Traitements contre la constipation

• Mai 17, 2024

La constipation est facile à diagnostiquer et à traiter. Qu'est-ce qui fonctionne le mieux?

Quand devrais-je consulter mon médecin?
Contactez votre médecin lorsque vous souffrez de constipation grave ou persistante qui dure plusieurs jours ou semaines et que vous ne constatez aucune amélioration en utilisant des remèdes. Toute aggravation ou douleur abdominale sévère est préoccupante. Des ballonnements soudains et sévères avec incapacité à faire passer le gaz peuvent être un blocage intestinal et nécessitent une attention immédiate. Une perte de poids inexpliquée, des selles très douloureuses et des stries sanguines sur le papier hygiénique peuvent indiquer une affection plus grave. Votre médecin examinera vos antécédents médicaux et votre mode de vie pour un diagnostic approprié.

Parlez à votre médecin de tout médicament que vous prenez et qui peut provoquer de la constipation. Il s'agit notamment d'antidépresseurs, de suppléments de fer, de diurétiques ou d'antiacides riches en calcium. D'autres médicaments tels que des analgésiques contenant des stupéfiants comme la codéine et des remèdes contre la toux et le rhume avec du dextrométhorphane peuvent affecter vos selles. Votre médecin pourra peut-être vous suggérer des médicaments alternatifs pour prévenir la constipation ou des traitements pour atténuer ses effets.

Bonnes nouvelles! C’est juste une simple constipation; Que puis-je faire?
Heureusement, la constipation peut être facilement soignée à la maison. La plupart des gens n'obtiennent pas les 25-30 grammes de fibres recommandés par jour, mais cela est facilement pris en charge en ajoutant des aliments riches en fibres à votre alimentation, tels que les pains et céréales à grains entiers, les fruits et légumes et les haricots. Vous devrez peut-être limiter les aliments tels que la viande, le fromage, le lait et les aliments transformés hautement raffinés. Boire huit à dix verres d'eau par jour et faire de l'activité physique. Même une simple marche de vingt minutes par jour contribue au bon fonctionnement de votre système.

Quand l'envie vous prend, allez-y! Retenir les selles et ignorer la nécessité d’éliminer provoque le durcissement des selles et interfère avec les contractions des muscles du côlon. Les suppléments de fibres ne doivent être utilisés qu'après avoir parlé à votre médecin car ils peuvent absorber l'eau des selles et provoquer des ballonnements et des gaz. Évitez les laxatifs, les lavements et les adoucisseurs de selles sans d'abord consulter votre médecin. Ceux-ci doivent être utilisés rarement car une utilisation prolongée entraîne une dépendance accrue. Si vous prenez des laxatifs, arrêtez. Cela prendra un certain temps, mais vous pouvez recycler vos intestins. Réservez une heure chaque jour pour aller à la selle et respectez cette heure autant que possible. Notez qu'une séance prolongée sur les toilettes peut exercer une pression supplémentaire sur le côlon, alors limitez votre temps passé là-bas. Avec patience, votre corps s'adaptera progressivement à une routine d'élimination qui est normale pour vous.

La constipation est la façon dont le corps dit que nous devons apporter un équilibre sain à nos vies bien remplies. Vous pouvez prendre le contrôle et empêcher la constipation de perturber votre style de vie occupé. Comprendre les causes et les traitements de la constipation vous aidera à déterminer ce qui est «régulier» pour vous.

Visitez les sites Web suivants pour plus d'informations sur la constipation:
//digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/
//www.healthyontario.com/
//www.cfpc.ca/
//www.homehealth-uk.com/medical/constipation.htm

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