Enquête sur l'obésité - Avantages pour la santé de perdre du poids

• Mai 3, 2024

Je suis un ardent défenseur du fait que vous devez vous efforcer d'être en bonne santé quel que soit votre poids. Cela étant dit, étude après étude, les personnes obèses morbides gagnent en meilleure santé si elles deviennent moins lourdes.

Déjà en 2004, la recherche était claire. Un article publié en novembre 2004 dans le Journal de l'American Medical Association a passé en revue 136 études de l'obésité réalisées dans le monde. Dans cet ensemble particulier d'études, ils ont examiné comment les patients s'en sortaient après avoir perdu du poids avec la chirurgie bariatique, mais d'autres études ont trouvé des résultats similaires par d'autres moyens de perte de poids.



La question globale pour les médecins et les chercheurs est - comment la réduction de l'obésité chez un individu affecte-t-elle sa santé?

Les résultats ont été stupéfiants:

* 86% avaient un meilleur sommeil et une apnée du sommeil réduite
* 70% avaient un meilleur cholestérol
* 77% sont devenus non diabétiques
* 62% ont abaissé leur tension artérielle

Avec près de 66% de tous les adultes aux États-Unis tombant actuellement dans la catégorie de l'embonpoint, ces types d'études sont d'une importance cruciale. Les adultes doivent apprendre à manger plus sainement et à faire plus d'exercice. Plus une personne est lourde, moins elle est capable d'apprécier les choses qu'elle souhaite faire. Moins ils sont capables de bien dormir et ont donc un cerveau sain. Plus leur durée de vie est courte. Plus ils doivent compter sur la famille et les amis (ou les prestataires rémunérés) pour les activités les plus simples.

Nous avons tous un seul corps. On nous a donné ce corps à la naissance, et le corps finira par finir sa durée et retournera à la poussière. Nous ne pouvons pas échanger le corps contre un nouveau pendant ce court et précieux temps que nous avons ici. Nous devons en prendre le meilleur soin possible afin de pouvoir vivre le plus d'années possible de manière saine, heureuse et sans douleur.

Je tiens à dire encore une fois que je crois que nous avons tous des poids corporels différents auxquels nous sommes à l'aise. Je ne voudrais pas que quiconque devienne mince comme un squelette pour des raisons de mode. Mais si quelqu'un est dans la catégorie des obèses, cet excès de graisse nuit à une variété d'organes et de systèmes corporels. Je pense qu'il est important de trouver de délicieux aliments que vous aimez qui sont des activités physiques saines et délicieuses que vous aimez faire pour rendre vos journées plus heureuses, plus saines et pleines d'énergie pour les choses que vous aimez.

S'il vous plaît poser des questions, je suis là pour vous aider!

Rapport de la JAMA sur l'obésité et la santé


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: ❤️ J'ai plus de 30 kilos à perdre (spécial Obésité) - Consultation Kilos Emotionnels #263 (Mai 2024).