Prendre soin de vous - Le parent

• Mai 1, 2024

Être parent est l'un des rôles les plus gratifiants et les plus incroyables que nous puissions assumer dans la vie. Nous apprenons rapidement que c'est la chose la plus naturelle au monde de diriger 99% de nos énergies vers les enfants. À chaque étape de l'enfance et jusqu'à l'adolescence, nous, en tant que parents, nous adaptons et apprenons avec l'enfant à mesure qu'il grandit et se développe.

Le temps et l'énergie sont précieux dans cette ère moderne où chaque membre de la famille est occupé par différentes choses à des moments différents. Rester fidèle en tant que parent lorsque votre adolescent est difficile peut être une chose difficile à respecter, mais en même temps, vous serez conscient de l'importance de la cohérence dans la parentalité.

Peu importe si vous êtes un parent qui travaille ou si vous restez à la maison, vous vous sentirez parfois fatigué et comme s'il n'y avait pas assez de vous pour faire le tour.

Une chose est sûre, les adolescents ne respectent pas un emploi du temps. Ils ne sont pas toujours en mesure de reconnaître un bon ou un mauvais moment pour décharger leurs inquiétudes ou pour contester votre autorité ou votre prise de décision. Il est donc d'une importance vitale d'un bien-être physique, mental et spirituel que les parents puissent apprendre à prendre soin d'eux-mêmes.

Si les parents se sentent bien, toute la famille en profite. Voici quelques conseils pour vous aider à vous prendre en charge en tant que parent, ce qui profitera à tout le monde.

* Entrez en contact avec votre enfant intérieur et jouez! Prenez le temps de faire quelque chose de créatif de temps en temps. Dessiner, peindre, rebondir, jouer avec les enfants ou les animaux de compagnie - cela peut avoir un effet positif sur l'ensemble du ménage.

* Prenez un bain moussant et absorbez les maux et les douleurs de la journée. Insistez pour que vous ne soyez pas dérangé, ou mieux encore, faites-le pendant que la famille est absente. Vous pouvez allumer une bougie, lire un livre, écouter votre musique préférée ou simplement vous détendre et être avec vos propres pensées.

* Ayez une bonne alimentation saine et équilibrée. Entre les soins aux enfants, n'oubliez pas que vous devez nourrir votre corps avec des aliments nutritifs pour que vous vous sentiez le mieux possible.

* Prenez un nouvel intérêt ou passe-temps. Cela ne prend pas beaucoup de temps de votre semaine, juste une heure par semaine pour un cours ou pour apprendre quelque chose de nouveau à la maison peut vraiment vous revigorer.

* Prenez du temps avec le partenaire ou le conjoint. Si vous pouvez organiser des soirées rendez-vous, génial, mais même simplement faire une courte promenade en soirée ensemble et passer du temps en couple vous aidera à vous reconnecter.

Il est important de ne pas vous sentir coupable d'avoir pris du temps pour vous, car cela est nécessaire pour être le meilleur parent de vos enfants.

Instructions Vidéo: Prendre soin de soi en tant que parent ! (Mai 2024).