… Pour me maintenir physiquement fort - en toute sécurité

• Avril 29, 2024

La force physique, l'endurance et le conditionnement sont un ingrédient essentiel de nombreuses activités de scoutisme. De la préparation au test de natation au camp d'été au test du badge de mérite qui sauve des vies. Du test de course et d'activités pour Tenderfoot à l'obtention du badge de mérite Personal Fitness. De la randonnée de première classe à l'entraînement pour un trek Philmont. Toutes ces activités et bien d'autres nécessitent un conditionnement continu.

Le conditionnement est essentiel et plus on vieillit, plus il est difficile d'intégrer tout type d'entraînement dans un horaire chargé. Quand j'étais dans la Marine, j'ai découvert que j'aimais courir. C'est l'une des activités de conditionnement que j'ai poursuivies. Je n’ai pas encore couru de marathons, mais j’en ai couru deux ou demi. La seule fois où je peux travailler à temps pour une course, c'est le matin, souvent avant le lever du soleil. Courir dans le noir apporte des défis et des dangers. J'ai quelques idées à considérer si vous courez ou vous entraînez dans le noir.

Le premier problème est de s'assurer que vous pouvez être vu. Il existe de nombreux gilets et vestes réfléchissants que vous pouvez acheter. Certains sont solides et certains sont en maille. Ce qui m'inquiétait, c'était d'obtenir quelque chose qui pouvait être porté quand il faisait assez chaud certains matins du Texas. L'élément qui a fonctionné pour moi était l'amphipode - un dispositif réfléchissant qui ressemble aux ceintures que les garçons de patrouille portaient dans les zones de passage à l'école. Il est léger, réfléchissant et possède même une poche pour un petit téléphone portable.

Les téléphones portables sont la deuxième préoccupation. Mon ami conduisait son vélo tôt le matin. Il a heurté un obstacle et a été éjecté du vélo. Il s'est cogné la tête contre le trottoir et a été grièvement blessé à la tête. Il n'avait aucun moyen d'obtenir de l'aide. D'une manière ou d'une autre, il a pu rentrer chez lui. Il a été hospitalisé pendant plus de deux semaines, y compris une longue période à l'USI. À partir de ce moment-là, j'ai décidé (ma femme a certainement décidé) que j'avais besoin d'un téléphone portable avec moi.

Bien que l'Amphipod ait une poche pour un téléphone portable, j'ai trouvé que même un petit téléphone jetait l'équilibre et la sensation de ruissellement. Ce qui fonctionne pour moi, c'est le Holdaphone. Il s'agit d'un bracelet à fermoir velcro avec une poche transparente pour le téléphone portable. Un trou dans la bande permet à l'antenne de passer à travers et maintient le téléphone bien en place.

Il est important de rester en forme, mais la sécurité compte également. J'espère que ces conseils vous aideront. Les liens ci-dessous vous mèneront aux sites où vous pouvez rechercher ces produits.

Instructions Vidéo: MÉDITATION de GUÉRISON très puissante ???? Cédric Michel (Avril 2024).