Interprétation de rêve manquée
Avril 2024
Bien qu'une certaine quantité de éructations et de flatulences soit normale, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour réduire les gaz douloureux ou embarrassants et les ballonnements.
Les deux sources de gaz du tractus gastro-intestinal et de ballonnements sont:
Exogène (air avalé)
Endogène (gaz produits par les bactéries intestinales)
Gaz et ballonnements dus au gaz exogène
La plupart des gens avalent de l'air sans jamais se rendre compte que cela se produit. Lorsque de l'air est introduit dans l'estomac, la plupart du temps, il est libéré par l'œsophage et la bouche, avec une série compliquée de motivations et de fonctions. L'air qui ne s'échappe pas par éructations, va se déplacer dans le tractus intestinal, où de petites quantités sont absorbées dans la circulation sanguine et s'échappent sous forme de vapeurs dans l'air expiré, et le reste est traversé, comme flatulence.
Gaz et ballonnements dus au gaz endogène
Le gaz endogène est un coupable plus complexe, et même si une certaine quantité est parfaitement normale, une grande partie des gaz intestinaux peuvent être évités. Le tractus intestinal est enrichi d'autant de bactéries qu'il y a de cellules dans le corps. Cependant, si ces flore amicale dans le côlon sont déséquilibrés en raison d'une mauvaise alimentation, d'aliments non digérés ou de la surutilisation de nombreux médicaments, y compris les antibiotiques (le vieillissement est également un facteur), puis les bactéries responsables de la création de gaz pendant leurs fonctions digestives seront plus nombreuses que les bactéries qui se nourrissent leur. S'ils sont plus nombreux que les bactéries non productrices de gaz, vous ressentirez un excès de gaz intestinaux, des ballonnements et des flatulences lors de leur déplacement dans le système.
Les 5 gaz inodores produits dans le côlon sont:
Azote
Hydrogène
Gaz carbonique
Méthane
Oxygène
Les 3 gaz odorants produits dans le côlon sont:
Skatole
Indole
Composés contenant du soufre
Que pouvez-vous faire pour éviter les gaz excessifs, les ballonnements et les flatulences?
Lorsque les glucides non digérés traversent votre système pour atteindre le côlon, certaines bactéries sont présentes pour les décomposer en les fermentant. Ce sont ces bactéries qui produisent les gaz qui provoquent ballonnements et flatulences.
Mâchez soigneusement vos aliments (plus les aliments sont pulvérisés avant d'atteindre l'estomac, moins la matière non digérée atteindra le côlon)
Si vous mâchez bien et que certains aliments vous laissent encore des gaz (produits laitiers, sucre, farine blanche, haricots, brocoli, chou, etc.), puis évitez simplement ces aliments
Ne buvez pas votre nourriture - mangez lentement et bien
Évitez le chewing-gum et les boissons gazeuses
Évitez de boire avec des pailles (beaucoup d'air est avalé en aspirant avec une paille)
Évitez de sucer des bonbons durs
Évitez les smoothies et les boissons mélangées car ils sont remplis de bulles d'air
Prendre 3 doses de probiotiques par jour
Si vous portez des prothèses dentaires, assurez-vous qu'elles sont bien ajustées (des prothèses mal ajustées peuvent vous faire avaler de l'air)
Adoptez un régime riche en fibres (les fibres nourrissent les bactéries intestinales utiles)
Consultez un autre praticien pour savoir quelles enzymes digestives vous conviennent
*Conseils
S'allonger sur le côté gauche aide les bulles de gaz à se déplacer dans le côlon
S'allonger sur le dos et masser votre abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre aide à pousser les bulles de gaz
Des produits comme Gas-X ne font pas disparaître le gaz, mais attirent plutôt de petites bulles ensemble, en formant une grande.
Si tout le reste échoue, prenez Beano avant de manger un repas gazeux (Beano contient aspergillus niger, une enzyme digestive)
* Sachez que je ne suis ni médecin ni praticien de la santé. Je ne peux pas diagnostiquer vos problèmes d'estomac ni garantir une guérison. Je suis ici pour partager mes connaissances, quelles applications ont fonctionné pour moi et pour offrir des suggestions où vous pouvez aller physiquement, émotionnellement et spirituellement pour la guérison et l'autonomisation. Si vous choisissez d'explorer la médecine alternative, ne cessez pas de prendre indépendamment vos médicaments prescrits. Consultez toujours votre médecin actuel ainsi que votre nouveau praticien lorsque vous modifiez votre programme médical. Trouvez un naturopathe près de chez vous.
Les deux sources de gaz du tractus gastro-intestinal et de ballonnements sont:
Gaz et ballonnements dus au gaz exogène
La plupart des gens avalent de l'air sans jamais se rendre compte que cela se produit. Lorsque de l'air est introduit dans l'estomac, la plupart du temps, il est libéré par l'œsophage et la bouche, avec une série compliquée de motivations et de fonctions. L'air qui ne s'échappe pas par éructations, va se déplacer dans le tractus intestinal, où de petites quantités sont absorbées dans la circulation sanguine et s'échappent sous forme de vapeurs dans l'air expiré, et le reste est traversé, comme flatulence.
Gaz et ballonnements dus au gaz endogène
Le gaz endogène est un coupable plus complexe, et même si une certaine quantité est parfaitement normale, une grande partie des gaz intestinaux peuvent être évités. Le tractus intestinal est enrichi d'autant de bactéries qu'il y a de cellules dans le corps. Cependant, si ces flore amicale dans le côlon sont déséquilibrés en raison d'une mauvaise alimentation, d'aliments non digérés ou de la surutilisation de nombreux médicaments, y compris les antibiotiques (le vieillissement est également un facteur), puis les bactéries responsables de la création de gaz pendant leurs fonctions digestives seront plus nombreuses que les bactéries qui se nourrissent leur. S'ils sont plus nombreux que les bactéries non productrices de gaz, vous ressentirez un excès de gaz intestinaux, des ballonnements et des flatulences lors de leur déplacement dans le système.
Les 5 gaz inodores produits dans le côlon sont:
Les 3 gaz odorants produits dans le côlon sont:
Que pouvez-vous faire pour éviter les gaz excessifs, les ballonnements et les flatulences?
Lorsque les glucides non digérés traversent votre système pour atteindre le côlon, certaines bactéries sont présentes pour les décomposer en les fermentant. Ce sont ces bactéries qui produisent les gaz qui provoquent ballonnements et flatulences.
*Conseils
* Sachez que je ne suis ni médecin ni praticien de la santé. Je ne peux pas diagnostiquer vos problèmes d'estomac ni garantir une guérison. Je suis ici pour partager mes connaissances, quelles applications ont fonctionné pour moi et pour offrir des suggestions où vous pouvez aller physiquement, émotionnellement et spirituellement pour la guérison et l'autonomisation. Si vous choisissez d'explorer la médecine alternative, ne cessez pas de prendre indépendamment vos médicaments prescrits. Consultez toujours votre médecin actuel ainsi que votre nouveau praticien lorsque vous modifiez votre programme médical. Trouvez un naturopathe près de chez vous.
Instructions Vidéo: Derrière mes ballonnements incessants se cache une maladie peu connue (Avril 2024).
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A Propos De L'Auteur
Chow Yuan
Jeune Journalisme Talent. Chef. La Personne Responsable Et Sur La Terre.
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