Pour couper ou ne pas couper

• Avril 30, 2024

Les pédales sont bien sûr ce que vous utilisez pour faire avancer votre vélo. Cependant, vous pouvez contrôler l'efficacité de votre pédalage simplement en modifiant deux ou trois votre vélo et votre tenue vestimentaire.

La façon dont la plupart d'entre nous a appris à rouler quand les enfants impliquaient une chaussure simple en appuyant sur une pédale plate-forme régulière. Ce type de pédalage applique uniquement une force à la pédale pendant la course descendante du mouvement de pédalage. Au cours de la partie vers le haut de la rotation de la manivelle votre pied est simplement le long de la promenade et n'a aucun effet sur votre élan. Cependant, les muscles de vos jambes ont la capacité de tirer aussi bien que de pousser vers le bas. Pour que vous puissiez exploiter pleinement la puissance de vos jambes, vous devez en quelque sorte attacher votre pied à la pédale de manière à non seulement pousser vers le bas, mais aussi tirer vers le haut sur les pédales. Il existe deux systèmes de base pour réaliser cet attachement: des cale-pieds et des pédales automatiques.

La première méthode développée pour attacher des chaussures aux pédales était des clips d'orteil. Les clips d'orteils sont essentiellement des cages sur les pédales dans lesquelles s'insère l'orteil de votre chaussure. N'importe quelle chaussure qui rentrera dans le clip de l'orteil fonctionnera, bien que les chaussures à semelles plus rigides vous permettent de transférer plus de votre puissance au pédalage plutôt que de gaspiller de l'énergie en fléchissant votre pied. Il y a généralement une sangle sur chaque clip d'orteil qui peut être resserrée autour de votre chaussure afin qu'elle ne glisse pas. Lors du pédalage, le cycliste applique de la puissance sur la course ascendante en tirant sur le clip d'orteil.

L'autre option pour obtenir une puissance maximale de vos jambes est d'utiliser des pédales automatiques. Le nom est un peu d'un oxymoron que dans ce système, le cycliste porte des chaussures de cyclisme spéciaux avec les cales montées sous la pointe du pied qui se fixent ensuite à un mécanisme sur la pédale. On les a appelés clipless quand ils ont été développés, cependant, parce qu'ils n'utilisaient pas de clips d'orteils traditionnels. pédales automatiques sont également connus comme clip ou étape dans.

De nombreux cyclistes sont très nerveux à l'idée d'utiliser des pinces pour les orteils ou des pédales automatiques pour la première fois. La principale préoccupation est généralement qu'elle ne pourra pas déconnecter son pied de la pédale lors de l'arrêt et qu'elle tombera. Cette préoccupation est particulièrement effrayante lorsque l'on considère les arrêts d'urgence. En réalité, cependant, il est relativement facile de retirer votre pied de l'un ou l'autre système. De plus, il existe des moyens de vous entraîner à utiliser l'un ou l'autre système sans vous y engager pleinement avant d'être prêt.

Pour retirer votre pied d'un clip d'orteil, tirez simplement votre pied droit vers l'arrière. Les pédales automatiques sont conçues pour se libérer lorsque le pied est tourné, généralement vers l'extérieur. Certaines pédales automatiques libéreront lorsque le pied est tourné dans une direction quelconque. La quantité de force de rotation nécessaire pour libérer peut souvent être réglée pour répondre à votre niveau de confort.

Pratiquer l'équitation avec soit le style de la pédale pourrait se produire dans une série de mesures destinées à augmenter votre confiance. Tout d'abord, vous pouvez essayer de les utiliser avec votre vélo installé sur un entraîneur de vent afin de pouvoir vous entraîner à pédaler et à relâcher votre pied de la pédale sans risque de chute. Ensuite, passez à un seul clip à la fois tout en conduisant votre vélo sur un chemin. En m'arrêtant, j'ai toujours mis mon pied gauche au sol en premier, donc je m'entraînais en n'accrochant que la pédale droite. Une fois à l'aise avec ce pied enclenché, passez à l'autre pied et enfin clipsez les deux pieds.

Avant de vous en rendre compte, vous volerez avec une efficacité maximale!

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