Irrigation nasale et asthme

• Mai 2, 2024

Saviez-vous que les problèmes de sinus peuvent affecter votre asthme? Selon l'Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), environ 50% des asthmatiques ont une sinusite chronique, qui est une inflammation et / ou une infection des voies nasales et des sinus.

Sinus et poumons

Le nez a un travail important à faire; il doit réchauffer, hydrater et filtrer l'air que nous inspirons avant qu'il n'atteigne nos poumons. Lorsque l'air est inhalé, les particules de pollen, la pollution de l'air, les squames d'animaux, etc. sont piégées par la muqueuse. Les cils (petites structures ressemblant à des cheveux, également présentes dans les poumons) travaillent à «balayer» les substances et particules nocives de nos voies nasales et de nos sinus.

Lorsque les cils deviennent altérés (comme dans une infection des sinus ou un rhume), ils ne peuvent plus éliminer les particules nocives, ce qui entraîne des blocages de mucus, des tissus enflés et enflammés et un nez bouché ou congestionné. Le blocage du mucus peut piéger les bactéries et autres particules à l'intérieur des sinus, créant l'environnement parfait pour une infection.

Une goutte post nasale constante, causée par une inflammation et une infection, peut contenir des sécrétions inflammatoires qui peuvent aller dans les poumons et provoquer un resserrement des voies respiratoires, ce qui peut entraîner une aggravation de l'asthme.

Des études ont montré que les asthmatiques qui souffrent également de sinusite courent un plus grand risque d'augmentation des poussées d'asthme, ainsi qu'un risque plus élevé de développer des crises d'asthme sévères. D'un autre côté, des études ont également montré que prendre soin de vos sinus peut conduire à un meilleur contrôle de l'asthme.

Irrigation nasale - Qu'est-ce que c'est?

L'irrigation nasale, également appelée rinçage des sinus ou lavage nasal / sinusal, est le processus d'utilisation d'un mélange eau saline / eau pour nettoyer les voies nasales et les sinus. Le rinçage des sinus peut être effectué par différentes méthodes:

1). Inhaler de l'eau saline de vos mains en coupe (généralement inefficace)
2). Utilisation d'une seringue à bulbe pour nourrisson (efficace, mais la seringue est difficile à nettoyer correctement)
3). Utiliser un pot neti
4). Utiliser une bouteille et une buse spécialisées pour presser doucement une solution saline à travers vos voies respiratoires nasales
5). Dispositifs électroniques d'irrigation des sinus qui forcent doucement la solution saline par le nez et les sinus.

Avantages du rinçage des sinus
L'irrigation nasale aide à débarrasser les voies respiratoires nasales des substances et particules nocives, permet aux cils de bouger et de fonctionner correctement, de fluidifier l'excès de mucus tout en gardant la muqueuse hydratée. Il a été démontré que l'irrigation des sinus réduit le nombre et la gravité des infections des sinus, des rhumes et des gonflements causés par des allergies.

Quelle solution saline utiliser?

Beaucoup de gens trouvent utile d'acheter un mélange salin de sinus prêt à l'emploi pour l'irrigation des sinus; cependant, vous pouvez faire votre propre rinçage des sinus à partir d'ingrédients que vous avez déjà à la maison. Voici une recette pour faire votre propre solution saline:

Ingrédients
1 tasse (8 oz) d'eau (distillée ou bouillie, eau du robinet refroidie)
1 c. mise en conserve ou sel casher
1/8 c. bicarbonate de soude

instructions
1). De l'eau chaude à une température confortable. (Voir les notes sur l'utilisation de l'eau ci-dessous).

2). Ajoutez du sel et du bicarbonate de soude dans le récipient salin.

3). Ajouter de l'eau et mélanger / secouer pour combiner.

4). Suivez les instructions du fabricant et les recommandations de votre médecin pour nettoyer vos sinus.

L'irrigation nasale est-elle sûre?

L'irrigation nasale est sûre lorsqu'elle est effectuée correctement; cependant, un dispositif de rinçage des sinus insalubres peut vous rendre malade. L'appareil doit être nettoyé conformément aux instructions du fabricant afin d'éviter des infections graves et potentiellement mortelles.

De plus, l'utilisation de l'eau du robinet pour l'irrigation nasale peut avoir de graves conséquences sur la santé. L'eau contient de nombreux micro-organismes (comme les amibes) qui peuvent se retrouver piégés dans les sinus après l'irrigation nasale. Les organismes vivent et se développent ensuite dans vos sinus et peuvent même se propager à votre cerveau. Plusieurs cas de méningite amibienne ont été signalés ces dernières années. Plusieurs cas ont été causés par l'utilisation de l'eau du robinet pour l'irrigation nasale, qui n'avait pas été correctement bouillie pour tuer les micro-organismes. Vous ne devez utiliser que de l'eau distillée ou bouillie (et refroidie) pour nettoyer vos sinus.

Faire bouillir et refroidir l'eau du robinet

Vous pouvez utiliser une bouilloire pour faire bouillir l'eau - laissez l'eau bouillir jusqu'à ce que l'interrupteur automatique arrête l'appareil.

Vous pouvez également faire bouillir de l'eau sur la cuisinière; dans une casserole moyenne, porter à ébullition une ou deux tasses d'eau du robinet pendant environ 10 minutes. Après 10 minutes, retirer la casserole du feu. Laissez ensuite l'eau refroidir jusqu'à ce qu'elle soit tiède avant de l'utiliser pour nettoyer vos sinus. Si vous faites bouillir plus d'eau que vous n'en avez besoin, vous pouvez conserver en toute sécurité de l'eau bouillie inutilisée dans le réfrigérateur pendant environ trois jours.

Si votre eau est dure et contient des sédiments, ce pourrait être une bonne idée de faire couler l'eau à travers un système de filtrage (un pichet avec un filtre, par exemple) pour éliminer les sédiments de l'eau avant l'ébullition.

Comment utiliser un dispositif d'irrigation nasale

Lisez toujours les instructions fournies avec l'appareil que vous avez choisi. Voici quelques conseils supplémentaires pour éviter les infections graves en utilisant l'irrigation nasale:

1).Lavez-vous les mains à l'eau et au savon avant de travailler avec le dispositif de rinçage des sinus et l'eau à utiliser.

2). Assurez-vous que l'appareil est propre et sec avant d'y ajouter de l'eau.

3). Utilisez uniquement de l'eau distillée ou bouillie.

4). Utilisez le mélange salin recommandé par le fabricant de l'appareil. Si vous préférez utiliser une solution saline maison, vérifiez auprès du fabricant que votre solution maison fonctionnera dans son dispositif d'irrigation nasale spécifique.

5). Une fois le rinçage nasal terminé, assurez-vous de vous laver les mains, de nettoyer correctement le dispositif de rinçage nasal et de le laisser sécher à l'air avant de le ranger.

Les problèmes chroniques de sinus peuvent aggraver votre asthme; cependant, garder vos sinus propres et dégagés peut considérablement améliorer votre asthme. Des études ont montré que l'irrigation nasale peut être utile pour réduire le nombre et la gravité des crises d'asthme. Si vous avez des problèmes chroniques de sinus, consultez votre médecin pour voir si l'irrigation des sinus vous convient et obtenez une recommandation sur le système de rinçage nasal qui conviendrait le mieux à votre situation.

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