De quoi avez-vous besoin après une fausse couche

• Mai 17, 2024

Une très gentille femme m'a envoyé un courriel après avoir lu mes expériences de grossesse et de perte infantile. Elle a partagé un peu de son histoire et m'a remerciée d'avoir partagé la mienne. Elle a dit (à propos de mes expériences avec la grossesse et la perte de nourrissons) "Cela semble presque trop pour une femme de supporter." Je le pense aussi parfois, pourtant je suis là, toujours accroché là-dedans. Je pense que la question qu'elle n'a peut-être pas posée était peut-être «comment faites-vous face»?

C'est une bonne question. Si vous avez fait une fausse couche, vous pouvez y répondre de différentes manières à différents moments. Si vous passez trop de temps au soleil et que vous vous retrouvez avec un coup de soleil, vous pouvez faire certaines choses. Vous pouvez prendre un analgésique léger. Vous pouvez prendre une douche fraîche. Vous pouvez appliquer du gel d'aloe vera ou un autre remède topique. Les choix de soulagement sont assez basiques. Les circonstances de votre coup de soleil n'ont pas vraiment d'importance; que vous passiez trop de temps dans le jardin ou que vous restiez trop longtemps sur la plage, la douleur et vos options pour la soulager sont à peu près les mêmes.

Ce n'est pas le cas pour la grossesse et la perte infantile. Étant donné que le deuil est un processus long et parfois compliqué, ce qui fonctionne bien pour vous un jour donné peut vous être presque inutile le lendemain. Il est important de ralentir et d'écouter ce dont votre corps et votre cœur ont besoin. Si vous ne faites pas attention à ce dont vous avez besoin, l'ensemble du processus prend plus de temps. De plus, à moins que vous ne puissiez déterminer ce dont vous avez besoin, il est peu probable que quelqu'un d'autre puisse le faire.

Un ralentissement peut sembler contre-intuitif. Je sais que j'ai recherché l'agitation. J'espérais tourbillonner mon derviche tout au long de la journée et m'évanouir épuisé la nuit. Je ne voulais pas qu'un moment calme et tranquille soit seul avec mes pensées. Ça faisait trop mal. Mais vous avez besoin de temps pour cela. Comment pouvez-vous faire de l'espace, pour calmer un peu vos pensées et comprendre ce dont vous avez besoin?

La prière et / ou la méditation sont un bon point de départ. Ces expériences n'ont même pas à être ce à quoi vous pourriez traditionnellement penser (à genoux avec les mains jointes ou en position de lotus complet). et soyez méditatif ou priant. Il existe certainement de nombreuses ressources dans les livres et sur Internet si vous cherchez des conseils, mais il n'y a vraiment pas de bonne ou de mauvaise façon de faire ces choses.

L'important est d'être encore assez pour écouter. C'est de plus en plus difficile avec nos vies bien remplies. Ce dont vous avez besoin après une fausse couche changera, parfois de jour en jour. Il existe de nombreux mécanismes d'adaptation possibles, la clé consiste à trouver ce qui fonctionnera pour vous.

Instructions Vidéo: Mamans ! - Faire une fausse couche : témoignages (Mai 2024).