Collations santé sur le parcours

• Avril 29, 2024

Vous devez manger sainement pour vos meilleures performances sur le terrain de golf. Au cours d'une ronde typique de plus de 5 heures, vous pouvez commencer à ressentir la faim et un peu de fatigue. C'est votre corps qui vous dit qu'il a besoin de nourriture pour l'énergie.

La chose la plus simple à faire lorsque vous commencez à ressentir cette sensation de faim est de prendre quelque chose de rapide au snack après 9 trous ou dans le panier de nourriture sur le parcours. Ne fais pas ça! Ne soyez même pas tenté. Il n'y a rien de sain pour vous, sauf peut-être une bouteille d'eau, mais vous paierez une prime pour tout ce que vous achetez.

Les plats typiques du terrain de golf sont les hot-dogs, les croustilles et les barres chocolatées. Si vous songez à manger sainement, vous pouvez opter pour une barre granola, mais ce n'est probablement pas mieux. De nombreuses barres granola populaires sont pleines de sucre, ce qui vous fera vous sentir plus fatigué.

De meilleures options de collations commencent avant votre départ pour le cours ou même la veille. Planifiez à l'avance et apportez vos propres collations. Il n'est pas nécessaire que ce soit élaboré ou même quelque chose qui vous oblige à cuisiner. Pensez aux «amuse-gueules» avec des ingrédients qui ne fondent pas. Voici d'excellents choix de collations que vous pouvez emporter avec vous sur le terrain de golf

Des noisettes
Les amandes simples sont les meilleures, mais vraiment toutes les noix sont d'excellentes collations pour l'énergie. Si vous optez pour des pistaches ou des graines de tournesol, assurez-vous qu'elles sont décortiquées. Il n'y a rien de pire que de suivre le groupe devant vous qui laisse derrière lui une traînée de déchets.

banane
Une des meilleures collations que vous pouvez choisir est une banane. D'autres excellentes options sont les tranches de pomme et les raisins. Lavez-les, mettez-les dans un sac en plastique et vous êtes prêt à partir. Il n'y a pas de gâchis, rien de collant à mettre sur vos doigts, et c'est si facile.

Céleri
Vous pouvez apporter des légumes coupés avec vous pour une collation rapide à tout moment. Vous pouvez apprécier le céleri avec du beurre d’arachide ou des carottes avec une trempette au ranch, mais ne soyez pas tenté de gérer cela sur le parcours. Mieux et plus facile à apporter des légumes nature coupés en petits morceaux.

Sandwich
Pensez à préparer un sandwich sain à emporter avec vous au cours. Le pain de blé entier avec de la dinde, de la laitue et de la tomate est un excellent choix, mais conservez la mayonnaise. N'oubliez pas l'ancien PBJ de secours. Il n'y a rien de mal avec un peu de beurre d'arachide et de gelée sur un morceau de pain pour une collation rapide.

Si vous vous sentez vraiment ambitieux avec du temps supplémentaire, il existe de nombreuses recettes en ligne pour vous permettre de préparer vos propres collations saines et naturelles sur et en dehors du parcours.

Instructions Vidéo: Dans les coulisses d'une collation (Avril 2024).