Hypnose à l'accouchement

• Avril 26, 2024

L'hypnaissance est une philosophie de la naissance qui comprend l'utilisation de l'hypnose et d'autres techniques de relaxation pendant le travail et l'accouchement pour soulager l'inconfort. L'auto-hypnose guidée est la forme d'hypnose la plus populaire utilisée pour l'accouchement. Certaines méthodes de relaxation qui peuvent être utilisées parallèlement à l'hypnose comprennent des enregistrements et de la musique de relaxation, des techniques de respiration et des suggestions verbales.

Il existe plusieurs programmes qui enseignent différentes méthodes d'hypnose pour l'accouchement; Des options pour des études à domicile et des cours locaux sont disponibles, et chaque programme est livré avec son propre ensemble de matériel. Deux programmes populaires sont «Hypnobirthing: The Mongan Method» et «Hypnobabies».

Les bienfaits de l'hypnobirthing
Tout le monde peut bénéficier de l'hypnose pendant le travail et l'accouchement. Vous pourriez avoir peur que l'hypnose ne soit pas pour vous; Vous ne croyez peut-être même pas à l'hypnose. Ayant moi-même utilisé la méthode mongane pendant le travail et l'accouchement, je dois dire que l'hypnobirthing consiste davantage à vous apprendre à vous détendre qu'à l'hypnose.

Lorsque vous vous entraînez avec le CD de relaxation ou même votre propre musique tout au long de la grossesse, vous vous entraînez à utiliser immédiatement les techniques que vous avez apprises et à vous détendre lorsque vous écoutez cette musique. Lorsque vous apporterez les compétences et la formation que vous avez pratiquées à votre travail et à votre naissance, vous pourrez vous mettre instantanément dans un état de calme.

Lorsqu'ils sont pratiqués, les programmes d'hypnatalogie peuvent avoir un effet étonnant sur votre capacité à soulager les tensions et la douleur pendant l'accouchement. La relaxation et les affirmations positives agissent également comme un moyen idéal pour se débarrasser des pensées et des émotions négatives au sujet du travail à venir et vous donner confiance en votre capacité à accoucher.

Certaines femmes ont même rapporté qu'elles étaient si détendues pendant leur hypnaissance qu'elles ne ressentaient aucune douleur. Aucun programme d'hypnaissance ne vous promet un travail sans douleur, mais c'est certainement possible.

Quand commencer
Si vous souhaitez utiliser l'hypnose pendant le travail et l'accouchement, il est préférable de l'examiner maintenant et de commencer à pratiquer les techniques dès que possible. Ces techniques sont mieux pratiquées tout au long de la grossesse afin qu'elles viennent naturellement pendant le travail.

Vous devriez pratiquer des techniques d'hypnaissance avec votre partenaire ou toute autre personne qui prévoit d'être avec vous tout au long de la naissance. Il est important qu'ils sachent à quoi s'attendre des techniques que vous utiliserez. Dans certains programmes, votre partenaire ou Doula vous assistera dans l'hypnose et la relaxation.

Pas seulement pour une naissance naturelle
L'hypnose à l'accouchement n'est pas réservée aux mères qui prévoient d'accoucher naturellement. La meilleure chose à propos de ces techniques de relaxation est qu'elles peuvent être utilisées dans n'importe quelle situation. Les femmes qui envisagent de subir une péridurale ou une césarienne peuvent bénéficier tout autant des méthodes d'hypnaissance, en les utilisant pour apaiser les peurs et les tensions.

Instructions Vidéo: Préparer l'accouchement grâce à l'hypnose - La Maison des Maternelles (Avril 2024).