Développer des forces avec les loisirs et vos traits ADD

• Mai 13, 2024

Les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention passent beaucoup de temps à se faire dire tout ce qu'elles ont du mal à accomplir. Souvent, l'accent est mis sur ce qui ne va pas et comment le corriger, pas sur ce qui est bien. Si vous avez ADD, regardez vos forces. Ensuite, améliorez-les avec un passe-temps qui vous aide à développer vos meilleurs traits.

Les personnes atteintes d'un trouble déficitaire de l'attention ont de l'énergie, de la créativité et de la persévérance. Toutes ces caractéristiques peuvent aider à développer de grandes activités de loisirs. Y a-t-il un passe-temps que vous avez toujours voulu essayer? Ça pourrait être un bon moment. Avez-vous besoin de quelques idées? Cela pourrait vous aider à démarrer.

Lorsque vous avez de l'énergie à brûler, trouvez quelque chose de physique à faire. La marche est un bon passe-temps. Il vous permet de vous adonner à ce qui se passe dans le quartier. Vous pouvez voir les saisons changer au cours de votre promenade tout au long de l'année. Le vélo et le patinage ont le même objectif, mais ils vous permettent de vous déplacer plus loin.

Les sports sont un bon choix pour les jeunes de cœur et les sons du corps. À l'intersection de la camaraderie et de la forme physique sont les sports d'équipe. Les ligues pour adultes existent pour de nombreux sports d'équipe, du volley-ball au basket-ball. Les sports individuels peuvent également valoir la peine. Les arts martiaux aident à la confiance, à la maîtrise de soi et à la forme physique. Pour les personnes qui veulent relever un défi, vous pouvez essayer le kick boxing ou la capoeira. Si votre corps a besoin d'un rythme plus lent, essayez le Tai Chi. L'art «doux» du yoga est également un rythme lent, mais tout à fait un entraînement. Il a l'air doux lorsque vous regardez, mais votre corps saura qu'il a été testé!

Laissez libre cours à votre créativité. Trouvez votre artiste intérieur avec un cours communautaire dans votre forme d'art préférée. Prenez un cours de poterie ou peignez des céramiques. Vous pouvez dessiner et peindre sur de nombreux types de supports. Même si vous ne pensez pas que vous avez du talent, si vous avez le désir d'apprendre, vous devriez l'essayer. Il existe des techniques précises qu'un enseignant talentueux peut utiliser pour vous aider à trouver votre expression artistique.

Les cours de chant et le chant dans une chorale pour adultes peuvent également être de bons choix. Essayez une pièce de théâtre communautaire. Vous n'avez pas besoin d'avoir le rôle principal pour profiter du processus. Écrivez une colonne pour le bulletin local. Vous pouvez également trouver des endroits sur Internet qui vous aideront à développer votre écriture. CoffeBreakBlog est l'un d'entre eux. Il existe un merveilleux programme de formation sur ce site Web pour les écrivains en herbe.

La persévérance peut vous aider à résoudre des énigmes. Du Sudoku aux énigmes logiques, en passant par la construction d'objets en bois ou la courtepointe, les énigmes peuvent vous permettre d'utiliser cette fantastique capacité ADD pour sortir des sentiers battus. Planifiez une terrasse ou un jardin. Construisez un étang d'arrière-cour. Fabriquez des jouets pour les enfants hospitalisés. Découvrez ce "puzzlemeister" intérieur et travaillez votre magie avec les matériaux de votre choix.

La véritable estime de soi vient de l'accomplissement. Utilisez les caractéristiques que le trouble déficitaire de l'attention vous confère à votre avantage. Commencez ou prolongez un passe-temps que vous aimez. Prenez le temps de vous divertir et utilisez votre ADD à bon escient! Faites fonctionner l'ADD pour vous.

Instructions Vidéo: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek (Mai 2024).