Prévention du syndrome du canal carpien chez les enfants

• Mai 6, 2024

Une majorité d'enfants utilisent désormais quotidiennement des ordinateurs de bureau, des appareils électroniques portables tels que des téléphones intelligents et des PDA et des commandes de jeu. Les parents devraient participer activement à l'enseignement à leurs enfants de techniques qui les aideront à prévenir de futures blessures telles que le syndrome du canal carpien et les tendinites.

L'American Society of Hand Therapists (ASHT) souligne l'importance de développer tôt de bonnes habitudes chez l'enfant pour prévenir les blessures aux mains et aux poignets à l'âge adulte. Les techniques saines apprises à un jeune âge peuvent se répercuter sur d'autres aspects de la vie où il existe un risque de blessure similaire, comme s'asseoir devant un ordinateur ou jouer des instruments de musique. le ASHT Media News Bureau a fourni les conseils généraux et les directives de santé suivants pour les enfants et les joueurs vidéo de tous âges:

Prévenir les blessures futures telles que le syndrome du canal carpien et les tendinites

• Dites à votre enfant d'utiliser une poignée neutre lorsqu'il tient le contrôleur. Une prise neutre est lorsque le poignet est droit, pas plié dans les deux sens (ni fort ni faible). Il permettra le mouvement du poignet dans un avion où plus de mouvement est disponible dans le poignet.


• Demandez à votre enfant de faire une pause toutes les heures ou de passer à une autre activité. La surutilisation de mouvements répétitifs, tels que les pressions sur les boutons, peut provoquer une tendinite du coude ou conduire au syndrome du canal carpien.


• Ne laissez pas votre enfant s'asseoir sur ses genoux. Plier les genoux jusque-là n'est pas seulement une position difficile pour l'articulation du genou, mais cela oblige votre enfant à pousser la majeure partie de son poids avec ses mains et ses poignets, ce qui augmente également la pression sur ces articulations.


• Assurez-vous que le moniteur est à la bonne hauteur. Tout en regardant l'horizon, les yeux de votre enfant doivent regarder en haut du moniteur (cela peut varier si l'enfant porte des lunettes)


• Si votre enfant tape, le clavier doit être à une hauteur telle que son poignet / ses mains soient droits, ses avant-bras soient parallèles à la surface du clavier.


• Lorsque vous utilisez un GameBoy (ou tout autre appareil de jeu portable), encouragez votre enfant à mettre des oreillers sur ses genoux et à reposer ses bras sur des oreillers. Cela leur permettra de garder la tête dans une position plus droite et donc de diminuer la fatigue du cou. Les oreillers aideront à soutenir les bras afin qu'ils ne soient pas tenus en l'air.


• Dès que possible votre enfant doit être assis sur une chaise appropriée. Ce serait une chaise qui permet à votre enfant de poser confortablement ses pieds sur le sol et offre également un bon soutien du dos.


• Lorsqu'il utilise un seul dispositif de contrôle (comme une souris), encouragez votre enfant à changer fréquemment de main. Cela permettra à une main de se reposer et de réduire la fatigue.


• Demandez à votre enfant de se concentrer fréquemment sur un objet éloigné (loin du moniteur) pour aider à réduire la fatigue oculaire.

Le ASHT Media News Bureau est une source centrale d'informations sur le métier spécialisé de la thérapie des mains. Les membres de l'ASHT desservent des millions de patients dans tout le pays, offrant un traitement des blessures et des soins préventifs. Pour plus d'informations sur la technique de prévention et la thérapie professionnelle des mains, visitez www.asht.org.

Marji Hajic est ergothérapeute et thérapeute certifiée pour les mains exerçant au Hand Therapy & Occupational Fitness Center à Santa Barbara, en Californie. Pour plus d'informations sur les blessures aux mains et aux membres supérieurs, la prévention et le rétablissement, visitez Ressources de santé des mains.

Instructions Vidéo: Canal carpien : un nouveau traitement ! (Mai 2024).