Indépendance

• Mai 1, 2024

Lorsque vous vous réveillez chaque matin, quelles sont vos premières réflexions? Redoutez-vous le début de la journée? Ou avez-vous hâte de vivre de nouvelles aventures?

Selon ce que vous ressentez, ces pensées peuvent être positives ou négatives; ne pas être conscient des mots que votre voix intérieure utilise peut vous apporter de la joie ou ruiner toute la journée.

Il est facile de laisser l'esprit prendre le contrôle de nos pensées et, comme un train en fuite, il va dans toutes les directions. L'esprit nous emmènera rapidement dans le passé en pensant à un commentaire négatif que quelqu'un a fait et que nous avons considéré comme notre vérité personnelle. Ensuite, l'esprit s'éloigne dans le futur et nous commençons à nous demander ce qui nous arrivera si nous continuons sur le même chemin que nous parcourons. Tout aussi rapidement, nous sommes dans le présent, debout devant le miroir, claquant sur les pauses, alors que nous regardons le reflet endormi et nous nous demandons "" comment suis-je arrivé à cet endroit dans ma vie? ""

Nous ne sommes qu’à quelques minutes de notre journée et nous avons permis à ce «train en fuite» de nous emmener au-dessus d’une falaise. Le reste de la journée se passe dans une spirale descendante continue jusqu'à ce que nous rentrions à la maison, «crash», puis nous recommençons ce processus le lendemain matin. Nous devenons «dépendants» de nos voies négatives.

La pensée négative est une habitude et bien que les habitudes soient difficiles à briser, dès que nous faisons quelque chose de différent, nous commençons à aller dans une direction différente, en créant des habitudes plus habilitantes à leur place.

Commencez petit en apportant des changements positifs à votre routine. Par exemple, si vous avez tendance à froncer les sourcils chaque fois que vous voyez votre reflet dans le miroir, arrêtez-vous et souriez consciemment et demandez à votre voix intérieure de dire quelque chose de complémentaire à la place. Cela peut sembler idiot au début, mais c'est une étape importante pour libérer votre esprit des pensées désapprobatrices. Ensuite, apprenez à vous pardonner et à accepter vos faiblesses, quelles qu'elles soient. Vœu de les transformer en forces et de faire l'éloge de soi pour un travail bien fait.

Libérez votre esprit des pensées «toxiques» qui drainent votre énergie et vous privent de votre pouvoir. Nous devons nous libérer de la négativité de routine - nous devons adopter une pensée indépendante.

Instructions Vidéo: CAFE ECO : Probabilités S2 #EP11 Indépendance et incompatibilité (Mai 2024).