Comportement défensif et langage corporel

• Mai 12, 2024

Les gens ont fait preuve d'un comportement défensif et d'un langage corporel défensif de la préhistoire dans le cadre de la défense de leurs territoires, de leur nourriture, de leurs familles, etc.Dans le monde plus poli d'aujourd'hui, à moins que vous ne soyez en guerre, vous ne défendez plus vos biens et vos croyances avec violence. C'est beaucoup plus subtil mais cela a toujours un effet significatif sur les deux parties.

QU'EST-CE qui vous fait montrer un comportement défensif?

Alors, comment ton corps te défend-il? Lorsque vous êtes dans une situation inconfortable, votre corps essaie de vous avertir et de vous protéger de ce qu'il perçoit comme un danger imminent. C'est sa façon de vous protéger contre les incidents préjudiciables ou ceux qui vous mettent mal à l'aise. Peu importe que ces «sentiments» soient réels ou simplement votre perception de la situation. Votre corps passe immédiatement en mode défensif lorsqu'il pense que vous êtes:

* Jugé
* Raconté
* Méprisé
* Attaqué
* Critiqué
* Menacé
* Manipulé
* Réprimandé
* Conçu pour paraître inférieur
* Conçu pour se sentir vulnérable
* La liste continue...

COMMENT montrez-vous votre comportement défensif? (Le langage du corps)

Chacun réagit de différentes manières. Vous voudrez peut-être confronter l'autre personne, vous pourriez vous éloigner de la situation ou vous figer et ne pas savoir quoi faire ensuite. La plupart des gens éprouvent automatiquement un ou plusieurs des éléments suivants:

* Vous devenez silencieux
* Vous commencez à transpirer
* Vous vous sentez assez malade à l'intérieur
* Votre cœur bat plus fort
* Vous obtenez une montée d'adrénaline
* Vos épaules se courbent vers l'avant
* Vos yeux regardent vers le sol
* Votre corps recule de quelques pas
* Votre visage devient rouge lorsque plus de sang y circule
* Votre corps essaie de se faire paraître plus petit
* Vous vous sentez confus alors que votre cerveau essaie de se verrouiller

Vous voyez un comportement défensif dans tout le règne animal. Quelques exemples: chats qui sifflent, renards découvrant leurs dents, guêpes qui piquent, chiens qui grondent, ours qui se tiennent debout sur leurs pattes arrières, des tigres qui font glisser leurs griffes de manière menaçante dans les airs, des poissons-souffleurs qui se gonflent, des poils qui se tiennent debout, des plumes qui volent et bientôt. Essentiellement, ils se produisent pour faire apparaître l'animal plus grand, plus effrayant, etc., dans le but de faire reculer l'autre animal.

Les humains vivant dans les villes bâties n'ont plus besoin de tactiques défensives pour repousser les prédateurs. Cependant, vous conservez un instinct naturel pour afficher un langage corporel défensif, comme montrer votre agitation en criant, en agitant vos bras sauvagement, etc. Cependant, ce type de comportement n'est pas toujours acceptable dans une `` société polie '' et surtout dans un environnement de travail . Au lieu de cela, votre corps pourrait passer en mode défensif qui est plus subtil. Tu pourrais:

* Croise tes jambes
* Asseyez-vous sur votre chaise
* Augmentez vos sourcils
* Regarde avec colère l'autre personne
* Croisez ou croisez vos bras sur votre corps
* Placez un élément entre vous et l'autre personne pour faire office de barrière
(cela peut être aussi petit qu'un stylo ou aussi grand qu'un meuble!)

POURQUOI est-il important de comprendre le comportement défensif?

On dit que les comportements défensifs découlent de peurs basées sur des expériences que vous avez eues dans le passé. Ils peuvent également signifier des problèmes de communication profonds. Une fois que vous réalisez quelle est votre peur sous-jacente, il est possible d'empêcher votre corps de passer en mode défensif à ces moments.

Pourquoi devriez-vous en être conscient? Si vous regardez des gens qui sont considérés comme de grands leaders, ils ont la caractéristique d'être assez calmes et rassemblés, peu importe ce qui les frappe. Il peut s'agir de personnes au sommet de leur domaine ou de leur profession, ainsi que de leaders à la maison tels que de grandes mères, des pères, des soignants, etc. Ils maîtrisent la capacité de contrôler leurs comportements défensifs.

Pour votre croissance personnelle et votre développement personnel, c'est une compétence très utile à acquérir et à développer. La façon dont vous pouvez le faire est décrite dans l'article intitulé Comportement défensif et comment y faire face - voir le lien ci-dessous.

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