Huile de foie de morue

• Mai 5, 2024

En 1975 environ, ma mère - qui connaissait très bien les suppléments et les vitamines - nous donnait deux choses à ma sœur et à moi chaque matin. Une multivitamine à croquer que nous avons adorée et une dose d'huile de foie de morue, comme vous pouvez l'imaginer à 5 et 9 ans, nous n'avons pas vraiment apprécié. J'étais une petite fille en bonne santé qui avait rarement un rhume et n'avait jamais de carie.

Ensuite, j'ai grandi et j'ai pris sporadiquement des vitamines ici et là. Je souffrais de rhumes chaque année et mon dentiste pouvait se retirer du travail que j'avais fait au fil des ans. Mon médecin généraliste me parlait de mes besoins en fer, en calcium et en vitamine D. J'ai même été détenue à l'hôpital un jour de plus après avoir eu ma fille en raison d'une anémie. Malgré ces avertissements, je ne pouvais toujours pas obtenir un régime quotidien de vitamines. Je serais bien pendant un mois ou deux, puis je me relâcherais complètement.

Enfin, l'année dernière à 43 ans, j'ai commencé à boire quotidiennement les 8 verres d'eau suggérés et pendant que j'y étais, j'ai commencé à prendre des vitamines et des suppléments religieusement. Ce mois-ci, en plus de ma routine normale, j'ai décidé de retourner à mes racines - une cuillère à café d'huile de foie de morue liquide chaque matin. Ma mère était définitivement sur quelque chose. Une petite quantité d'huile de foie de morue est riche en vitamines A et D, en acides gras oméga-3 et présente de nombreux avantages pour la santé.

L'huile de foie de morue renforce les os.

"Une stratégie à long terme pour maintenir la santé des os et du dos est la vitamine D ... La National Osteoporosis Foundation recommande 400 à 800 UI de vitamine D par jour pour les adultes de moins de 50 ans et 800 à 1 000 UI pour les 50 ans et plus ... Vitamine D est présent dans certains aliments, comme l'huile de foie de morue, certains poissons et le lait enrichi. » - CNN.com

L'huile de foie de morue peut réparer les articulations arthritiques.

«Les scientifiques ont découvert que l'huile de foie de morue peut réparer les articulations arthritiques ainsi que lubrifier les articulations saines. Ils disent que Granny savait vraiment mieux quand elle insistait sur une dose quotidienne, car cela stoppe l'inflammation et la destruction du cartilage articulaire causées par l'arthrite. Et ils croient que les suppléments pourraient aider des milliers de patients en attente à l'agonie pour des arthroplasties de la hanche et du genou en commençant une inversion du processus dégénératif. » --Dailymail.co.uk

L'huile de foie de morue favorise la santé cardiaque.

"Longtemps sous-estimée, la vitamine D est bien plus qu'un simple fortifiant osseux ... Une étude a révélé que les personnes ayant de très faibles niveaux de vitamine D dans le sang sont 26% plus susceptibles de mourir de toute cause (maladie cardiaque, cancer, infection, etc.) que ceux dont les quantités sont recommandées. Le défi est que très peu d'aliments dans la nature contiennent de la vitamine D ... Votre meilleur pari est la chair de poisson gras (comme le saumon, le thon et le maquereau). Une cuillère à soupe d'huile de foie de morue a 340 fois la RDA. " --Oprah.com

L'huile de foie de morue peut améliorer la concentration et soulager la dépression.

"Certains praticiens de la santé affirment que la thérapie à l'huile de poisson peut améliorer l'attention et la concentration des enfants, et des études sur des adultes ont montré qu'elle pouvait atténuer la dépression." --NYtimes.com

L'huile de foie de morue favorise la croissance des cheveux

«L'huile de foie de morue est un supplément nutritionnel connu pour améliorer l'apparence et la quantité de cheveux, principalement parce qu'il améliore la santé du corps en général. Outre sa capacité à maintenir le corps en bonne santé, il contient également des acides gras oméga-3, qui peuvent aider les follicules pileux ... tout en réduisant la perte de cheveux. Les cheveux semblent généralement plus brillants, plus pleins et plus lisses lorsque vous prenez de l'huile de foie de morue pour la santé des cheveux. »--Wisegeek.com

** Comme pour tous les suppléments, consultez votre médecin ou votre médecin personnel avant de prendre de l'huile de foie de morue.

Instructions Vidéo: Huile de foie de morue : le grand retour ? (Mai 2024).