Jardin pour votre santé

• Avril 29, 2024

Maintenez votre santé de manière naturelle. L'aménagement paysager est le moyen de le faire. Profitez des avantages physiques et émotionnels de l'aménagement paysager.

Le travail paysager construit des os solides. Il aide à prévenir l'ostéoporose. Une étude récente a révélé que les travaux de jardin étaient un excellent moyen d'augmenter la densité osseuse. Contrairement à la musculation - qui renforce également les os, le jardinage présente un faible risque de blessures physiques.

L'Amérique mène la bataille du bombement. Nous sommes confrontés à une épidémie d'obésité. Gravez ces calories supplémentaires de manière simple en maintenant votre propre paysage au lieu de payer des sociétés d'entretien paysager pour ce faire. Les tâches paysagères peuvent utiliser jusqu'à 400 calories par heure. Lorsque nous jardinons, nous sommes à peine conscients de tous les exercices sains que nous faisons. Mais tout s'additionne.

Améliorez votre alimentation. Mangez plus de fruits et légumes. C’est facile lorsque vous avez un paysage comestible et que vous cultivez vos propres produits frais. Qui peut résister aux produits du jardin cultivés sur place? Même les enfants l'apprécient. Les enfants qui jardinent sont plus susceptibles de manger des fruits et légumes. C’est pourquoi la Californie a créé des jardins pour enfants dans les écoles publiques.

Un régime coloré est sain. Incluez beaucoup de ces derniers dans votre paysage comestible. Plus la couleur est foncée, plus le bénéfice pour la santé est élevé. De délicieuses pastèques et des tomates rouges mûres fournissent du lycopène, un antioxydant qui aide à lutter contre le cancer. Le brocoli et les choux de Bruxelles réduisent le taux de cancer de l'estomac.

Les bleuets, les mûres et les raisins violets contiennent des anthocyanes. Ces pigments végétaux aident à prévenir le cancer et à améliorer les souvenirs défaillants.

Les paysages intérieurs peuvent également avoir des avantages pour la santé. Les plantes d'intérieur combattent la pollution intérieure. À l'intérieur de nos maisons, divers matériaux, des tapis aux peintures en passant par les matériaux de construction et les meubles, peuvent libérer du formaldéhyde et d'autres gaz toxiques dans l'air intérieur. Les plantes d'intérieur aident à les retirer de l'environnement intérieur.

L'arbre de vie était un symbole important pour les civilisations anciennes. Il s'avère qu'ils avaient raison. Une étude japonaise récente a révélé que les résidents qui vivaient autour des arbres bénéficiaient de portées plus longues que ceux entourés d'asphalte. Cela nous donne d'autant plus de raisons de créer des paysages esthétiquement beaux en utilisant des arbres et d'autres plantes.

Le jardinage peut nous aider à gérer le stress au quotidien. Une étude après l'autre a confirmé cet effet thérapeutique. La plus récente de l'Université Cornell a révélé que le fait de donner aux enfants des régions rurales une chambre avec vue sur la nature contribuait à leur bien-être.

Instructions Vidéo: Recyclez vos coquilles d’œufs, bon pour le jardin et la santé . (Avril 2024).