Planification d'urgence en hiver faible en glucides

• Mai 13, 2024

Si vous êtes un faible carber, il est important de garder votre santé à l'esprit lorsque vous planifiez des urgences hivernales. De cette façon, vous pouvez maintenir votre niveau de stress bas et votre santé maintenue malgré le temps!

La première chose à retenir est que l'hydratation est très importante quel que soit le régime alimentaire que vous suivez. Vous devez garder l'eau qui traverse votre système. Lorsque l'électricité tombe en panne après une tempête de neige, votre eau cesse de circuler dans vos robinets. Obtenez de grandes cruches d'eau et gardez-les à portée de main. Oui, vous pouvez faire fondre la neige pour faire fonctionner les toilettes, mais vous ne voulez pas boire d'eau de neige. Vous voulez boire de l'eau fraîche et appropriée.

Assurez-vous de le boire régulièrement également. Ne retenez pas l'eau potable. Vous devez rester en bonne santé et hydraté pour rester au chaud et en bonne santé.

Ensuite, votre réfrigérateur va commencer à se réchauffer, alors ne dépendez pas des aliments réfrigérés pour vos repas. Au lieu de cela, gardez votre garde-manger rempli d'aliments en conserve. Les bons articles à conserver sont le thon, les olives, les châtaignes d'eau et les pousses de bambou. Assurez-vous d'avoir un ouvre-boîte bien sûr!

Vous pouvez avoir du blé entier, des pains et des craquelins à faible teneur en glucides sous la main pour fournir des fibres. N'oubliez pas que votre micro-ondes ne fonctionnera pas, et à moins que vous n'ayez un poêle au gaz ou au propane que vous êtes prêt à allumer à la main, ceux-ci pourraient ne pas être fonctionnels non plus. Alors, planifiez des choix d'aliments froids - pas chauds - que vous pouvez faire à la lumière d'une lanterne.

Si vous avez accès à un barbecue à l'extérieur et que vous êtes prêt à rester dans la neige tout en travaillant sur vos aliments, vos choix alimentaires s'étendent énormément. Vous pouvez maintenant faire griller des hamburgers, des poitrines de poulet et des hot-dogs sans conservateur et vous apporter de la nourriture chaude. Habituellement, dans une tempête de neige, vous n'êtes pas trop inquiet de la détérioration de ces articles congelés. Il vous suffit de les coller dans la congère à côté du gril et d'avoir un accès instantané à votre nourriture. Si quoi que ce soit, c'est la partie décongélation qui est un peu plus difficile.

Il est essentiel que vous vous prépariez devant de temps pour cela. Souvent, vous obtenez un jour d'alerte ou moins de la force d'une tempête. Un arbre abattu pourrait signifier que votre voiture est coincée dans sa place de stationnement pendant des jours avant de pouvoir sortir dans un magasin. Assurez-vous d'être prêt tôt pour les défis de l'hiver. De cette façon, vous pouvez rester nourri, heureux, en bonne santé et peut-être même réjouir la scène hivernale!


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: vlog du 26 novembre : Mon classeur maison !! (Mai 2024).