L'allaitement maternel et les maux de dos

• Mai 4, 2024

Les maux de dos sont une plainte courante des nouvelles mères allaitantes. La plupart du temps, c'est un problème évitable. Les maux de dos pendant l'allaitement proviennent généralement de problèmes de posture facilement corrigibles. Combinez une mauvaise posture avec un manque de sommeil et d'allaitement 24h / 24 et les nouvelles mères peuvent souffrir d'un inconfort assez grave.

Le facteur le plus important dans les maux de dos dus à l'allaitement est la tendance à amener le sein au bébé au lieu d'amener le bébé au sein. La position du berceau (la tête du bébé nichée dans le creux du coude) rend cela facile, mais les nouvelles mères ont souvent plus de succès dans les premiers soins infirmiers avec les positions de berceau croisé ou de football (voir mon article connexe, Choisir un poste de soins infirmiers, lié ci-dessous) . C'est une erreur courante dans ces positions de mettre le bébé en place puis de se pencher pour amener le sein à la bouche.

Une meilleure stratégie consiste à installer la mère puis à positionner le bébé pour qu'il rencontre le sein. Mettez tous les oreillers d'allaitement (Boppy, My Breast Friend, etc.) que vous voudrez porter une fois que vous serez positionné. Placez le dos contre une surface droite (tête de lit, dos de chaise), en utilisant des oreillers si nécessaire pour le confort ou le soutien. Si vous êtes assis sur un canapé ou une chaise profonde, utilisez des oreillers pour amener le corps vers l'avant afin que le dos puisse rester droit tout en permettant aux genoux de se pencher sur le bord. Élevez les genoux plus haut que la taille - un tabouret d'allaitement est d'une grande aide à cet égard (voir mon article connexe Medela Nursing Stool Product Review, dans les liens connexes ci-dessous).

Une fois que la mère est correctement positionnée, positionnez le bébé. Une deuxième personne peut être utile pour cette étape (ne vous inquiétez pas, vous n'aurez pas besoin d'un assistant à chaque fois… juste pendant que vous réfléchissez). En plus des oreillers d'allaitement que vous portez peut-être déjà, ayez un tas d'oreillers de lit ou des couvertures pliées ou des couettes disponibles (même les oreillers peuvent être utiles).

Sans perdre la position du dos ou des jambes, ajoutez ces coussins pour créer le niveau où la tête du bébé, lorsqu'elle est placée sur ces supports, atteindra le sein (rappelez-vous, les coussins mous se compresseront un peu). Ne vous inquiétez pas si cela semble anormalement élevé, en particulier avec la tenue de football. Placez les bras dans la position d'allaitement normalement utilisée et soutenez le poids du bébé avec l'aide du nouveau rembourrage.

Placer le bébé sur tout le rembourrage sera étrange, et cela peut certainement sembler impossible, voire absurde, comme une solution à long terme. Mais tout le soutien ne concerne pas vraiment le bébé, c'est la mère qui ressent ce que son corps est censé ressentir lorsqu'elle est assise correctement. Après avoir fait cela plusieurs fois, les bras de la mère qui soutiennent le bébé commenceront à s'habituer à leur rôle révisé, et le dos bénéficiera d'un certain soulagement et d'une certaine rééducation. Une fois le rembourrage réduit, les bras et le dos garderont une certaine mémoire de la bonne posture et la mère se sentira plus en confiance pour amener le bébé vers le corps sans compromettre la capacité du bébé à bien téter. Une fois que la mauvaise habitude de se pencher sur le bébé est rompue, cela devient plus facile sans le cirque des aides et des oreillers… vraiment.

Les soins infirmiers dans les premiers jours peuvent être difficiles. De nombreux problèmes peuvent survenir et nécessiter une assistance ou une intervention mineure à majeure. Mais les maux de dos en soins infirmiers sont complètement corrigibles, peuvent généralement être traités avec l'aide d'un partenaire, et une fois corrigés, ils contribueront grandement à réduire la fatigue et la frustration d'une mère fatiguée envers l'expérience infirmière.

Ces éléments peuvent aider à se positionner pour une bonne posture pendant l'allaitement:


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Instructions Vidéo: Allaitement : soulager les petits maux - La Maison des Maternelles (Mai 2024).