Fausse couche et chute

• Mai 19, 2024

Si vous avez fait une fausse couche, cette période de l'année peut être un peu décevante. La concentration sur le retour à l'école peut vous faire penser aux enfants et cela peut vous rappeler ce que vous avez perdu. Comment pouvez-vous y faire face?

Tout d'abord, vous pouvez retourner vous-même à l'école. Je ne parle pas nécessairement d'un collège à temps plein. Malheureusement, la plupart des gens que je connais n'ont pas les ressources (en temps ou en argent) pour y parvenir. Mais il existe de nombreuses autres options. Beaucoup d'écoles secondaires offrent des programmes d'éducation des adultes. Parfois, les cours de votre centre pour personnes âgées local sont offerts aux non-aînés. Vous pourrez peut-être suivre des cours dans le service des loisirs de votre ville. Apprendre à peindre à l'huile ou au crochet ou à faire du baklava ne vous fera pas oublier votre perte, mais cela pourrait certainement vous distraire pendant un certain temps. De plus, suivre un cours vous permet d'élargir votre réseau social et vous ne savez jamais qui vous pourriez rencontrer qui pourrait vous offrir un soutien supplémentaire.

Vous pourriez faire du bénévolat. Le bénévolat fait baisser votre tension artérielle, augmente vos hormones de bien-être et pourrait vous rapporter un bon karma futur si vous croyez en de telles choses. Il existe de nombreuses possibilités de bénévolat et il existe même des sites Web qui associent les bénévoles aux opportunités dont ils pourraient profiter. Qu'il s'agisse de travailler avec des enfants ou des animaux ou de mentorat ou de conservation, il y en a pour tous les goûts. Aider quelqu'un d'autre peut également vous aider à vous débarrasser de l'attitude du malheur. Parce que la fausse couche est aléatoire et généralement impossible à éviter, il est facile de se considérer comme une victime. Je sais que j'en ai été coupable parfois malgré mes meilleurs efforts. Si vous aidez quelqu'un d'autre, en particulier quelqu'un qui en a vraiment besoin, il est plus difficile de se sentir triste pour vous-même. Cette période de l'année, de nombreuses activités ne font que commencer, donc le besoin de bénévoles augmente.

Profitez du paysage. Dans de nombreuses régions du monde, en particulier dans ma Nouvelle-Angleterre natale, l'automne peut être une période magnifique de l'année. Respirer profondément. Regardez vraiment les couleurs et les textures. Allez quelque part où vous conduisez habituellement et voyez combien de détails vous remarquez. Être dans la nature peut être extrêmement relaxant et même méditatif pour certaines personnes. La clé ralentit suffisamment pour en profiter.

Enfin, une grande partie de la gestion de la grossesse et de la perte infantile peut être d'anticiper le moment où vous pourriez vous sentir particulièrement triste et prendre davantage soin de vous. Après avoir perdu ma fille, je savais que la fête des mères serait triste et je me suis préparé mentalement, mais j'ai été totalement surpris lorsque le 4 juillet m'a fait pleurer. Si vous savez à l'avance qu'un certain événement ou moment sera difficile, vous pouvez (parfois) mieux le gérer.

Instructions Vidéo: LA QUESTION SEXO - Que faire en cas de chute de libido après une fausse couche ? (Mai 2024).