Faire face à l'adversité

• Mai 5, 2024

L'adversité est comme un vent fort. Cela nous déchire tous, sauf les choses qui ne peuvent pas être déchirées, de sorte que nous nous voyons tels que nous sommes vraiment. ~ Arthur Golden, Mémoires d'une Geisha

Avez-vous déjà eu une semaine ou deux ou peut-être même un mois ou un an où tout semble aller mal?

Il y a près de cinq ans, j'ai commencé une nouvelle mission à long terme où je devais voyager de Brooklyn à Manhattan tous les jours. Environ un mois après le début de leur mission, les travailleurs des transports en commun se sont mis en grève et les déplacements quotidiens sont devenus un cauchemar pour tout le monde. Mais ce n'est pas tout. Pendant ce temps, j'ai reçu un appel téléphonique de l'école de ma fille me disant que quelqu'un lui avait volé son déjeuner dans l'autobus scolaire. Quelques jours après, mon fils est tombé malade.

Inutile de dire que je n'étais pas un campeur heureux. En fait, même après la résolution de chaque dernier problème - les travailleurs du transport en commun sont retournés au travail; nous avons changé l'école de ma fille pour qu'elle soit dans un petit bus avec une meilleure supervision; et mon fils s'est remis de sa très brève maladie - je suis resté inquiet en attendant que quelque chose d'autre se passe mal.

Nous avons tous nos moments d'adversité et de souffrance. Certaines situations défavorables peuvent être résolues rapidement et sans douleur tandis que d'autres peuvent sembler durer indéfiniment. Mais voici quelque chose d’important à retenir, comme Iyanla Vanzant l’a écrit un jour, les ennuis passent toujours.

Voici certaines choses que je fais pour surmonter les inévitables difficultés de la vie.

Tenez-vous à une routine

Je l'ai dit une fois et je le redis. Les routines sauvent des vies. Lorsque je traverse une période difficile, je reste très proche de mes routines. Lever à 5h du matin, dans le train avant 8h. Dîner à 6h le soir et coucher avant 23h. La prise en charge automatique de ces besoins de base laisse de la place pour résoudre le chaos ou l'agitation que je peux vivre. De plus, cela me donne un sentiment de confort de savoir qu'au moins certains domaines de ma vie se déroulent bien.

Demander de l'aide

Pourquoi souffrir seul en silence alors que les amis et la famille peuvent vous aider à traverser une période difficile? Quand mon fils est tombé malade juste après que j'ai commencé le nouveau travail que j'ai mentionné plus tôt, son professeur m'a appelé et quand je lui ai expliqué ma situation, elle lui a préparé un endroit pour se reposer à l'arrière de la classe jusqu'à ce qu'une autre de mes ressources - un local garderie — pourrait venir le chercher. Le personnel du centre lui a également donné un petit lit pour se coucher jusqu'à ce que je puisse quitter le travail pour aller le chercher.

Lève-toi et fais quelque chose

L'activité est merveilleuse. Il y a eu des moments où j'ai été empêtré dans des pensées au sujet d'un problème particulier et ensuite je faisais une promenade ou je commençais à travailler sur un autre projet ou même je lavais quelques plats et en quelques minutes je commençais à me sentir mieux.

Cherchez la lumière au bout du tunnel

Il y a cinq ans, lorsque j'ai été confronté à ces défis les uns après les autres dans un court laps de temps, j'ai continué à penser: «Oh, que va-t-il se passer ensuite? À quel point ce sera mauvais? Serai-je capable de le gérer? "

C'était avant de connaître la loi de l'attraction. Maintenant, je sais que ce à quoi vous pensez et sur lequel vous vous concentrez grandit. Donc, ces jours-ci, quand je suis confronté à un défi au lieu de céder à la peur, j'essaie de penser à la façon dont j'aimerais que la situation se termine. Avoir une vision aide à créer une feuille de route qui vous mènera à des réponses viables.

Gardez à l'esprit que nous ne pouvons pas choisir ce qui nous arrive, mais nous pouvons choisir comment nous réagissons!

Plus de citations sur lesquelles réfléchir:

Si vous pouvez trouver un chemin sans obstacles, il ne mène probablement nulle part. ~ Frank A. Clark

Nous devons embrasser la douleur et la brûler comme carburant pour notre voyage. ~ Kenji Miyazawa

Si vous n'aimez pas quelque chose, changez-le; si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon de penser. ~ Mary Engelbreit

Il n'y a pas d'éducation comme l'adversité. ~ Disraeli

Les difficultés de la vie visent à nous rendre meilleurs, pas amers. ~ Auteur inconnu

L'art de vivre réside moins dans l'élimination de nos ennuis que dans la croissance avec eux. ~ Bernard M. Baruch

Instructions Vidéo: Tenez ferme face à l'adversité - La pensée du jour - Michael Lebeau (Mai 2024).