Répondez au questionnaire sur la négligence émotionnelle

• Mai 3, 2024

Une enfance parfaite n'existe pas. Et il n'y a pas de parents parfaits. En effet, la plupart d'entre nous sont échoués d'une manière ou d'une autre par nos parents. Dans mon travail de psychologue, j'ai découvert qu'il y a une façon dont nos parents peuvent nous faire défaut, qui est très subtile, très invisible et pas du tout mémorable; a encore le pouvoir de saper tranquillement la joie de notre vie d'adulte. Cela se produit lorsque nos parents ne répondent pas suffisamment à nos besoins émotionnels dans l'enfance.

Cela peut être si subtil qu'il est pratiquement impossible de le remarquer. Par exemple, un parent ne remarque pas qu'un enfant est bouleversé après l'école. Donc, personne ne lui demande: «Quelque chose s'est-il passé à l'école aujourd'hui?» Ou: "Êtes-vous contrarié par quelque chose?" Aucun parent ne peut toujours remarquer chaque émotion d'un enfant. Et, Dieu merci, ce n'est pas nécessaire. Afin d'avoir un effet négatif réel et significatif sur l'enfant, les parents doivent lui faire défaut souvent, de manière générale ou dans des circonstances extrêmes. En d'autres termes, l'échec doit se produire suffisamment. Quand il le fait, il devient Négligence émotionnelle de l'enfance, ou CEN.

Étonnamment, de nombreux parents qui ne répondent pas suffisamment aux besoins émotionnels de leur enfant sont aimants et attentionnés et veulent être de bons parents. Ils échouent simplement parce qu’ils ne comprennent pas l’émotion, son importance ou la manière de réagir. D'autres parents peuvent échouer parce qu'ils sont égocentriques ou dysfonctionnels. Mais quelle que soit la raison, l'effet sur l'enfant en développement est le même.

Pour savoir si vous avez grandi avec le CEN, répondez au questionnaire ci-dessous.

Questionnaire sur la négligence émotionnelle

Le faites vous:


1. Parfois, vous avez l'impression de ne pas appartenir à votre famille ou à vos amis
2. Soyez fier de ne pas compter sur les autres
3. Vous avez de la difficulté à demander de l'aide
4. Avoir des amis ou de la famille qui se plaignent que vous êtes distant ou distant
5. Sentez-vous que vous n'avez pas atteint votre potentiel dans la vie
6. Souvent, je veux juste être laissé seul
7. Sentez-vous secrètement que vous pourriez être une fraude
8. Tendance à se sentir mal à l'aise dans des situations sociales
9. Vous vous sentez souvent déçu ou en colère contre vous-même
10. Jugez-vous plus sévèrement que vous ne jugez les autres
11. Comparez-vous aux autres et vous trouvez souvent tristement manquant
12. Trouvez plus facile d'aimer les animaux que les gens
13. Se sent souvent irritable ou malheureux sans raison apparente
14. Vous avez du mal à savoir ce que vous ressentez
15. Vous avez du mal à identifier vos forces et vos faiblesses
16. Parfois, vous avez l’impression d’être à l’extérieur
17. Croyez que vous êtes une de ces personnes qui pourraient facilement vivre comme ermite
18. Vous avez du mal à vous calmer
19. Sentez-vous que quelque chose vous empêche d'être présent dans le moment
20. Parfois, je me sens vide à l'intérieur
21. Sentez-vous secrètement qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec vous
22. Lutte avec l'autodiscipline

Revoyez vos réponses encerclées (OUI). Ces réponses vous donnent
une fenêtre sur les domaines dans lesquels vous avez peut-être vécu des émotions
Négligence enfant.

Si vous avez répondu OUI à six éléments ou plus, c'est un signe que vous avez connu un CEN significatif.

Si, en remplissant le questionnaire, vous sentiez que le test vous décrivait étrangement, c'est un signe que vous étiez gravement négligé émotionnellement lorsque vous étiez enfant.

Dans tous ces cas, il y a de bonnes nouvelles pour vous:

1. Vous avez maintenant une explication des raisons pour lesquelles vous avez souffert en silence pendant toutes ces années. Il y a une raison à vos sentiments de déconnexion, de manque de bonheur et de manque d'épanouissement.
2. Si vous vous blâmez pour vos luttes silencieuses, vous pouvez arrêter. Ce n'est pas de ta faute.
3. Il est tout à fait possible de guérir du CEN.
4. Une fois que vous avez découvert ce qui ne va pas et pourquoi, vous pouvez identifier les «trous» de votre développement et les combler vous-même.

Pour en savoir plus sur le CEN, les douze types de parents émotionnellement négligents, les difficultés rencontrées par les gens du CEN à l'âge adulte et comment y remédier, voir mon livre, Courir à vide: surmonter la négligence émotionnelle de votre enfance.

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Instructions Vidéo: La négligence émotionnelle et ses répercussions sur le cerveau (Mai 2024).