de préparer un déjeuner avec des aliments sains et des collations, la plupart des gens sont trop pressés de préparer le déjeuner.

Pour beaucoup de gens, le jus peut offrir une solution. Un verre de jus de légumes peut contenir les 2 à 3 portions de légumes dont vous avez besoin. La plus grande idée fausse est que l'extraction de jus de fruits et légumes prend du temps.

Dans le passé, les centrifugeuses nécessitaient un temps de préparation avant l'extraction du jus. Vous avez dû passer du temps à couper vos fruits et légumes pour les insérer dans le presse-agrumes. Heureusement, il existe maintenant plusieurs centrifugeuses abordables qui sont suffisamment grandes pour contenir des fruits et légumes entiers.

Mieux encore, les fabricants ont conçu des centrifugeuses faciles à nettoyer et à entretenir. Les centrifugeuses sont rapides et simples à utiliser. Vous pouvez avoir un verre de jus nutritif en quelques minutes.

La différence entre le jus et l'achat de jus en bouteille est que les jus en bouteille sont pasteurisés à haute température. Ce processus détruit les enzymes et nutriments vitaux. De nombreux jus de bouteille sont enrichis de vitamines synthétiques.

Extraire ses propres fruits et légumes évite le processus de pasteurisation. Votre jus regorge de fibres, d'enzymes vitales et de nutriments. Pour beaucoup de gens, il est beaucoup plus facile de boire des fruits et légumes que de les manger.

Vous pouvez choisir de jus le matin ou si les matins sont trop occupés, vous pouvez jus le soir. Bien sûr, vous pouvez faire les deux!

Les meilleurs jus combinent fruits et légumes. Le fruit donnera une saveur sucrée au jus, tandis que pour ceux qui n'aiment pas le jus de légumes, le fruit masque la saveur des légumes.

Le jus est un moyen fantastique de s'assurer que vous obtenez la quantité recommandée de fruits et légumes. Le jus réduira votre appétit et vous aidera à perdre du poids. C'est un merveilleux outil de gestion du poids. Le jus fournira la nutrition nécessaire dont vous avez besoin.

Instructions Vidéo: Les bienfaits des jus de fruits et de légumes (Avril 2024).