Patience après une fausse couche

• Avril 26, 2024

En tant que société, nous sommes devenus très impatients. Nous voulons que notre fast-food soit rapide. Nous voulons nos téléchargements instantanément. Nous klaxonnons si la voiture devant nous reste au feu vert pendant plus d'un dixième de seconde. La semaine dernière, alors que je me rendais au travail, plusieurs voitures derrière moi se sont allongées sur le klaxon car la circulation ne bougeait pas. Bien sûr, c'était un peu difficile à déplacer car nous étions coincés derrière le train qui passait!

Il y a beaucoup de choses sur lesquelles s'impatienter après une fausse couche. Si vous n'avez pas de procédure D&C et que votre médecin souhaite laisser la fausse couche progresser naturellement, vous pouvez être impatient de le faire. Vous pourriez être impatient de retomber enceinte comme je l'étais après ma première fausse couche. Je sentais que si je pouvais à nouveau tomber enceinte et avoir un bébé en bonne santé, je pourrais continuer et cesser d'être triste. (Cela n'a pas fonctionné pour moi et ne fonctionne pas vraiment de cette façon de toute façon, même si c'était le cas.) Vous pouvez être impatient avec le processus de deuil. J'ai dit à un ami à un moment donné: «ce n'est pas que ce n'est pas la peine de pleurer. C'est certainement. Mais à quoi me sert ma douleur à ce stade? Cela ne corrige ni ne change rien et je veux me sentir mieux maintenant. » Il peut y avoir un certain nombre d'autres problèmes après une fausse couche qui vous rendent impatient.

Cependant, un peu de patience peut aller très loin après une fausse couche. Parce que peu importe notre impatience, cela n'accélère jamais. Si nous sommes trop impatients après une fausse couche, nous pouvons simplement ajouter de la frustration en plus du chagrin, de la dépression, de la colère, de la jalousie et de nos autres émotions. Alors, comment pouvons-nous apprendre la patience? Est-ce quelque chose avec lequel vous êtes né ou pouvez-vous le nourrir et le développer?

Certes, certaines personnes ont des tempéraments qui les conduisent à être plus patients, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez rien faire pour améliorer votre patience si vous n'êtes pas doté d'un tel tempérament.

Tu te souviens quand tu étais petit et maman ou papa t'a conseillé de compter jusqu'à dix quand tu t'es mis en colère? Eh bien, il y avait une bonne logique derrière cela. Prendre une pause. Respirez. Prenez-en plusieurs et faites vraiment attention à votre respiration dans ces moments. Vous seriez étonné de voir à quel point c'est apaisant. Nous prêtons rarement attention à notre respiration, mais cela peut être un excellent moyen de se concentrer et de trouver quelques instants de paix.

Être présent. Le passé est parti. L'avenir est toujours incertain. La seule fois que nous avons vraiment, c'est maintenant. En nous concentrant sur l'immédiat, nous pouvons parfois désamorcer une partie de notre impatience. Décomposez le moment en autant de petits morceaux que vous le devez. Si vous êtes impatient pour le mois prochain, rendez-vous dès maintenant les deux prochaines semaines. Si vous êtes impatient pour ce soir, rendez-vous dès maintenant la prochaine heure. Allez-y minute par minute si vous le devez.

Fixez-vous des objectifs réalistes et déterminez les étapes à suivre pour y parvenir. La vue d'ensemble peut parfois être accablante. Que vous achetiez une maison ou que vous vous remettiez de votre chagrin, les mêmes règles peuvent s'appliquer.

Tendez la main et faites du bénévolat. Si vous pouvez trouver un moyen d'aider quelqu'un d'autre, même si cela n'est absolument pas lié à une fausse couche, vous pouvez détourner votre attention de vous-même. Cela peut vous donner un peu d'espace et une certaine perspective. Peu importe à quel point les choses sont horribles pour vous, il y a toujours quelqu'un pour qui les choses sont pires. Non seulement vous vous sentez plus patient, mais vous obtenez la joie d'aider un autre être humain.

Instructions Vidéo: Les fausses couches à répétition - La maison des Maternelles (Avril 2024).