Initier les enfants au noble chemin octuple

• Avril 28, 2024

Le chemin octuple noble est au cœur du bouddhisme et l'un des premiers enseignements offerts par le Bouddha. C'est la dernière des Quatre Nobles Vérités, et trace un chemin octuple pour se réveiller de la souffrance (dukkha.) Bien que différentes branches du bouddhisme interprètent chaque aspect à leur manière, il est utilisé comme cadre en chacun d'eux.

Ce qui suit est une liste d'idées pour initier les enfants aux divers aspects du Sentier Octuple d'une manière douce et exploratoire. Bien sûr, ces suggestions sont également bonnes pour les adultes! En fait, la modélisation est le meilleur moyen pour nous de présenter quoi que ce soit aux enfants, donc notre propre exemple l'emporte sur tout ce que nous leur disons ou essayons d'enseigner.

Les huit composantes sont regroupées dans les trois aspects de la sagesse, de l'éthique et de la concentration, comme c'est souvent le cas dans le bouddhisme mahayana.

Aspects de la sagesse

Vue de droite
Right View se concentre sur la compréhension des enseignements fondamentaux du bouddhisme, tels que les quatre nobles vérités et les trois marques d'existence. Une compréhension complète de ceux-ci est hors de portée de la plupart des enfants, mais l'impermanence (annica) est un thème clé qui les relie tous et peut être facilement exploré avec des enfants de tout âge.

Une façon de le faire est d'aider les enfants à comprendre et à apprécier les cycles de la nature - tout, depuis les saisons et la lune, jusqu'au cycle de vie d'une plante. Cela peut les aider à voir qu'ils sont impliqués dans un processus de changement constant et que chaque fin est également la naissance de quelque chose de nouveau. Vous pouvez également les encourager à noter les cycles de leur propre corps et la fugacité de leurs propres sensations physiques - une blessure ou une maladie guérit finalement, la fatigue passe avec le sommeil. Les enfants plus âgés peuvent être guidés pour noter l'impermanence de leurs propres émotions et pensées - hier, ils étaient fâchés contre maman, mais aujourd'hui c'est passé.

Bonne intention
La bonne intention est vraiment de comprendre le rôle de la discipline et de la détermination sur le chemin. Dans certaines traditions, notamment monastiques, elle est liée à un renoncement correct, ce qui n'est ni pertinent ni approprié pour les jeunes enfants. Mais les enfants peuvent avoir la possibilité de renforcer leur volonté et de développer une perception de leur capacité à contrôler leurs choix et à travailler à long terme pour atteindre un objectif. Tout, de la randonnée sur une colline qu'ils ne pensaient pas pouvoir grimper à l'économie d'argent pour une cause ou un achat, peut les aider à développer et à apprécier leur propre capacité à définir une intention et à poursuivre.

Aspects éthiques

Bon discours
Le bon discours comprend le fait de ne pas mentir et de s'abstenir de tout discours abusif, et bien sûr, la plupart des parents et des enseignants se concentrent déjà sur ces points avec les enfants à leur charge. Mais une compréhension plus profonde est favorisée en guidant les enfants à se concentrer sur l'impact de leurs propres mots sur les autres, et vice versa. Plutôt que de se concentrer sur des mesures punitives - «ce n'est pas bien, dites que vous êtes désolé» - nous pouvons demander aux enfants comment ils pensent que ce qu'ils ont dit a fait ressentir à l'autre personne, et comment ils se sentiraient si quelqu'un leur disait la même chose. Ensuite, une opportunité de favoriser l'empathie est créée (bien que cette discussion puisse avoir besoin de se produire beaucoup après un incident, lorsqu'un enfant est plus calme.) À cette fin, il est important de séparer le discours négatif des sentiments négatifs - nous ne voulons pas que les enfants se sentent il est «mal» de se sentir en colère, par exemple, mais seulement d'avoir besoin de trouver des moyens constructifs et non violents d'exprimer sa colère ou d'autres sentiments négatifs.

Bonne action
À son niveau le plus élémentaire, la bonne action consiste à agir moralement dans le monde et à s'abstenir de nuire aux autres ou de les voler. Comme pour le discours juste (et les trois aspects éthiques), il est possible ici de favoriser l'empathie en guidant un enfant à comprendre comment leurs actions ont un impact sur les autres, plutôt que de simplement se concentrer sur `` suivre les règles ''. Discuter des règles et de leurs raisons (en supposant qu'il y a une raison - sinon, il ne devrait peut-être pas y avoir de règle) peut également aider à déplacer l'attention de l'obéissance à l'empathie. Comme pour Right Speech, il est important d'aider les enfants à comprendre que les sentiments négatifs ne sont pas le problème, juste leurs actions.

De bons moyens de subsistance
Pour les adultes, Right Livelihood se concentre sur le travail et la subsistance par des moyens éthiques. Pour les enfants, la racine de cet aspect vient de comprendre leur relation avec le monde qui les entoure, et le rôle critique qu'ils jouent pour le façonner et y contribuer. Les enfants peuvent être guidés pour comprendre comment leurs actions ont un impact sur l'environnement, leur famille, leur école et leur communauté en général. Right Livelihood est en réalité une extension de Right Speech et Right Action, et leur application à plus grande échelle, afin que les enfants puissent commencer à se percevoir comme faisant partie d'un tissu social, et à commencer à apprécier comment leurs choix ont un impact au-delà d'eux-mêmes.

Aspects de concentration

Bon effort
Le bon effort est souvent décrit comme l'effort de cultiver des pensées, des paroles et des actes qui font avancer son chemin, y compris la gentillesse, la gratitude et la compassion. Ici, l'accent est traditionnellement mis sur la culture de pensées `` saines '' et sur l'élimination de celles `` malsaines '', ou à tout le moins, ne pas leur permettre de grandir. Ainsi, l'accent est davantage mis sur la conscience de soi que sur l'action (bien que la bonne action soit bien sûr étroitement liée).

Pour les enfants, la première étape vers cela consiste à apprendre à reconnaître et à exprimer ce qu'ils ressentent et ce qu'ils pensent. Il suffit de le demander périodiquement aux enfants et de les aider à développer le vocabulaire pour exprimer leurs pensées et leurs émotions. Les aider à trier les pensées et les émotions qui favorisent leur propre bonheur et le bonheur des autres, par opposition à celles qui ne le font pas, développe la conscience de soi associée au bon effort. Cependant, comme pour les aspects éthiques, l'objectif n'est pas d'enseigner à un enfant à réprimer les sentiments négatifs. L'accent devrait être mis sur la constatation et l'expression honnête de ce qu'ils ressentent réellement, plutôt que sur la répression de certains sentiments et sur un comportement «gentil» pour obtenir des éloges.

Bonne conscience
La pleine conscience juste est étroitement liée à l'effort droit, en ce sens qu'elle implique de noter honnêtement tout ce qui survient en nous sans jugement. La pleine conscience est également liée au fait que nous accordons toute notre attention à notre situation actuelle et à notre environnement, et c'est quelque chose que les enfants excellent naturellement. Offrir aux enfants des occasions de participer pleinement aux activités qu'ils aiment est la meilleure façon de cultiver une appréciation de la pleine conscience en eux. Pour offrir une approche plus guidée, envisagez de vous promener dans la nature et demandez aux enfants de noter tout ce qu'ils ressentent à travers chacun de leurs cinq sens - la vue, l'ouïe, le goût, l'odorat et le toucher.

De nombreux livres pour enfants bouddhistes fournissent d'autres idées d'exercices de pleine conscience - pensez à en essayer.

Bonne concentration
La bonne concentration est le plus étroitement associée à la méditation, et il existe un nombre croissant de livres pour enfants bouddhistes qui offrent des moyens d'initier doucement les enfants à la méditation. Le site de méditation ici à CoffeBreakBlog propose également de nombreuses suggestions. Les exercices et visualisations de respiration profonde simples sont souvent les plus populaires.

Quelle que soit notre intention, il est important que la méditation ne ressemble pas à une corvée pour les enfants ou à quelque chose qu'ils «doivent faire». S'ils ne sont pas intéressés à ce moment, le forcer ne peut que les empêcher de méditer à vie. En cela, comme dans tous les aspects du parcours, la modélisation est plus importante que la parole ou l'enseignement. Si votre enfant vous voit méditer régulièrement, il finira par devenir curieux et voudra l'essayer lui-même.

Veuillez visiter le forum et partager vos propres réflexions et suggestions sur la façon d'initier les enfants au bouddhisme.

Instructions Vidéo: Découvrez le Noble Sentier Octuple du Bouddha (Avril 2024).