Sentez-vous en forme - Apprenez à vous sentir bien Chapitre 1 - Partie 2

• Mai 22, 2024

Par Moss Greene © 2002

Apprenez à vous sentir bien

Si vous êtes comme nous, la raison pour laquelle vous mangez est de vous sentir bien. Avant de prendre cette première bouchée, votre désir est de vous sentir bien. Même si vous finissez par manger des aliments addictifs ou physiquement destructeurs ou que vous mangez jusqu'à ce que vous soyez bourré de plus que ce dont votre corps a besoin pour un entretien sain, tout ce que vous voulez vraiment faire est de vous sentir bien. N'est-ce pas vrai?

Peut-être que vous commencez à vous sentir mal - faim, déprimé, inquiet, anxieux ou effrayé. Si vous vous sentez mal, vous mangez pour vous sentir bien. Ou peut-être que vous commencez à vous sentir bien et que vous mangez pour vous sentir mieux. Quelle que soit la raison, si vous vous considérez en surpoids ou en mauvaise forme, vous mangez probablement toujours pour changer la façon dont vous vous sentez. Vous voulez une bonne ou une meilleure sensation. C'est compréhensible. Et généralement, cela fonctionne - pendant un petit moment.

Il n'y a rien de mal à vouloir se sentir bien. Nous voulons que vous vous sentiez bien aussi. Le problème est, comme vous le savez bien, le fait de suivre ce schéma alimentaire vous fait vous sentir mal. À long terme, cela ne vous aide jamais vraiment à réaliser votre désir ultime de vous sentir bien.

Ce que nous avons découvert, c'est que vous pouvez mieux utiliser votre désir de vous sentir bien. Vous pouvez utiliser le désir de vous sentir bien pour enfin atteindre votre objectif de vie et de forme physique. De plus, vous pouvez continuer à vous sentir bien en cours de route. Vous pouvez prendre le même désir qui vous amène actuellement à vous comporter de manière destructrice envers votre corps et envers vous-même et vous pouvez le renverser. C'est vraiment possible. Et c'est simple. Au lieu de vous sentir gros, vous pouvez vous sentir en forme!

C'est ton choix. Êtes-vous prêt à tout avoir? Êtes-vous prêt à emprunter la voie heureuse vers une santé et une forme physique dynamiques et dynamiques? Êtes-vous prêt à vous sentir bien pendant que vous vous sentez en forme? Si c'est le cas, allons-y!

Sois heureux maintenant

Nous avons la chance de penser. Ou est-ce une bénédiction? Eh bien, c'est à vous de répondre. Vous avez le pouvoir de faire de la pensée une bénédiction ou une malédiction. Les mauvais souvenirs, les peurs de l'avenir, les formes de pensée oiseuses et les conversations négatives répétées de façon répétée (comme «Je suis gros et laid») peuvent nous faire sentir mal - déprimés, incapables, dégoûtés de nous-mêmes, anxieux ou terrifiés.


Limiter les pensées provoque des sentiments négatifs qui restreignent l'énergie. Ces pensées vous coupent de votre flux énergétique positif naturel. Supposons que vous soyez vraiment dans les décharges. Vous pensez: «Je suis si grosse que je n’ai pas l’air bien dans mes vêtements. Je suis moche, que je porte des vêtements ou non. Je me hais. Je ne peux rien faire de bien. " Qu'est-ce que cela te fait ressentir? C'est mal, non? Qui ne se sentirait pas mal?

Mais il y a une autre possibilité. Lorsque ce genre de chose se produit, vous pouvez réellement choisir une autre pensée. Vous êtes un agent libre. Vous avez des options. Vous pouvez généralement proposer une pensée crédible qui vous fait vous sentir mieux. Le but est de détourner votre attention de tout ce qui bloque le flux et de vous concentrer sur tout ce qui libérera l'énergie positive.

Il ne s'agit pas de vous dire quelque chose que vous ne croyez pas. Il s'agit de choisir les pensées les plus saines, les plus édifiantes et les plus crédibles que vous puissiez trouver. Ces pensées peuvent relancer votre créativité. Vous pourriez peut-être essayer quelque chose comme ceci: «Vous savez, en étant persévérant, j'ai trouvé des solutions à d'autres choses. Peut-être qu'avec la même persévérance, je trouverai un jour un moyen d'atteindre et de maintenir mon poids parfait. " Ou "Je suis content d'être toujours en bonne santé." Ou "C'est merveilleux combien de personnes m'acceptent et m'aiment exactement comme je suis." Ou "Je suis vraiment intéressé par ce nouveau livre que je lis. Il semble y avoir des idées que je n'ai jamais vraiment essayées auparavant. Peut-être que cette façon de penser différente peut m'aider à obtenir ce que je veux. »

Rappelez-vous, votre but est d'atteindre la meilleure sensation que vous puissiez trouver - tout ce que vous pouvez concevoir et croire. Quelque chose qui va rediriger votre attention et faire circuler votre énergie positive. Cela n'a pas à être bouleversant. Si vous vous sentez vraiment mal, il vous suffit de trouver des pensées moins pénibles que ce que vous pensiez qui vous a fait vous sentir si mal, tout ce qui vous aidera à vous sentir au moins un peu mieux.

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Ce que vous venez de lire est un extrait du livre Sentez-vous en forme: le chemin heureux vers une santé et une forme physique dynamiques. La sortie de ce livre est prévue pour 2003. Si vous souhaitez être l'un des premiers à être averti lorsque Sentez-vous en forme devient disponible, puis cliquez ici pour être ajouté à la liste.

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